【摘 要】
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不少人腰腿疼痛又不得不接受楼梯的“考验”，对于上下楼梯或久坐后膝盖疼痛的人，要减少上下楼梯的次数，必须上下楼时，应掌握“病腿在下边”的技巧。 上楼时，可用不痛的腿迈步到更高一级的台阶、疼痛的腿随后跟上，一定要避免疼痛的腿先向上邁步;下楼时则正好相反，应该让疼痛的腿先往下迈。如果双腿疼痛剧烈，可采取侧身上下楼梯的方式，能够适当减轻疼痛。此外，平时在家需要多坐着时，应做尽量伸直双腿或轮流将双腿伸直的
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不少人腰腿疼痛又不得不接受楼梯的“考验”，对于上下楼梯或久坐后膝盖疼痛的人，要减少上下楼梯的次数，必须上下楼时，应掌握“病腿在下边”的技巧。
上楼时，可用不痛的腿迈步到更高一级的台阶、疼痛的腿随后跟上，一定要避免疼痛的腿先向上邁步;下楼时则正好相反，应该让疼痛的腿先往下迈。如果双腿疼痛剧烈，可采取侧身上下楼梯的方式，能够适当减轻疼痛。此外，平时在家需要多坐着时，应做尽量伸直双腿或轮流将双腿伸直的动作。外出购物，为减轻腰椎负担，尽量不用双手提携，而是腾出双手来找支撑点分担腰部的“负担”。
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“他从来都没见过关一山，怎么就知道我嫁给他不吉利？既然不吉利，那就一辈子不嫁，正好我也不想结婚……”我有点不屑一顾地回应阿爸。 “女孩子不结婚怎么行？”阿爸见我一脸的满不在乎，有些生气，“关一山这小子这么多年好吃懒做，烦了就开始瞎折腾。你就不应该和这样的人在一起，早早分开算了，他不会有出息。” “您到底是让我结婚，还是不让我结婚？您怎么就知道他没出息？你们总是这么说他，他能有出息才怪！” “
2019年春天我和朋友们去寻访山西省忻州市庄磨镇连寺沟村铁梁桥，时隔一年之后，这座金元时期的石拱桥变得焕然一新，并引起了社会各界的广泛关注。刚刚修缮，油漆色彩艳丽的金代古庙 我们到铁梁桥时，听当地老乡介绍说，离连寺沟村南边不远的地方还有一个“坡头村”，村里有古庙和戏台，于是我们返回时专程前去探访。在车里子远远望去，铁梁桥和连寺沟村差不多在一条直线上，快到连寺沟时往旁岔一点儿，就是坡头村。清代老戏
民間有种说法，认为耳郭长、耳垂大是“福相”。据说中医还有“耳诊”，耳朵大是“先天足”的表现，果真如此吗？所谓“先天足”的“耳相”，到底有没有依据？“耳诊”又是怎么回事？我们的耳朵到底隐藏着什么健康秘密？民间说法：耳郭长、耳垂大是“长寿耳”特征？ 有报道称，一项针对50名80岁以上的老年人的调查发现，他们的耳朵都有两个特征：耳郭长、耳垂大，而且寿命越长、耳朵越长。其中，两名百岁老人的耳郭长度分别达
这个要具体问题具体分析，不能一棍子打死。 有些成分单一的喷雾刚喷完，肌肤角质层被水分高度浸润，但这些水分如果没有其他保湿成分（比如封闭剂）的帮助下，很快就会蒸发，这时肌肤就会感觉“倒拔干”。而含有保湿成分的喷雾化妆水可以降低角质层水分的蒸发，肌肤感觉会更舒适。 另外，化妆水喷雾在使用频率上也需要看不同肌肤的需求。 高度敏感肌：肌肤泛红处于敏感状态下，舒缓型喷雾可以达到及时的补水，同时还可以物
以前我是儿子，后来当了父亲。当然，也做儿子。 我生了两个儿子，当了两次父亲，直到现在，尚未卸任。 我父亲很好，可惜没有太多共同爱好，交流甚少。对于父亲的过去，我有兴趣知道，但我不问，父亲也不说。 这也许是我和父亲之间的隔阂。 母亲去世后，我和父亲更无话可说。 和父亲疏远，也许是我的错。我曾想拉近和父亲之间的感情，但没有成功。 我希望和我的孩子之间，能称兄道弟，没大没小。直到我老了，直到
作为“大秦帝国”系列第四部，《大秦赋》播出之后，战争画面金戈铁马气吞万里的恢宏气势，庙堂上波谲云诡的权谋争斗，“行走的兵马俑”造型，张鲁一、段奕宏、李乃文等实力派演员的“神仙打架”……都在观众中引起强烈反响，不仅引领观众身临其境走进浩渺历史长河中，而且剧中还囊括了长平之战、华阳宫变、蕲年宫之变、修郑国渠……广为人知的历史事件，观剧之余亦是温故知新的历史知识修习之旅。 《大秦赋》，这正是一部把“质
严格讲，在民国人心目中，是没有“学区房”这个概念的，因为那时候小孩上学不受户籍限制，北京的学生可以到上海就读，东城的学生可以到西城就读，农村的学生可以到市区就读，只要你能通过入学考试（在民国上小学也有入学考试），只要家里出得起学费，想去哪所学校上学就去哪所学校上学。 但是民国学校在录取上也有点儿不公平：每一所大学录取新生，都是其附属中学的学生占优势；每一所中学录取新生，也都是其附属小学的学生占优
乌镇民宿18幢皇甫家穆穆是民宿里第一个利用电脑网络宣传营销乌镇旅游的80后。土生土长的她性格特别具有亲和力，常与前来投宿的客人一见如故，微博加粉丝，QQ加好友，微信加朋友圈，不亦乐乎，人脉越来越广，使民宿管理进入良性循环。 穆穆在家属于女主外，她的妈妈和她孩子的爹主内，一心在厨房专研烹调方法，有很多获得好评的菜式，其中那碗油光乌亮的粽香稻扎肉尤其突出，进得51幢没吃过这碗肉，就好像没来过乌镇那样
在车上看到的土耳其农村和市郊景象，与中国很相像，大片的方块状农田，散落在农田间的两三层的小楼房，路旁的杂树，平房式的小商店，都跟我们国内的十分类似，甚至连居民楼的外观，和一些烂尾建筑也差不太多。如果不是因为广告牌和店铺外墙上的文字，还有随处可见的土耳其星月红旗，会以为自己是在国内旅行呢。 只有进入城市，尤其是传统风格保存良好的古城时，你才能看到真正的土耳其，原汁原味的土耳其，有着自己独特风味的土
干燥的冬季，水果简直就是救星。不仅可以补充水分，而且还有很多人体必需的营养元素。冬季吃水果若只是单纯的剥皮吃，好像缺了一点点乐趣。水果艺术，就是利用各种切法切出来不仅美味，视觉上更是美不胜收的水果艺术品。 普通人肯定做不了頂级厨师那样的精雕细琢，当作调剂生活情趣来享受一下其中的乐趣就好。 用苹果切出玫瑰花瓣，从下向中间，不要切偏了，切成螺旋状，最后就可以呈现出玫瑰花瓣状。一定要用比较快一点的水