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每一个孩子在成长的过程中，必然会遇到各种各样的适应问题，如升学、转学、搬家到新环境等。如何度过每个适应阶段，怎样做到“适者生存”，并培养良好的适应能力，是每个为人父母者都关心的话题。
心理咨询小故事：因转校适应不良而带来的烦恼
新学年一开始，黄静的妈妈就明显感受到了女儿的变化。她完全没有暑假在家乡时的开朗活泼，变得郁郁寡欢、不爱说话，连最崇拜歌星的歌曲也不听了，一回家就把自己锁在房间里，不到吃饭时间绝不出来。每天上学更是磨磨蹭蹭，直到妈妈一再催促才慢悠悠地出门。妈妈非常着急。
黄静一家来自内地的一个小城市，爸爸妈妈通过人才引进到上海工作。黄静在家乡办了转学手续，恋恋不舍地离开了家乡的亲人、老师和同学们，于今年９月正式进入上海的一所初级中学就读。转学的一个多月来，爸爸妈妈就发现女儿变了，从前的乐观、上进全都不见了，成绩直线下降。父母整天忙于工作，难得陪着她说说话，致使她总是独来独往、没有伙伴，只爱跟家乡的亲人和最要好的同学们通电话，她还经常做梦，几乎每天都在梦魇中度过。
黄静前几天流着眼泪对父母说，上海的功课难度比家乡大，上课完全听不懂，下课后与同学们又玩不来，总是躲在角落里看着他们玩。上海这个城市没有她所熟悉的东西，一切都是陌生的，她感觉很难过，很孤独。她不想留在上海，问父母能不能还回到家乡去。父母很心疼，可是又无可奈何，不知如何是好。
心理救助：
黄静出现的问题给父母带来了许多烦恼，她的表现是典型的“新生学校适应不良综合征”。具体地说，她现在应该走进个人成长的“新时代”，可她对已经过去了的“旧时代”还依依不舍；全家人从家乡来到了上海，环境改变了，必然面临着种种挑战。她不是积极地去适应，而是退缩在一旁哭泣、难过，甚至想逃回家乡去。她感觉同学不能接纳她，这个城市不能接纳她，她没有自信，认为自己一无是处。可她完全没有意识到，正是由于她的逃避和自卑，才使得周围的人无法接近她、帮助她。问题的关键就在于：她以往在家乡的心理平衡点彻底倾斜了，急需在上海的新环境建立新的心理平衡点。
对黄静的心理辅导结束后，她已经能够愉快地适应校园新生活了，成绩提高得很快，又恢复了以前开朗活泼的个性。她的父母也表示，以后会多关心孩子，共同营造一个和谐温馨的家庭氛围。
孩子为何会遭遇“适应不良”
根据教育和心理学者的调查和研究发现，孩子遭遇“适应不良”，主要有以下几种原因：
人际关系紧张
学校适应不良的学生中，有很多是由于在家庭或学校集体中人际关系紧张，逐步造成心理上的压抑。家里人对孩子的过分束缚、偏心或持怀疑态度，特别是中学生与父母的沟通障碍，极易带来情感上的不适应，从而影响了子女的学习生活。在学校中，学生与学生之间，学生与任课教师及学校领导之间的人际关系紧张，也会影响到学生的学习生活。
学生的个性原因
学生的个性特点、身体状况、知识基础、学习方法及学习能力等，都会影响学生在校的学习生活。由于特定的生活环境，接受到的特定教育方式，学生可能形成以自我为中心、自卑、心胸狭窄、孤僻、攻击性强等个性特点。这种不够完善的个性，势必影响学生与周围人群的正常交往。
不良家庭环境的影响
父母由于感情不和经常吵架，双亲离异或其他原因而导致的单亲家庭，会给孩子带来情感上及学习上的不良影响，造成心理上的压抑和恐惧。虽然孩子在学校十分想集中精力学习，可是父母吵架的一幕幕总萦绕在他的脑海里，回家后那不和谐的家庭气氛更是使他无法静下心来，逐渐形成在学习中的心理障碍，从而影响成绩，甚至导致无法继续学校生活，并由此波及到学习、生活诸方面。
