戴夫·葛罗斯曼中校曾任美国西点军校心理学教授，他访问过数千名经历生死交关的幸存者。这些人的共同点是心中早有一套应变计划，面临紧要关头时，不致于手足无措。
　　葛罗斯曼并不是要大家活在恐惧中，而是教大家如何提高警觉。下面几点建议能让读者避免身陷危险；倘若不幸陷入险境时，也懂得如何降低危险程度并安全逃脱。只要学会这些技巧，你也可以担任自己的终极保镖。
　　
　　随身携带“准备被抢的钱”
　　
　　凯蒂·欧温独自在美国新泽西州泽西市一座公车站等车，一群青少年过来抢了她的皮包。她发火紧追，结果对方掏出一捆铜板打伤她的头，还害她撞到一辆车。她伤势不重，但确实学乖了。她说：“碰到类似的状况，最好的自卫方式就是不要自卫，请人帮忙报警。”
　　布劳尔应变系统公司专门提供人身安全训练，公司执行长布劳尔对于不要冒险自卫深表认同。事实上，他认为当身处可能被抢的环境，最好随身携带“准备被抢的钱”，和贵重财物分开，放在另一个皮夹或容易摸到的口袋里。
　　碰到歹徒时，给他钱就是了。如果对方动起粗来，最好退到草地上，甚至坐在椅子上，降低因跌倒而受伤的风险。“通常只要乖乖交出钱，歹徒就会满意地扬长而去。”
　　
　　万一遭受攻击
　　
　　这个时候，与其喊“救命!”不如喊“失火了!”
　　多数路人听到“救命!”的直觉反应是白保。布劳尔说：“人们的第一反应是：听起来很危险，我不能太靠近。”失火引发的反应则大不相同，多数人认为可以多少帮一点忙，至少也会好奇地查看。
　　
　　陌生人上门
　　
　　前美国联邦调查局罪犯心理剖析专家马克·萨伐瑞克指出，半夜被奇怪的声音惊醒，千万不要开灯，开灯会影响你的夜间视力；而且如果你人正好在窗边，歹徒会轻易看清屋内的情形以及你所在的位置。这时，应该立刻打电话报警，然后启动汽车防盗器等能发出巨响的东西，吓跑入侵者。
　　此外，歹徒通常会利用某种伎俩骗你开门，比如穿着制服或假装是快递人员，因此开门前务必要求看证件，即使对方是警察也一样。萨伐瑞克建议，请对方透过窥视孔或窗户出示证件。如果还是不放心，可以请对方提供电话号码，打过去确认他真的是快递。
　　
　　如果你被绑架
　　
　　萨伐瑞克认为绑架是最危险的情况之一，因为“歹徒比较有组织，可能经过缜密计划，而你会被带到隐秘的处所，遭受严重伤害，甚至被杀害。”自保之道包括：
　　一开始就要奋力抵抗，尽一切可能逃脱。但如果歹徒有武器，便要权衡是否有机会快速行动，还是会因此迫使对方使用武器。
　　如果正在开车，可以制造事故——倘若你无法反抗(例如歹徒坐在后座，拿枪抵着你)，试着在交通繁忙的街道上制造小事故。“当你撞上另一辆车，马上有人会注意你，歹徒通常就会跑掉。”
　　如果被关在后车厢，要设法逃脱——新型汽车的后车厢都有安全把手可以开启。如果找不到，就打破或踢掉尾灯，挥动手脚以吸引路人注意。
　　
　　有人要强暴你
　　
　　安全专家泰勒说：“这种情况没有标准的应对之道。”任何做法都可能让情况更糟，因此一定要信任直觉。万一碰到强暴犯，可以参考下列技巧：
　　注意歹徒是否蒙面。萨伐瑞克解释：“如果歹徒蒙面，表示他可能不想杀害你，因为他下希望你向警方描述他的长相。”如果没有蒙面就比较危险了，应该考虑冒更大的险设法脱逃。
　　用身体消极抵抗，通过细微的信息让对方知道你在反抗。
　　打破歹徒的美好幻想。萨伐瑞克说：“很多强暴把作案时都抱持两情相悦的幻想。你必须戳破他的幻想，将歹徒拉回现实：‘你的女朋友一定不喜欢这样’；‘我不喜欢这样’；‘你在伤害我’。总之要让对方知道，这不是什么干柴烈火的热情表现。”
　　
　　演练报案方法
　　
　　你是否想过，人在害怕时为何会脸色惨白?那是因为身体的防卫机制让血液从末稍回流到心脏。这会影响一些细腻的劲作，导致手指、甚至舌头无法像平常那样灵活。所以不仅要练习在紧急状况下打电话报警，还要演练说词，如“这里是XX路××号，有歹徒侵入……请赶快派人来”。
　　多加练习能让求救过程变得比较反射性，不易受压力影响。葛岁斯曼说：“有一种报案电话被警力勤务调度人员戏称为老人色情电话。报案老人太过害怕而说不出话，只听到沉重的呼吸声。生死关头不是思考的时候，一切都该是反射动作。”(摘自美国《读者文摘》)(编辑／王克峰)