论文部分内容阅读
索菲亚·罗兰是一位享誉世界的影坛巨星。1934年，索菲亚出生于意大利，童年在战争中度过，家庭极度贫寒。15岁时，她因为参加一次选美比赛获得冠军，从此走上影坛，先后在《贩卖白奴》、《那不勒斯的黄金》、《河里来的女人》、《骄傲与热情》、《海豚上的男孩》、《榆树底下的爱情》等影片中扮演重要角色，并通过《黑兰花》赢得意大利威尼斯电影节最佳女演员奖。1961年，她又凭《两个女人》，获得奥斯卡和法国戛纳电影节双料影后。其动人的风采、卓越的演技给人们留下了深刻的印象。
2006年，索菲亚·罗兰以71岁的年纪，被英国一家网站评为“世界上最具自然美的人”。这个美丽的女人，如何任凭岁月流逝也没能改变容貌和身材呢？
原来，索菲亚·罗兰一直坚持着自己的“数字养生”秘诀，简单说就是2、1、10、7、4。2：就是每天保证喝2升矿泉水；1：每隔两天吃1个菠萝；10：每天练10分钟哑铃；7：每天睡眠不少于7个小时；4：早晨用冷热水交替洗浴各4次。索菲亚·罗兰之所以到了70岁还容颜不老，身材姣好，关键就是坚持了这一“数字养生”。
2006年，索菲亚·罗兰以71岁的年纪，被英国一家网站评为“世界上最具自然美的人”。这个美丽的女人，如何任凭岁月流逝也没能改变容貌和身材呢？
原来，索菲亚·罗兰一直坚持着自己的“数字养生”秘诀，简单说就是2、1、10、7、4。2：就是每天保证喝2升矿泉水；1：每隔两天吃1个菠萝；10：每天练10分钟哑铃；7：每天睡眠不少于7个小时；4：早晨用冷热水交替洗浴各4次。索菲亚·罗兰之所以到了70岁还容颜不老，身材姣好，关键就是坚持了这一“数字养生”。