孩子与父母的心理隔阂对学习的影响也是不容忽视的。由于父母知识缺乏或两代人之间不能相互理解，孩子的求知欲望及情感上的需要得不到应有的满足，这样的家庭易使孩子产生厌烦心理、逆反心理、轻视父母的心理。此种心态对学习、生活会带来不利，容易影响孩子的学习动机、兴趣，进一步影响学习成绩而使孩子进入“差生”行列。
教师和家长教育方式的不当
教师的教学方式不得法，如“填鸭式”、“高压式”或管理方法不科学。学生是在死气沉沉的氛围中和被“强迫”、被“控制”的环境下学习，破坏了学生积极进取的学习动机和主动学习的愿望。长此以往，由于身心两方面的不适应，越想学习反而越学不进去。
教会你的孩子“适者生存”
父母要用爱心接纳孩子
你要参与孩子的活动，以孩子的眼光看待周围事物，设身处地想一想“孩子为什么这样做”，然后针对具体情况采取恰当的处理方法。不要强迫孩子做他们不想做的事情，孩子对周围事物的体会和感受与大人是不大一样的，否则，只会增强他们反抗大人的“决心”。
自我分析与正确认识
造成学校适应不良的原因是多方面的。学生一旦产生学校适应不良，首先要根据其自身的情况，分析产生的原因。分析要客观，不能把责任都推到别人身上或客观环境中去。在正确的自我认识的基础上，根据客观情况进行一定的调节和适应，从而使其更好地进行学习，获取优异成绩。
树立孩子的自信心
适应能力差的孩子多数自卑，父母要耐心地引导他们充分认识自己的优势，学会欣赏和接纳自己，切不可当众训斥和责骂孩子。否则，只会增加孩子的挫折感，使他们变得更加退缩和胆怯。
参与人际交往活动
父母可要求孩子邀请同学到家里做客或一起出去游玩，组织一些丰富有趣的活动；或者让孩子积极参与学校的体育活动等，不要让孩子退避三舍，要在活动中培养孩子的主动性。
调整人际关系
学生和父母关系紧张时，首先要站在家长的角度来考虑，努力理解双亲的苦心。当彼此观点不一致时，应该心平气和地向爸爸妈妈讲明你的想法，增进相互理解，使两代人的亲情更加融洽。切记不可粗鲁、顶撞，那样会伤害父母的自尊心。与同学关系比较紧张时，凡事多为他人利益着想，自己有错时应主动承认、道歉，对同学的缺点也要给予宽容。平时多参加集体活动，多和同学交往，要有“化干戈为玉帛”的宽广胸怀。
心理咨询小故事：因转校适应不良而带来的烦恼
新学年一开始，黄静的妈妈就明显感受到了女儿的变化。她完全没有暑假在家乡时的开朗活泼，变得郁郁寡欢、不爱说话，连最崇拜歌星的歌曲也不听了，一回家就把自己锁在房间里，不到吃饭时间绝不出来。每天上学更是磨磨蹭蹭，直到妈妈一再催促才慢悠悠地出门。妈妈非常着急。
黄静一家来自内地的一个小城市，爸爸妈妈通过人才引进到上海工作。黄静在家乡办了转学手续，恋恋不舍地离开了家乡的亲人、老师和同学们，于今年９月正式进入上海的一所初级中学就读。转学的一个多月来，爸爸妈妈就发现女儿变了，从前的乐观、上进全都不见了，成绩直线下降。父母整天忙于工作，难得陪着她说说话，致使她总是独来独往、没有伙伴，只爱跟家乡的亲人和最要好的同学们通电话，她还经常做梦，几乎每天都在梦魇中度过。
黄静前几天流着眼泪对父母说，上海的功课难度比家乡大，上课完全听不懂，下课后与同学们又玩不来，总是躲在角落里看着他们玩。上海这个城市没有她所熟悉的东西，一切都是陌生的，她感觉很难过，很孤独。她不想留在上海，问父母能不能还回到家乡去。父母很心疼，可是又无可奈何，不知如何是好。
心理救助：
黄静出现的问题给父母带来了许多烦恼，她的表现是典型的“新生学校适应不良综合征”。具体地说，她现在应该走进个人成长的“新时代”，可她对已经过去了的“旧时代”还依依不舍；全家人从家乡来到了上海，环境改变了，必然面临着种种挑战。她不是积极地去适应，而是退缩在一旁哭泣、难过，甚至想逃回家乡去。她感觉同学不能接纳她，这个城市不能接纳她，她没有自信，认为自己一无是处。可她完全没有意识到，正是由于她的逃避和自卑，才使得周围的人无法接近她、帮助她。问题的关键就在于：她以往在家乡的心理平衡点彻底倾斜了，急需在上海的新环境建立新的心理平衡点。
