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文章通过文献资料法、调查法、访谈法、数据统计等方法对广西机电职业技术学院实施体育“1+3”课程的改革与实践进行研究,在职业性体育课程目标、职业性体育项目的开设、职业性体能训练方法、体育课程评价方法等方面进行了大胆的改革与探索,总结出一套体育“1+3”二阶段课程模式、职业性体育项群选课指南、职业性体能素质训练方法、体育“1+3”课程考评方法,为高职院校实施体育课程改革提供了参考,并在高职院校,把职业性体育课程教改实践与学生体质健康测试有机结合,对提高学生体质健康水平具有积极的作用.