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眼前惊天地的金秋景色，摄于四川中部的四姑娘山。
每年九月至十一月金秋时份，
这里有最美丽的雪岭、红草、黄叶、森林、湖泊，
景色壮阔同时细腻动人，堪称是浓缩整个四川秋色的“山之王国”。
想拜倒在姑娘们的裙下，说来似是容易，
由成都出发，只消7小时车程已到达山脚；
慢慢走近，才发觉她善变一面，尤其要攀登五千米以上的山峰时，
路程之艰辛彷佛在强调此地神圣不容侵犯，
告诉你若要高攀美丽的女人还得要有足够毅力！
不过谁叫我贪心，所以今次实行八天内历尽骑马露营草海、
穿越千年森林以及徒步登上大姑娘顶峰的艰险，
三条线路、不同角度，一次过饱览四姑娘多姿多采的芳容！
四川地图
四姑娘山是四川省内的第二高峰，最高点为海拔6,250米，位处蜀土正中，距成都260公里。她由四座连绵不断的山峰组成，于高海拔7,556米的“蜀山之王”贡嘎山遥遥相望，山势却更险峻，最高峰“四姑娘”更是至今仍未有人踏足的处女地。
蜀山之后
传说中，四姑娘山乃由四位聪慧美丽的女子幻化而成，保佑山下众多生灵。在这里发现的珍贵动植物之多亦属四川之冠，其中包括极稀有的熊猫、白唇鹿和雪豹；身处其中，原来不需翘首也可仰望积雪的主峰。
某天清晨，在花海子的露宿营地外，清澈的湖水忠诚地把孕育万物的雪岳倒影印在河上，万籁无声，天地间尚有两粒微尘正在忙著刷牙洗脸...
路线一骑行露宿神秘花海子
我们这次旅程的三条路线，都以山脚的日隆镇为起点，第一个目标是纯粹看风景、不要让脚太劳累！于是决定租马骑行于因湖泊优美闻名的海子沟，往返全程19公里，去程5小时可达，不用消耗太多体力下，正好让我们适应高山反应，终点是一个叫“花海子”的神秘地方，长年于高地生活的藏区民众习惯将湖泊称为“海子”，象征对大海的向往，“海子沟”路上，正是大大小小的湿地湖泊，导游老五说位于海拔3,830米的花海子独有与别不同的气质，是片像伊甸园一样的净土。传说花海子是三姑娘撒下的鲜花幻化而成，每年春夏之间花海子里都会盛放各种野花。而在9至11月到访，却可看到更奇异、一夜白发的花海子！由于日夜温差极大，下午来到时一片黄绿的青黄草原，朝早竟变成一片雪霜之海！这个偏僻的河谷平原是上一代藏民拍拖圣地，骑马都要5小时，相信现在已成为分手的最佳路线。
路线简介
难度：低
路程：19公里
海拔：全程徘徊于海拔3,200米至3,830米之间，所需时间：沿路往返骑行约10小时，可选择于花海子露营过夜。
路线：四姑娘山→花海子→大海子→牛棚子
→补给站→朝山坪→锅庄坪→日隆镇
这小花有个霸气的名字叫“蓝玉簪龙胆”，只生长于2,500米以上高地，具有健肝解毒的药用价值。
骑行路段，都是五彩缤纷，放眼壮丽的景观，脚下的路虽然有的是较崎岖不平的泥泞路，也可靠马儿代劳！
目的地花海子面积约十公顷，千百年前由壮阔冰川切割而成的高原河谷，如今泥土堆积成一片草海沼泽，因为河流纹路纵横交错，从高空看来纹理像朵鲜花而得花海之名。
马儿步行了19公里后，我们到达花海子，这里草如鲜花、溪流如镜。
四川马都跑得不快，就算策马草原也十分安全；当然，这种秋色骑行的浪漫活动，身旁若是个来自丹巴美人谷的姑娘就更好！
我们露宿的花海子，是牦牛地盘，它们看见陌生人都会走近观察。
