一说起细菌，人们往往深恶痛绝，认为它们是引发疾病的根源。其实细菌并非都致病。
　　美国基因学专家在研究了人体内几百种不同细菌的DNA后证明，刚出生的婴儿，其体表和体内是无菌的，但在出生后几个小时，随着吃奶、喝水等，一些细菌便乘机进人体内“安家落户”。此后，“移民”越来越多，逐渐形成一个庞大的“王国”。最初的“战争”决定了每个人体内细菌的类型，有的是“常住居民”，有的则属于“流动人口”。细菌也有自己的“语言”，喜欢群居，一般同一种细菌聚集在一起，既交友也树敌。如果将人体内的细菌逐个头尾相接，其长度可绕地球2周还多，仅人类消化道就含有将近2.04千克细菌。
　　▲益生菌是人类的好朋友
　　别以为细菌都是有害的，其实大部分细菌是有益于身体健康的。人的健康长寿离不开正常的菌群。比如生活在我们肠道中的双歧杆菌、乳酸杆菌等，可以帮助消化；还能保护人体不受病原体感染；用人体自身细胞不能产生的酶，合成我们所需要的维生素和营养物质等，比如氨基酸。
　　益生菌系一种对动物有益的细菌，它们可直接作为食品添加剂服用，以维持肠道菌群的平衡。在欧洲一些著名长寿之乡(如高加索山区、地中海沿岸国家)，当地人常饮自制的酸牛奶，极少患糖尿病、心血管病、肥胖症等疾病，研究认为这与酸牛奶中含大量益生菌有关。
　　▲坏细菌也有好的一面
　　当然，也有一些细菌会对人体产生危害。人体有5个细菌最多的角落，分别是口腔、鼻腔、腋窝、外阴、肠道。人的口腔是细菌生长难得的“沃土”，美味的食物残渣和适宜的温、湿度，为细菌创造了舒适的生存环境，也为有害菌群的滋生提供了有利条件。一不小心，口腔溃疡、牙周炎、口臭、疼痛等扰得人不得安宁。
　　常见的肺炎球菌则寄居在人的呼吸道里，在外部温、湿度适宜的情况下，这种细菌与人体相安无事。当人体受凉、过度疲劳、精神受到强烈刺激、创伤等导致人体免疫力下降时，这种平衡便会被打破，肺炎、“老慢支”等呼吸系统疾病就特别容易复发。
　　即使是这些有害的细菌，其存在对人类而言也并非全是坏事。越来越多的研究表明，将细菌消灭得过于彻底的环境，反而会给人类的健康带来危害。英美科学家联合研究发现，儿童时期不接觸细菌和病菌，是5岁以下人群1型糖尿病病例近年来急剧增加的主要原因之一。而那些生活在农村的孩子，由于更早接触到带菌的物质，有更多机会与宠物相处，患过敏症、哮喘和湿疹等疾病的概率反而很低。
　　因此，目前医学界并不主张普通家庭大量使用消毒剂、杀菌剂，如果刻意营造这种无菌环境，反而会使人体变成“温室里的花朵”，使自身的免疫力越来越差。