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合理情绪疗法认为考试焦虑主要是由应试者内心关于考试认知的不合理信念引发的。通过个案分析法,解读了大学生考试焦虑所存在的多重不合理信念,而后引导大学生学会理性看待考试准备与结果,并教导大学生从掌握与不合理信念辩论的技术、增强合理情绪想像技术、辅助实施行为训练技术三个方面来有效缓解和积极应对可能存在的考试焦虑情绪。