三条神仙的生命线
藏民间传说山内有三条主沟（即山谷），都是四位神仙姊妹留给山下民族的生命线。三条生命线孕育著不同的生命：平缓的双桥沟内是高山草原；长坪沟有千年原始森林；海子沟就有冰川湖泊。而背包客通常会骑马或徒行长坪及海子沟，行走延绵山脉，每年9至11月间这里可赏高原金秋红叶。至于双桥沟因早已开发成全程有观光车的旅游点，较适合家庭游。
马匹租一天￥150，两匹马须连一位马夫兼导游同行，导游老五牵来的四川马，每匹马肚腩大大的，脚短身大正适合走山路。骑行一段路，看见沿路累到趴在地上的旅客，自己可“塔拉塔拉”地欣赏山景，更自觉帅气了几分。
骑马学暗号
骑行的路段，初段由“锅庄坪”至“朝山坪”都是平缓的高山草原，骑行个多小时后，便一直是上上落落的崖边泥泞路，屁股与马背不停磨擦，下马时感觉好像被人打了三十大板一样！导游教我骑马两大暗语： 想马前行： 夹马肚，不断喊：“超超~~~（夸大尾部“ H ”音，发音时会有口水喷出来为之正宗）“想马停下：将马疆拉向后，以狂震卷舌大喊“达啦~~~ ”然后他又教我们，骑行山马要用后脚跟踏马鞍，马匹失足可更快跳马！到其实马儿都温驯得很，又怎会有堕马的危机呢？！
看见零零星星慕名而来的国内背包友，也有从外国来体验中国文化景色的流浪学生，难怪导游预言说，也许过数年，这里也免不了变成插着几支“A ”的国家级旅游景点。
路线简介
难度：中
路程：13公里
海拔：全程差距由3,200米至3,400米之间
所需时间：古马道入，至干海子栈道出来回约8小时
路线：日隆镇→7km车道（有车代步）→喇嘛寺→沙棘林隧道→虫虫脚瀑布→枯树滩→上干海子→四姑娘山
路线二 徒步千年森林
秋日树林之规模，着实令人震撼，像有脚走路般， 哪里有斜坡，就依山延绵；哪里有山谷，就顺流直下生长，一直伸延至山下日隆镇，甚至有《魔戒》中树精围堵白袍法师魔塔一幕的气势。这片千年沙棘树， 也真是日隆镇的守护神，因为沙棘长而有力的根部，能有效阻止泥石流，村民说汶川地震时，山上神奇地没有一颗石头能滚到村内，也是多得这片树林作屏障！
长坪沟设有木栈道，路旁的树林像无止境地向前伸，当中有高大的沙棘树及红豆杉。
林内栖息着很多不同的鸟类，包括白眉朱雀等，每逢冬季就会飞走避寒。
徒步千年沙棘林隧道
13公里的长坪沟，是日隆镇的热门徒步圣地，沙棘森林步道长坪沟属四姑娘山的主沟，长29公里，从入口步行约3小时，还有一个千年历史的沙棘树林区，区内最高树龄达两千年，而这里生长的沙棘也非寻常，沙棘原本属灌木植物，在北方是防沙尘暴的良药，但这里环境养分丰富，他们却长成了二三十米的巨大乔木，世上罕见。而当地藏民也善用沙棘树， 最喜欢用来制酒， 制成的酒高达五十多度，据说有抗癌效用，但酒量浅者一杯即醉！
这路是藏民来往长坪沟的古马道，上下坡颇多，沿路是布满马蹄印的泥泞路，会晃动的独木桥下是湍急河流，本人只持一支在当地购入的手杖，拄在地面有等于无，整段路走得我叫苦连天。
战士之魂 枯树滩
这个只有枯枝的树滩，沿溪生长约一百米，逾二百棵本已枯死的巨型沙棘树，为何仍然可以“死而不倒”、终年矗立在冰山积雪溶化成的溪水里。当地藏民说这是四姑娘阿爸与来抢妻的好色妖怪大战之地，忠肝义胆参战的士兵灵魂化身枯树继续阻挡妖怪，就成了今日的枯树滩。历史上清乾隆帝也曾出兵到此大战金川蛮族，难道真的是战士之魂作祟？
