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家长和老师常用“悬梁刺股”这个成语故事来鼓励孩子发奋读书，这本无可非议。但本故事的主人公所采取的“刺股”却不是为了激励自己学习。
班主任陈老师向我反映：学生小谢（化名）昨天晚自习后，在寝室里用剪刀刺自己的手臂。同学发现后报告到她那里。她带小谢去医务室做了包扎，然后安排两名室友密切关注她。同时约我给小谢做一下心理咨询。
陈老师告诉我小谢学习很努力，平时不大说话。最近学校进行了月考和半期考试，她的英语、语文都考得比较好，在一百分左右;只是数学没考好，五十多分，以前能考七八十分，进了高二，成绩下滑比较厉害。
小谢来到咨询室，面部表情淡漠。
咨询师：“你用剪刀刺自己的手臂疼吗？”
小谢：“开始疼，以后就感觉不疼了。”
咨询师：“什么时候开始刺自己的？”
小谢：“大概两个多月前。”
咨询师：“你刺手臂，是遇到了什么令你感到痛苦的事情吗？”
小谢：“是，我恨自己！”
咨询师：“有什么原因吗？”
小谢：“学习成绩下降。数学硬是学不好。在小学、初中，我的学习都是班上前十名的，现在都倒退了好几十名了，怎么努力也追不上人家了，我刺几下手臂，心理能好受点儿。人也清醒了，马上就能学习了。”
咨询师：“原来你刺手臂是为了摆脱痛苦，激励自己刻苦学习。你应该知道古人头悬梁锥刺股的故事吧？”
小谢：“以前就知道，老师也说过。”
咨询师：“你刺自己手臂的时候有什么感受呢？”
小谢：“心情好受些，再告诉自己要努力、努力。”
咨询师：“刺完之后呢？长期看效果怎么样？”
小谢：“没效。不过最先不是这样，高二上学期，当遇到自己考得不好时，很着急，想哭。用指甲掐自己手臂，结果成绩还是不好，后来就拿手工剪刀刺手臂。恨自己不争气。”
咨询师：“如果有一种方式照样能使你摆脱心理痛苦，又不伤害身体，而且能使学习好转，你愿意尝试吗？”
小谢：“我愿意。”
古人悬梁刺股，是针对身体疲劳问题，理性多些，是自我激励。而现在小谢刺手臂，是想凭这种方式缓解压力，对于激励学习是不会成功的。
我找来两把椅子。先请小谢坐在第一把椅子上，进入情景：看到试卷上分数不满意 ，再次体验焦虑、痛苦的感觉，说出内心需求，给情绪评分。
然后，我再请她坐到第二把椅子上，引导小谢向对面说：“你是痛苦的小谢，你的焦虑情绪使你用剪刀刺手臂。我是负责解决问题的小谢，我会陪着你想出更好的办法。”
我请小谢坐回第一把椅子，问：“现在回到焦虑情绪的小谢，你需要满足什么？”
小谢：“将数学成绩提高。”
咨询师：“哦，好的，你以前数学成绩怎样呢？”
小谢：“我以前数学成绩都在八十分以上。”
咨询师：“看来你的学习基础很好，那么有哪些因素导致你数学成绩下降呢？”
我再找两把椅子，分别贴上语文和英语的字条。让小谢坐在语文的椅子上。
咨询师：“语文英语学习好，你付出了些什么？”
小谢：“第一是爱好，感兴趣。”
咨询师：“感兴趣的原因是什么？”
小谢：“形象、生动、有画面感。”
咨询师：“还有吗？”
小谢：“第二是花的精力更多，还经常读些课外书。第三是上课精力更旺，专心听课，能听懂。”
我引导小谢坐上数学的椅子，问：“你现在是负责找问题的小谢，同语文的小谢相比，数学的小谢有什么不同？”
小谢：“没兴趣。”
咨询师：“没兴趣的原因是什么？”
小谢：“第一，以后考大学，想读文科专业;第二，内容枯燥，不生动，缺乏画面感;第三，花的精力少些;第四，上课不专心，经常分心想别的事;第五，内容难懂，老师讲得快，作业经常做不完。”
