【摘 要】
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<正>怀孕期间,身体发生了巨大变化,一些不适症状随着孕程出现了早孕反应、失眠、便秘、腿脚抽筋等。为了孕妇和宝宝的健康,健康的食品及丰富的营养将伴随整个孕期。1热量在孕
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<正>怀孕期间,身体发生了巨大变化,一些不适症状随着孕程出现了早孕反应、失眠、便秘、腿脚抽筋等。为了孕妇和宝宝的健康,健康的食品及丰富的营养将伴随整个孕期。1热量在孕期孕妇每天至少应要增加200-300卡的热量,蛋白质、脂肪、糖类在人体内氧化后均能产生热量,应有适当的比例,蛋白质占15%,脂肪占20%,糖类占65%。根据我国饮食习惯,热量主要来源于粮食占65%,其余
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