沙棘树在干旱的北方只算是侏儒般的灌木植物，在这河谷却每棵20米以上！
枯树滩
高攀大姑娘
行程第五天，身处海拔四千米的营地，寒风刺骨，
我们跟随专业攀山队登上大姑娘顶峰，
月色将镜头下的夜空照亮得像清晨；
这次行程最艰辛的，
就是两日一夜徒步攻顶这一役；
而为了准备和适应高海拔，在出征雪岭前，
我们先安排了两段难度相对较低的骑马露宿和森林徒步，
本以为是消磨时间的热身，最后却发现，景致一样出色！
路线简介
难度：高
路程：来回约40公里
海拔：全程差距由3,200米至5,038米，晚露宿的一号
营地约高4,200米
所需时间：2日1夜（第一天走上一号营地约需7小时，凌晨登顶需3个半小时，原路折返至日隆镇约需6小时）
路线：日隆镇→锅庄坪→朝山坪→牛棚子→大海子→花海子→补给站→大姑娘山顶峰→一号→大本营→垭口
路线三极地登顶挑战极限
很多健行山友向我拍心胸口说，大姑娘的5,000米顶峰，是一个只靠行山杖及双脚、不需额外工具也可徒步踏足的高点。
记者凭着曾经攀登沙巴神山的履历，自以为体力绰绰有余，结果旅程却比想像艰辛十倍，依稀记得当时好困…头疼….零下十度…上山才下大雪…咬牙上呀…上呀…
其实登山常客口中的“容易”可以有很多层次解读，除了路况外，高海拔地带含氧量不足50%、温差和上落斜分布等客观条件都要先问清楚，若然稍欠一点体能和耐力，小命的确很危险！但那段艰辛换来的画面，也越来越鲜明：那夜繁星下攻顶，黑夜中的雪地足印，还有登顶一刻团友互相作“英雄”式拥抱，一切都仿如昨天！
早上气温约十二三度，入夜会降至零下三度左右。
二十三壮士长路漫漫
两日一夜的行程，首日我们早上九时出发，告别马背靠自己，秘诀是一个“慢”字：高海拔下动作稍快，心脏已经疯狂跳动，太急只会后劲不继，登山领队Terry 提醒：“天气凉快往往不易发觉水份蒸发，记得多喝水！”
初段徒行和早两天骑行路线相同，路程长，但上坡路大都是结实的泥路和马行道，团友轻松有说有笑，彼此的大力肠和干果会互相分享，晴空下竟有点像小学生旅行，到中段海拔渐高，但只要依循步伐节奏，三十步一停，高点，就二十步、十步，其实不知不觉就会到达营地，别心急，就事成。
下午四时到达当晚驻扎的“一号大本营”一坐下来，才发觉双脚无力，整整一个小时软瘫在草地上，疲累开始上身，看见前方苍蝇都没一只、鸟儿也不能到达的碎石崖壁，听藏民说这天刚好转天气，隐隐感觉到翌日清晨关键一役的凶险……
踏雪并肩与天较量
山莫欺，晚上，天气剧变只有零下温度；头痛、心跳加速更见强烈； 听见团友都在整备行装，我缩在睡袋里无眠。
大队准时凌晨4时出发，认真聆听Terry 的指引。准备踏入五千米以上生命禁区，各人头灯、行山杖、脚上雪套、运动羽绒衣，装备尽出，踏着碎石上路。出发时碰巧下雪，碎石更滑，上坡难上加难，你眼前虽只有前面行人的脚印，但头灯如火龙，仰天繁星隐约还看见银河，你知道自己并不是独行。到达垭口，进入积雪路段，身体好困，双脚踏着雪令你以两倍力徒行，但队友鼓励的声音，又好像附有魔力般，继续前行。经过3个半小时挣扎，终于冒着飘雪登顶！记得那一刻，回头看经过的足印、旁边的万丈深谷、还有整个四川山脉，这些画面，像人生一样，就是要经历逆境，才显出价值，那天我激动得几乎哭出来！
白雪皑皑，大队碎步前行这段风力特强的垭口崖壁，幸好摄影师还有气力回望身后，我们的位置已超过云海！
