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半小时:运动健身最低推荐量
半小时:运动健身最低推荐量
来源 :工业安全与环保 | 被引量 : 0次 | 上传用户:SleepOrWake
【摘 要】
:
强身健体的方式很多:当你快走、打球、滑冰、清洁房间、跳舞或爬楼时,都是在为自己的健康而运动。适宜的体力活动会使你感觉良好。每天30min中等强度的体力劳动是预防疾病、强
【出 处】
:
工业安全与环保
【发表日期】
:
2008年9期
【关键词】
:
运动量
推荐量
健身
小时
体力劳动
强身健体
等强度
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强身健体的方式很多:当你快走、打球、滑冰、清洁房间、跳舞或爬楼时,都是在为自己的健康而运动。适宜的体力活动会使你感觉良好。每天30min中等强度的体力劳动是预防疾病、强健身体的最小运动量。
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