对黄静的心理辅导结束后，她已经能够愉快地适应校园新生活了，成绩提高得很快，又恢复了以前开朗活泼的个性。她的父母也表示，以后会多关心孩子，共同营造一个和谐温馨的家庭氛围。
孩子为何会遭遇“适应不良”
根据教育和心理学者的调查和研究发现，孩子遭遇“适应不良”，主要有以下几种原因：
人际关系紧张
学校适应不良的学生中，有很多是由于在家庭或学校集体中人际关系紧张，逐步造成心理上的压抑。家里人对孩子的过分束缚、偏心或持怀疑态度，特别是中学生与父母的沟通障碍，极易带来情感上的不适应，从而影响了子女的学习生活。在学校中，学生与学生之间，学生与任课教师及学校领导之间的人际关系紧张，也会影响到学生的学习生活。
学生的个性原因
学生的个性特点、身体状况、知识基础、学习方法及学习能力等，都会影响学生在校的学习生活。由于特定的生活环境，接受到的特定教育方式，学生可能形成以自我为中心、自卑、心胸狭窄、孤僻、攻击性强等个性特点。这种不够完善的个性，势必影响学生与周围人群的正常交往。
不良家庭环境的影响
父母由于感情不和经常吵架，双亲离异或其他原因而导致的单亲家庭，会给孩子带来情感上及学习上的不良影响，造成心理上的压抑和恐惧。虽然孩子在学校十分想集中精力学习，可是父母吵架的一幕幕总萦绕在他的脑海里，回家后那不和谐的家庭气氛更是使他无法静下心来，逐渐形成在学习中的心理障碍，从而影响成绩，甚至导致无法继续学校生活，并由此波及到学习、生活诸方面。
孩子与父母的心理隔阂对学习的影响也是不容忽视的。由于父母知识缺乏或两代人之间不能相互理解，孩子的求知欲望及情感上的需要得不到应有的满足，这样的家庭易使孩子产生厌烦心理、逆反心理、轻视父母的心理。此种心态对学习、生活会带来不利，容易影响孩子的学习动机、兴趣，进一步影响学习成绩而使孩子进入“差生”行列。
教师和家长教育方式的不当
教师的教学方式不得法，如“填鸭式”、“高压式”或管理方法不科学。学生是在死气沉沉的氛围中和被“强迫”、被“控制”的环境下学习，破坏了学生积极进取的学习动机和主动学习的愿望。长此以往，由于身心两方面的不适应，越想学习反而越学不进去。
教会你的孩子“适者生存”
父母要用爱心接纳孩子
你要参与孩子的活动，以孩子的眼光看待周围事物，设身处地想一想“孩子为什么这样做”，然后针对具体情况采取恰当的处理方法。不要强迫孩子做他们不想做的事情，孩子对周围事物的体会和感受与大人是不大一样的，否则，只会增强他们反抗大人的“决心”。
自我分析与正确认识
造成学校适应不良的原因是多方面的。学生一旦产生学校适应不良，首先要根据其自身的情况，分析产生的原因。分析要客观，不能把责任都推到别人身上或客观环境中去。在正确的自我认识的基础上，根据客观情况进行一定的调节和适应，从而使其更好地进行学习，获取优异成绩。
树立孩子的自信心
适应能力差的孩子多数自卑，父母要耐心地引导他们充分认识自己的优势，学会欣赏和接纳自己，切不可当众训斥和责骂孩子。否则，只会增加孩子的挫折感，使他们变得更加退缩和胆怯。
参与人际交往活动
父母可要求孩子邀请同学到家里做客或一起出去游玩，组织一些丰富有趣的活动；或者让孩子积极参与学校的体育活动等，不要让孩子退避三舍，要在活动中培养孩子的主动性。
调整人际关系
学生和父母关系紧张时，首先要站在家长的角度来考虑，努力理解双亲的苦心。当彼此观点不一致时，应该心平气和地向爸爸妈妈讲明你的想法，增进相互理解，使两代人的亲情更加融洽。切记不可粗鲁、顶撞，那样会伤害父母的自尊心。与同学关系比较紧张时，凡事多为他人利益着想，自己有错时应主动承认、道歉，对同学的缺点也要给予宽容。平时多参加集体活动，多和同学交往，要有“化干戈为玉帛”的宽广胸怀。