早上气温约十二三度，入夜会降至零下三度左右。
每年九月至十一月金秋时份，
这里有最美丽的雪岭、红草、黄叶、森林、湖泊，
景色壮阔同时细腻动人，堪称是浓缩整个四川秋色的“山之王国”。
想拜倒在姑娘们的裙下，说来似是容易，
由成都出发，只消7小时车程已到达山脚；
慢慢走近，才发觉她善变一面，尤其要攀登五千米以上的山峰时，
路程之艰辛彷佛在强调此地神圣不容侵犯，
告诉你若要高攀美丽的女人还得要有足够毅力！
不过谁叫我贪心，所以今次实行八天内历尽骑马露营草海、
穿越千年森林以及徒步登上大姑娘顶峰的艰险，
三条线路、不同角度，一次过饱览四姑娘多姿多采的芳容！
四川地图
四姑娘山是四川省内的第二高峰，最高点为海拔6,250米，位处蜀土正中，距成都260公里。她由四座连绵不断的山峰组成，于高海拔7,556米的“蜀山之王”贡嘎山遥遥相望，山势却更险峻，最高峰“四姑娘”更是至今仍未有人踏足的处女地。
蜀山之后
传说中，四姑娘山乃由四位聪慧美丽的女子幻化而成，保佑山下众多生灵。在这里发现的珍贵动植物之多亦属四川之冠，其中包括极稀有的熊猫、白唇鹿和雪豹；身处其中，原来不需翘首也可仰望积雪的主峰。
某天清晨，在花海子的露宿营地外，清澈的湖水忠诚地把孕育万物的雪岳倒影印在河上，万籁无声，天地间尚有两粒微尘正在忙著刷牙洗脸...
路线一骑行露宿神秘花海子
我们这次旅程的三条路线，都以山脚的日隆镇为起点，第一个目标是纯粹看风景、不要让脚太劳累！于是决定租马骑行于因湖泊优美闻名的海子沟，往返全程19公里，去程5小时可达，不用消耗太多体力下，正好让我们适应高山反应，终点是一个叫“花海子”的神秘地方，长年于高地生活的藏区民众习惯将湖泊称为“海子”，象征对大海的向往，“海子沟”路上，正是大大小小的湿地湖泊，导游老五说位于海拔3,830米的花海子独有与别不同的气质，是片像伊甸园一样的净土。传说花海子是三姑娘撒下的鲜花幻化而成，每年春夏之间花海子里都会盛放各种野花。而在9至11月到访，却可看到更奇异、一夜白发的花海子！由于日夜温差极大，下午来到时一片黄绿的青黄草原，朝早竟变成一片雪霜之海！这个偏僻的河谷平原是上一代藏民拍拖圣地，骑马都要5小时，相信现在已成为分手的最佳路线。
路线简介
难度：低
路程：19公里
海拔：全程徘徊于海拔3,200米至3,830米之间，所需时间：沿路往返骑行约10小时，可选择于花海子露营过夜。
路线：四姑娘山→花海子→大海子→牛棚子
→补给站→朝山坪→锅庄坪→日隆镇
这小花有个霸气的名字叫“蓝玉簪龙胆”，只生长于2,500米以上高地，具有健肝解毒的药用价值。
骑行路段，都是五彩缤纷，放眼壮丽的景观，脚下的路虽然有的是较崎岖不平的泥泞路，也可靠马儿代劳！
目的地花海子面积约十公顷，千百年前由壮阔冰川切割而成的高原河谷，如今泥土堆积成一片草海沼泽，因为河流纹路纵横交错，从高空看来纹理像朵鲜花而得花海之名。
马儿步行了19公里后，我们到达花海子，这里草如鲜花、溪流如镜。
四川马都跑得不快，就算策马草原也十分安全；当然，这种秋色骑行的浪漫活动，身旁若是个来自丹巴美人谷的姑娘就更好！
我们露宿的花海子，是牦牛地盘，它们看见陌生人都会走近观察。
三条神仙的生命线
