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什么是分离焦虑
分离焦虑是幼儿与亲人或依恋对象分离后对陌生环境和陌生人所产生的不安全感和恐惧感的反应。
新人园的幼儿，分离焦虑的具体表现为饮食减少、睡眠不安、情绪不稳、少言寡语甚至是拒绝进食。
老师们通过实际观察发现，不同幼儿的分离焦虑表现也非常不同。这反映在痛苦的程度和持续时间的长短上，也反映在焦虑情绪表达的方式上。例如，有的幼儿仅表现在与亲人分离的片刻情绪很坏，但亲人走后很快就转为正常；有的与亲人分离后还思念着，整天情绪很坏，容易哭闹；有的则神情紧张、呆板，不哭闹，独自枯坐等等。孩子会变得沉默寡言，偶尔还会出现攻击性行为。
新人园的幼儿所产生的分离焦虑，主要是与环境的变化、保教人员的态度、家长的教育行为和幼儿自身的因素有关。
根据调查研究，在新入园幼儿中，分离焦虑持续一周左右的占15％，持续两周左右的占65％，持续三周以上的占20％，由此可见，儿童的分离焦虑问题比较普遍，应该引起我们的重视。
所以，家长们要积极配合老师，帮助孩子了解幼儿园的生活。还要做好各方面的充分准备，并激发孩子的正面情绪，去探索幼儿园的乐趣所在，从而适应幼儿园的生活，降低焦虑的程度。
幼儿分离焦虑的成因分析
1、环境的变化
新生入园，陌生的环境使得幼儿的心理发生了很大的变化。幼儿与亲人的依恋出现了距离，依恋对象的改变，造成幼儿的不适应。幼儿离开熟悉的环境来到幼儿园，在吃、住、行等方面都出现了困难。例如：饮食与在家的不同，大小便的便器与家里的不一致，睡觉的小床发生了变化，活动的自由度受到了限制等，所有这些心理环境和物理环境的变化，都让幼儿感到陌生。幼儿的安全感出现了危机，同时，幼儿深感离开家庭的迷茫和痛苦，思念家人的情感油然而生。这些都会使幼儿出现不安、烦躁、哭闹、甚至是拳打脚踢、厌食、悲伤等焦虑情绪。
2、家长的因素
第一是家长的溺爱。孩子在家吃饭、整理衣服，父母、祖辈完全帮忙，幼儿的独立自理能力欠缺导致了分离焦虑。例如：午睡时不能自己穿、脱衣服，不能独立用餐，盥洗时不能自己整理衣裤等，这一切使得幼儿难以面对。此时，孩子往往会表现出无奈和焦虑。其次，是家长不恰当行为的影响。孩子入托也会造成家长的焦虑，有些家长常常是送孩子入园后，迟迟不愿离去。亲亲、抱抱、搂搂，可谓难分难舍，甚至在送孩子入园时，与孩子一起痛哭流涕。家长不经意的语言、行为，在很大程度上会感染幼儿，诱发孩子紧张、忧郁等不良情绪的发生与发展。
如何降低幼儿分离焦虑
我们可以采取以下几种降低幼儿分离焦虑的策略：
1、认真做好幼儿入园的准备工作。首先要从幼儿的心理方面人手。在孩子人园前，建议父母有意识地多带孩子到幼儿园来熟悉环境和教师，让他们观察幼儿园里其他小朋友的游戏活动等。
2、从生理需要方面人手。幼儿对父母的依恋，在很大程度上是由于父母能满足他们生理上(吃、喝、拉、撒)的需要。正因为如此，才使孩子逐渐地产生依恋父母的情感。所以在孩子人园前，家长应该给予生活技能上的指导，如要求他坐在桌子旁自己吃饭，不能在吃饭时随意走动等。指导孩子有大小便要自己说出来，并试着在大小便后自己脱、提裤子。提示孩子自己洗手，自己睡觉，认识自己的物品等等。有意识地培养孩子的独立性，培养他们简单的生活自理能力，让孩子觉得自己长大了，而不是一个样样都不会的“小娃娃”。
