【摘 要】
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本文在研究过程中采用传统的研究方法与步骤,通过文献资料法及实验法,从中检验潍坊学院在校学生是否可以从核心力量练习中达到提高身体素质的目的,研究对象为潍坊学院体育学
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本文在研究过程中采用传统的研究方法与步骤,通过文献资料法及实验法,从中检验潍坊学院在校学生是否可以从核心力量练习中达到提高身体素质的目的,研究对象为潍坊学院体育学院的30名男同学,为了保证实验结果的客观性,实验前将研究对象随机分为两组,即对照组与实验组,均由15名男同学组成,实验组采用核心力量训练,对照组采用传统的力量训练。两组分别测试了实验前和实验后的素质指标,在进行素质指标的分析过程中运用了T检验方法,经过一段时间的实验,得出结论,进行核心力量训练的实验组学生的身体素质要优于进行传统力量训练的对照组的
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