【摘 要】
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核心力量是运动训练领域功能训练内容的一部分,对提高运动员核心区域力量的稳定性和爆发力具有积极作用。要提高核心力量,不仅要有良好的身体素质和反应能力,还要加强核心肌群的训练,为了突破运动员专业训练的瓶颈,实现个人竞争力的不断提高,该文首先分析了核心力量在田径运动中的重要作用和价值,然后探讨了核心力量的有效方法在田径运动员训练中的重要性。
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核心力量是运动训练领域功能训练内容的一部分,对提高运动员核心区域力量的稳定性和爆发力具有积极作用。要提高核心力量,不仅要有良好的身体素质和反应能力,还要加强核心肌群的训练,为了突破运动员专业训练的瓶颈,实现个人竞争力的不断提高,该文首先分析了核心力量在田径运动中的重要作用和价值,然后探讨了核心力量的有效方法在田径运动员训练中的重要性。
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