3、改变幼儿家庭生活的随意性，制定与幼儿园相仿的作息时间制度，培养幼儿良好的生活卫生习惯，缩小家、园生活的差异，使孩子更适应幼儿园生活。总之，妥善解决幼儿入园的适应问题，不仅可以使幼儿迅速适应正常秩序，融入教育活动，而且也能使幼儿的身心在新环境中稳定、健康地发展。
4、与幼儿园教师多沟通。家长可以通过各种方式与教师多沟通，让教师能够具体了解幼儿的个性和生活习惯，以及幼儿入园后的表现等。从而使教师能够因人而异、有针对性地对幼儿进行正确指导，帮助幼儿尽快度过分离焦虑期。
5、家长们还应注意：不要因为孩子哭闹等反应就责备老师或不让孩子人园。这样只会加重幼儿焦虑的程度，延长幼儿焦虑的时间。所以，家长在幼儿入园焦虑期，多陪伴幼儿，理解幼儿但不要强化其消极情绪，在送幼儿离开时和孩子道别，并温柔而坚定地告诉他，您会准时接他回家。
只有恰当地对待孩子入园后的分离焦虑，信任老师能照顾好孩子，才能尽快解决分离焦虑的问题。
帮助幼儿缓解
分离焦虑的小食谱
菊花粳米粥
原料：菊花50克、粳米100克
做法：将粳米、菊花洗净，加入适量的水，煮熟即可食用。
卷心菜梨汁
生料：梨400克、圆白菜1D0克、柠檬50克
调料：蜂蜜10克
做法：
1、梨去皮，去核，切成小块：卷心莱洗净，切成小片，柠檬去皮，果肉切块。
2、将梨块、卷心莱片、柠檬块放在一起榨汁加入蜂蜜即可食用。
鸭梨豆腐羹
原料：鸭梨2－3个、豆腐1块、鸡蛋2个、盐少许做法：
1、鸭梨去皮去心、切成小块或片，豆腐切成小块、鸡蛋打咸蛋液。
2、将鸭梨、豆腐加入适量的水煮滚10分钟后，加入蛋液待滚即可食用。
分离焦虑是幼儿与亲人或依恋对象分离后对陌生环境和陌生人所产生的不安全感和恐惧感的反应。
新人园的幼儿，分离焦虑的具体表现为饮食减少、睡眠不安、情绪不稳、少言寡语甚至是拒绝进食。
老师们通过实际观察发现，不同幼儿的分离焦虑表现也非常不同。这反映在痛苦的程度和持续时间的长短上，也反映在焦虑情绪表达的方式上。例如，有的幼儿仅表现在与亲人分离的片刻情绪很坏，但亲人走后很快就转为正常；有的与亲人分离后还思念着，整天情绪很坏，容易哭闹；有的则神情紧张、呆板，不哭闹，独自枯坐等等。孩子会变得沉默寡言，偶尔还会出现攻击性行为。
新人园的幼儿所产生的分离焦虑，主要是与环境的变化、保教人员的态度、家长的教育行为和幼儿自身的因素有关。
根据调查研究，在新入园幼儿中，分离焦虑持续一周左右的占15％，持续两周左右的占65％，持续三周以上的占20％，由此可见，儿童的分离焦虑问题比较普遍，应该引起我们的重视。
所以，家长们要积极配合老师，帮助孩子了解幼儿园的生活。还要做好各方面的充分准备，并激发孩子的正面情绪，去探索幼儿园的乐趣所在，从而适应幼儿园的生活，降低焦虑的程度。
幼儿分离焦虑的成因分析
1、环境的变化
新生入园，陌生的环境使得幼儿的心理发生了很大的变化。幼儿与亲人的依恋出现了距离，依恋对象的改变，造成幼儿的不适应。幼儿离开熟悉的环境来到幼儿园，在吃、住、行等方面都出现了困难。例如：饮食与在家的不同，大小便的便器与家里的不一致，睡觉的小床发生了变化，活动的自由度受到了限制等，所有这些心理环境和物理环境的变化，都让幼儿感到陌生。幼儿的安全感出现了危机，同时，幼儿深感离开家庭的迷茫和痛苦，思念家人的情感油然而生。这些都会使幼儿出现不安、烦躁、哭闹、甚至是拳打脚踢、厌食、悲伤等焦虑情绪。