藏民间传说山内有三条主沟（即山谷），都是四位神仙姊妹留给山下民族的生命线。三条生命线孕育著不同的生命：平缓的双桥沟内是高山草原；长坪沟有千年原始森林；海子沟就有冰川湖泊。而背包客通常会骑马或徒行长坪及海子沟，行走延绵山脉，每年9至11月间这里可赏高原金秋红叶。至于双桥沟因早已开发成全程有观光车的旅游点，较适合家庭游。
马匹租一天￥150，两匹马须连一位马夫兼导游同行，导游老五牵来的四川马，每匹马肚腩大大的，脚短身大正适合走山路。骑行一段路，看见沿路累到趴在地上的旅客，自己可“塔拉塔拉”地欣赏山景，更自觉帅气了几分。
骑马学暗号
骑行的路段，初段由“锅庄坪”至“朝山坪”都是平缓的高山草原，骑行个多小时后，便一直是上上落落的崖边泥泞路，屁股与马背不停磨擦，下马时感觉好像被人打了三十大板一样！导游教我骑马两大暗语： 想马前行： 夹马肚，不断喊：“超超~~~（夸大尾部“ H ”音，发音时会有口水喷出来为之正宗）“想马停下：将马疆拉向后，以狂震卷舌大喊“达啦~~~ ”然后他又教我们，骑行山马要用后脚跟踏马鞍，马匹失足可更快跳马！到其实马儿都温驯得很，又怎会有堕马的危机呢？！
看见零零星星慕名而来的国内背包友，也有从外国来体验中国文化景色的流浪学生，难怪导游预言说，也许过数年，这里也免不了变成插着几支“A ”的国家级旅游景点。
路线简介
难度：中
路程：13公里
海拔：全程差距由3,200米至3,400米之间
所需时间：古马道入，至干海子栈道出来回约8小时
路线：日隆镇→7km车道（有车代步）→喇嘛寺→沙棘林隧道→虫虫脚瀑布→枯树滩→上干海子→四姑娘山
路线二 徒步千年森林
秋日树林之规模，着实令人震撼，像有脚走路般， 哪里有斜坡，就依山延绵；哪里有山谷，就顺流直下生长，一直伸延至山下日隆镇，甚至有《魔戒》中树精围堵白袍法师魔塔一幕的气势。这片千年沙棘树， 也真是日隆镇的守护神，因为沙棘长而有力的根部，能有效阻止泥石流，村民说汶川地震时，山上神奇地没有一颗石头能滚到村内，也是多得这片树林作屏障！
长坪沟设有木栈道，路旁的树林像无止境地向前伸，当中有高大的沙棘树及红豆杉。
林内栖息着很多不同的鸟类，包括白眉朱雀等，每逢冬季就会飞走避寒。
徒步千年沙棘林隧道
13公里的长坪沟，是日隆镇的热门徒步圣地，沙棘森林步道长坪沟属四姑娘山的主沟，长29公里，从入口步行约3小时，还有一个千年历史的沙棘树林区，区内最高树龄达两千年，而这里生长的沙棘也非寻常，沙棘原本属灌木植物，在北方是防沙尘暴的良药，但这里环境养分丰富，他们却长成了二三十米的巨大乔木，世上罕见。而当地藏民也善用沙棘树， 最喜欢用来制酒， 制成的酒高达五十多度，据说有抗癌效用，但酒量浅者一杯即醉！
这路是藏民来往长坪沟的古马道，上下坡颇多，沿路是布满马蹄印的泥泞路，会晃动的独木桥下是湍急河流，本人只持一支在当地购入的手杖，拄在地面有等于无，整段路走得我叫苦连天。
战士之魂 枯树滩
这个只有枯枝的树滩，沿溪生长约一百米，逾二百棵本已枯死的巨型沙棘树，为何仍然可以“死而不倒”、终年矗立在冰山积雪溶化成的溪水里。当地藏民说这是四姑娘阿爸与来抢妻的好色妖怪大战之地，忠肝义胆参战的士兵灵魂化身枯树继续阻挡妖怪，就成了今日的枯树滩。历史上清乾隆帝也曾出兵到此大战金川蛮族，难道真的是战士之魂作祟？
沙棘树在干旱的北方只算是侏儒般的灌木植物，在这河谷却每棵20米以上！
