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很多人对于缺乏运动都有不得已的"苦衷"。有人说,"每天‘996’,下了班就想躺着,哪有时间运动呀?""二孩到来,照顾孩子的精力都不够用,哪儿还有时间锻炼呀!""在健身房办了卡,一共去了不到十次,教练现在都懒得催我了!"但也有人意识到运动的重要性,专门抽出时间去运动,而且认为每次运动不出点汗,就觉得运动量不够。