2、家长的因素
第一是家长的溺爱。孩子在家吃饭、整理衣服，父母、祖辈完全帮忙，幼儿的独立自理能力欠缺导致了分离焦虑。例如：午睡时不能自己穿、脱衣服，不能独立用餐，盥洗时不能自己整理衣裤等，这一切使得幼儿难以面对。此时，孩子往往会表现出无奈和焦虑。其次，是家长不恰当行为的影响。孩子入托也会造成家长的焦虑，有些家长常常是送孩子入园后，迟迟不愿离去。亲亲、抱抱、搂搂，可谓难分难舍，甚至在送孩子入园时，与孩子一起痛哭流涕。家长不经意的语言、行为，在很大程度上会感染幼儿，诱发孩子紧张、忧郁等不良情绪的发生与发展。
如何降低幼儿分离焦虑
我们可以采取以下几种降低幼儿分离焦虑的策略：
1、认真做好幼儿入园的准备工作。首先要从幼儿的心理方面人手。在孩子人园前，建议父母有意识地多带孩子到幼儿园来熟悉环境和教师，让他们观察幼儿园里其他小朋友的游戏活动等。
2、从生理需要方面人手。幼儿对父母的依恋，在很大程度上是由于父母能满足他们生理上(吃、喝、拉、撒)的需要。正因为如此，才使孩子逐渐地产生依恋父母的情感。所以在孩子人园前，家长应该给予生活技能上的指导，如要求他坐在桌子旁自己吃饭，不能在吃饭时随意走动等。指导孩子有大小便要自己说出来，并试着在大小便后自己脱、提裤子。提示孩子自己洗手，自己睡觉，认识自己的物品等等。有意识地培养孩子的独立性，培养他们简单的生活自理能力，让孩子觉得自己长大了，而不是一个样样都不会的“小娃娃”。
3、改变幼儿家庭生活的随意性，制定与幼儿园相仿的作息时间制度，培养幼儿良好的生活卫生习惯，缩小家、园生活的差异，使孩子更适应幼儿园生活。总之，妥善解决幼儿入园的适应问题，不仅可以使幼儿迅速适应正常秩序，融入教育活动，而且也能使幼儿的身心在新环境中稳定、健康地发展。
4、与幼儿园教师多沟通。家长可以通过各种方式与教师多沟通，让教师能够具体了解幼儿的个性和生活习惯，以及幼儿入园后的表现等。从而使教师能够因人而异、有针对性地对幼儿进行正确指导，帮助幼儿尽快度过分离焦虑期。
5、家长们还应注意：不要因为孩子哭闹等反应就责备老师或不让孩子人园。这样只会加重幼儿焦虑的程度，延长幼儿焦虑的时间。所以，家长在幼儿入园焦虑期，多陪伴幼儿，理解幼儿但不要强化其消极情绪，在送幼儿离开时和孩子道别，并温柔而坚定地告诉他，您会准时接他回家。
只有恰当地对待孩子入园后的分离焦虑，信任老师能照顾好孩子，才能尽快解决分离焦虑的问题。
帮助幼儿缓解
分离焦虑的小食谱
菊花粳米粥
原料：菊花50克、粳米100克
做法：将粳米、菊花洗净，加入适量的水，煮熟即可食用。
卷心菜梨汁
生料：梨400克、圆白菜1D0克、柠檬50克
调料：蜂蜜10克
做法：
1、梨去皮，去核，切成小块：卷心莱洗净，切成小片，柠檬去皮，果肉切块。
2、将梨块、卷心莱片、柠檬块放在一起榨汁加入蜂蜜即可食用。
鸭梨豆腐羹
原料：鸭梨2－3个、豆腐1块、鸡蛋2个、盐少许做法：
1、鸭梨去皮去心、切成小块或片，豆腐切成小块、鸡蛋打咸蛋液。
2、将鸭梨、豆腐加入适量的水煮滚10分钟后，加入蛋液待滚即可食用。