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云南体育高考素质考试中素质占60分,它包括4项素质,即100米跑、原地推铅球（男生5kg、女生4kg）、立定跳远、800米跑。2010年高考,笔者所带的训练队28人,有1人考得90分以上、8人考得80分以上、12人考得70分以上。如何使学生在考场上发挥水平，甚至超长发挥，考出好成绩，是每个带队体育老师需要正视和解决的问题。下面结合实际来谈谈作者带队的点滴体验与感悟。