咨询师：“你一共说了五条，如果你找到了解决办法，你觉得数学成绩会好转吗？”
小谢：“是的。”
我引导小谢继续坐在数学的椅子上，问：“关于兴趣的问题，你的目标是上大学读文科专业。请你继续想，数学对于读文科专业有怎样的价值？”
小谢：“读文科专业也要考数学。”
咨询师：“原来学好数学是为了帮助自己实现目标。其次，内容枯燥有什么办法改变呢？你初中时怎么学好数学的？可否用学语文的方法制造形象画面感呢？”
小谢：“可以让每个知识点联系到生活实际，给知识点描画思维导图。”
咨询师：“第三条，学数学花功夫不够的问题怎么解决？”
小谢：“可以多花精力，购买数学方面的课外辅导资料，对照教材来读。”
咨询师：“第四条，上数学课不专注的问题，想象一下是什么原因呢？有没有家庭的原因？有没有人际关系的原因？”
小谢：“都没有，有时东想西想吧。”
咨询师：“好的，现在请你想象大脑中有个电脑屏幕，右上边有一张彩色图片，里面是你向往的读文科专业的大学校门，大门外的地面上是数学书，牢牢地记住它。然后走进你的数学课堂，看着老师在讲台上讲课。你今天听课非常专心，紧盯着老师的眼睛，只要一出现走神的念头，立即回到这幅图片。现在感觉一下，有力量专注听课了吗？”
她的脸上绽放出了神采：“有些力量了。”
咨詢师：“第五条，上数学课有些听不懂。有什么办法解决呢？”
小谢：“可以给老师建议讲慢点，或者重讲一遍。”
咨询师：“很好，如果还有不懂的难点，怎么办？”
小谢：“问老师、同学，查阅资料，或再自学教材。”
咨询师：“是的，老师喜欢不懂就问的学生。你找出了这么多解决办法，还有心理困扰吗？”
小谢：“没有了。以后有问题了，我再来找您！”
小谢紧绷的脸慢慢打开了。
我看着她也欣慰地笑了。
今人“刺股”没那么简单
班主任陈老师向我反映：学生小谢（化名）昨天晚自习后，在寝室里用剪刀刺自己的手臂。同学发现后报告到她那里。她带小谢去医务室做了包扎，然后安排两名室友密切关注她。同时约我给小谢做一下心理咨询。
陈老师告诉我小谢学习很努力，平时不大说话。最近学校进行了月考和半期考试，她的英语、语文都考得比较好，在一百分左右;只是数学没考好，五十多分，以前能考七八十分，进了高二，成绩下滑比较厉害。
小谢来到咨询室，面部表情淡漠。
咨询师：“你用剪刀刺自己的手臂疼吗？”
小谢：“开始疼，以后就感觉不疼了。”
咨询师：“什么时候开始刺自己的？”
小谢：“大概两个多月前。”
咨询师：“你刺手臂，是遇到了什么令你感到痛苦的事情吗？”
小谢：“是，我恨自己！”
咨询师：“有什么原因吗？”
小谢：“学习成绩下降。数学硬是学不好。在小学、初中，我的学习都是班上前十名的，现在都倒退了好几十名了，怎么努力也追不上人家了，我刺几下手臂，心理能好受点儿。人也清醒了，马上就能学习了。”
咨询师：“原来你刺手臂是为了摆脱痛苦，激励自己刻苦学习。你应该知道古人头悬梁锥刺股的故事吧？”
小谢：“以前就知道，老师也说过。”
咨询师：“你刺自己手臂的时候有什么感受呢？”
小谢：“心情好受些，再告诉自己要努力、努力。”
咨询师：“刺完之后呢？长期看效果怎么样？”
小谢：“没效。不过最先不是这样，高二上学期，当遇到自己考得不好时，很着急，想哭。用指甲掐自己手臂，结果成绩还是不好，后来就拿手工剪刀刺手臂。恨自己不争气。”
咨询师：“如果有一种方式照样能使你摆脱心理痛苦，又不伤害身体，而且能使学习好转，你愿意尝试吗？”
