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自我对抗保健操
自我对抗保健操
来源 :家庭医学 | 被引量 : 0次 | 上传用户:laojiawolai
【摘 要】
:
时下,国外盛行自我对抗性的保健锻炼。它不受性别、时间、场地的制约,不借助任何轻、重器械进行肌肉对抗性的肌力练习。持恒、合理的锻炼,可以增强体质和塑造形体美,全面促进
【作 者】
:
翁仁良
【机 构】
:
南京医科大学210009教授
【出 处】
:
家庭医学
【发表日期】
:
2003年2期
【关键词】
:
胸锁乳突肌
保健
颈阔肌
塑造形体美
预备姿势
对抗性
背阔肌
练习方法
股四头肌
抗力
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时下,国外盛行自我对抗性的保健锻炼。它不受性别、时间、场地的制约,不借助任何轻、重器械进行肌肉对抗性的肌力练习。持恒、合理的锻炼,可以增强体质和塑造形体美,全面促进多器官和系统的功能。以下选编几组简易的自我对抗练习方法,可选做学练。
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