枯树滩
高攀大姑娘
行程第五天，身处海拔四千米的营地，寒风刺骨，
我们跟随专业攀山队登上大姑娘顶峰，
月色将镜头下的夜空照亮得像清晨；
这次行程最艰辛的，
就是两日一夜徒步攻顶这一役；
而为了准备和适应高海拔，在出征雪岭前，
我们先安排了两段难度相对较低的骑马露宿和森林徒步，
本以为是消磨时间的热身，最后却发现，景致一样出色！
路线简介
难度：高
路程：来回约40公里
海拔：全程差距由3,200米至5,038米，晚露宿的一号
营地约高4,200米
所需时间：2日1夜（第一天走上一号营地约需7小时，凌晨登顶需3个半小时，原路折返至日隆镇约需6小时）
路线：日隆镇→锅庄坪→朝山坪→牛棚子→大海子→花海子→补给站→大姑娘山顶峰→一号→大本营→垭口
路线三极地登顶挑战极限
很多健行山友向我拍心胸口说，大姑娘的5,000米顶峰，是一个只靠行山杖及双脚、不需额外工具也可徒步踏足的高点。
记者凭着曾经攀登沙巴神山的履历，自以为体力绰绰有余，结果旅程却比想像艰辛十倍，依稀记得当时好困…头疼….零下十度…上山才下大雪…咬牙上呀…上呀…
其实登山常客口中的“容易”可以有很多层次解读，除了路况外，高海拔地带含氧量不足50%、温差和上落斜分布等客观条件都要先问清楚，若然稍欠一点体能和耐力，小命的确很危险！但那段艰辛换来的画面，也越来越鲜明：那夜繁星下攻顶，黑夜中的雪地足印，还有登顶一刻团友互相作“英雄”式拥抱，一切都仿如昨天！
早上气温约十二三度，入夜会降至零下三度左右。
二十三壮士长路漫漫
两日一夜的行程，首日我们早上九时出发，告别马背靠自己，秘诀是一个“慢”字：高海拔下动作稍快，心脏已经疯狂跳动，太急只会后劲不继，登山领队Terry 提醒：“天气凉快往往不易发觉水份蒸发，记得多喝水！”
初段徒行和早两天骑行路线相同，路程长，但上坡路大都是结实的泥路和马行道，团友轻松有说有笑，彼此的大力肠和干果会互相分享，晴空下竟有点像小学生旅行，到中段海拔渐高，但只要依循步伐节奏，三十步一停，高点，就二十步、十步，其实不知不觉就会到达营地，别心急，就事成。
下午四时到达当晚驻扎的“一号大本营”一坐下来，才发觉双脚无力，整整一个小时软瘫在草地上，疲累开始上身，看见前方苍蝇都没一只、鸟儿也不能到达的碎石崖壁，听藏民说这天刚好转天气，隐隐感觉到翌日清晨关键一役的凶险……
踏雪并肩与天较量
山莫欺，晚上，天气剧变只有零下温度；头痛、心跳加速更见强烈； 听见团友都在整备行装，我缩在睡袋里无眠。
大队准时凌晨4时出发，认真聆听Terry 的指引。准备踏入五千米以上生命禁区，各人头灯、行山杖、脚上雪套、运动羽绒衣，装备尽出，踏着碎石上路。出发时碰巧下雪，碎石更滑，上坡难上加难，你眼前虽只有前面行人的脚印，但头灯如火龙，仰天繁星隐约还看见银河，你知道自己并不是独行。到达垭口，进入积雪路段，身体好困，双脚踏着雪令你以两倍力徒行，但队友鼓励的声音，又好像附有魔力般，继续前行。经过3个半小时挣扎，终于冒着飘雪登顶！记得那一刻，回头看经过的足印、旁边的万丈深谷、还有整个四川山脉，这些画面，像人生一样，就是要经历逆境，才显出价值，那天我激动得几乎哭出来！
白雪皑皑，大队碎步前行这段风力特强的垭口崖壁，幸好摄影师还有气力回望身后，我们的位置已超过云海！
早上气温约十二三度，入夜会降至零下三度左右。