小谢：“我愿意。”
古人悬梁刺股，是针对身体疲劳问题，理性多些，是自我激励。而现在小谢刺手臂，是想凭这种方式缓解压力，对于激励学习是不会成功的。
疏导情绪
我找来两把椅子。先请小谢坐在第一把椅子上，进入情景：看到试卷上分数不满意 ，再次体验焦虑、痛苦的感觉，说出内心需求，给情绪评分。
然后，我再请她坐到第二把椅子上，引导小谢向对面说：“你是痛苦的小谢，你的焦虑情绪使你用剪刀刺手臂。我是负责解决问题的小谢，我会陪着你想出更好的办法。”
寻找困扰的原因
我请小谢坐回第一把椅子，问：“现在回到焦虑情绪的小谢，你需要满足什么？”
小谢：“将数学成绩提高。”
咨询师：“哦，好的，你以前数学成绩怎样呢？”
小谢：“我以前数学成绩都在八十分以上。”
咨询师：“看来你的学习基础很好，那么有哪些因素导致你数学成绩下降呢？”
我再找两把椅子，分别贴上语文和英语的字条。让小谢坐在语文的椅子上。
咨询师：“语文英语学习好，你付出了些什么？”
小谢：“第一是爱好，感兴趣。”
咨询师：“感兴趣的原因是什么？”
小谢：“形象、生动、有画面感。”
咨询师：“还有吗？”
小谢：“第二是花的精力更多，还经常读些课外书。第三是上课精力更旺，专心听课，能听懂。”
我引导小谢坐上数学的椅子，问：“你现在是负责找问题的小谢，同语文的小谢相比，数学的小谢有什么不同？”
小谢：“没兴趣。”
咨询师：“没兴趣的原因是什么？”
小谢：“第一，以后考大学，想读文科专业;第二，内容枯燥，不生动，缺乏画面感;第三，花的精力少些;第四，上课不专心，经常分心想别的事;第五，内容难懂，老师讲得快，作业经常做不完。”
咨询师：“你一共说了五条，如果你找到了解决办法，你觉得数学成绩会好转吗？”
小谢：“是的。”
找出解决困扰的路径
我引导小谢继续坐在数学的椅子上，问：“关于兴趣的问题，你的目标是上大学读文科专业。请你继续想，数学对于读文科专业有怎样的价值？”
小谢：“读文科专业也要考数学。”
咨询师：“原来学好数学是为了帮助自己实现目标。其次，内容枯燥有什么办法改变呢？你初中时怎么学好数学的？可否用学语文的方法制造形象画面感呢？”
小谢：“可以让每个知识点联系到生活实际，给知识点描画思维导图。”
咨询师：“第三条，学数学花功夫不够的问题怎么解决？”
小谢：“可以多花精力，购买数学方面的课外辅导资料，对照教材来读。”
咨询师：“第四条，上数学课不专注的问题，想象一下是什么原因呢？有没有家庭的原因？有没有人际关系的原因？”
小谢：“都没有，有时东想西想吧。”
咨询师：“好的，现在请你想象大脑中有个电脑屏幕，右上边有一张彩色图片，里面是你向往的读文科专业的大学校门，大门外的地面上是数学书，牢牢地记住它。然后走进你的数学课堂，看着老师在讲台上讲课。你今天听课非常专心，紧盯着老师的眼睛，只要一出现走神的念头，立即回到这幅图片。现在感觉一下，有力量专注听课了吗？”
她的脸上绽放出了神采：“有些力量了。”
咨詢师：“第五条，上数学课有些听不懂。有什么办法解决呢？”
小谢：“可以给老师建议讲慢点，或者重讲一遍。”
咨询师：“很好，如果还有不懂的难点，怎么办？”
小谢：“问老师、同学，查阅资料，或再自学教材。”
咨询师：“是的，老师喜欢不懂就问的学生。你找出了这么多解决办法，还有心理困扰吗？”
小谢：“没有了。以后有问题了，我再来找您！”
小谢紧绷的脸慢慢打开了。
我看着她也欣慰地笑了。