【摘 要】
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1.食物多样、谷类为主人类的食物有多种多样,各种食物所含的营养成分各不相同。平衡膳食必须由多种食物组成,为了健康,提倡人们在谷类食物为主的基础上广泛食用多种食物,以满
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1.食物多样、谷类为主人类的食物有多种多样,各种食物所含的营养成分各不相同。平衡膳食必须由多种食物组成,为了健康,提倡人们在谷类食物为主的基础上广泛食用多种食物,以满足人体各种营养需要。2.多吃蔬菜、水果和薯类蔬菜与水果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。蔬菜的
1. Food diversity, cereal-based human food variety, a variety of foods contain different nutrients. Balanced diet must be composed of a variety of foods, in order to promote health, based on cereal-based people to eat a wide range of foods to meet the nutritional needs of the human body. 2. Eat more vegetables, fruits and tubers Vegetables and fruits are rich in vitamins, minerals and dietary fiber. Vegetables
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