你说你现在比较担心自己的“胖”而从前并不这样，是否想过，你现在的这种担心代表什么？林老师想说，这代表着你现在更多地“关注”自己，这是我们的内心成长的表现，所以，首先为你的成长喝彩！在“关注”自己的同时，林老师更期望你能更多地“关心”自己，更多地“爱”自己。
　　你说，“瘦才是王道”。林老师偶尔会有一点奇特的想法：是不是古代粮食比较短缺，所以得有一种“舆论机制”来引导民众节约粮食，而相关的办法之一可能就是“少食”，为了促成这一点，就“竭力”地“推崇”以瘦为美。而在物质文明已经非常发达的今天，早已没有了普遍“节食”的必要，只是对瘦的认同却遗留了下来。不过，现代社会更崇尚的是“多元”，瘦是一种美，“baby fat”（林老师觉得，你那所谓的“胖”应该是一种baby fat）亦是一种可爱。我想运动员的体重绝大多数不会低于你，但运动员的体形给我们的美感是无可比拟的。
　　“内外兼修”才是王道。林老师从不排斥对自己形象的管理，无论男或女，无论老或少，都应当为自己的形象负责，那是对他人的尊重，更是对自己的爱。一个爱自己的人，首先是接纳自己的，接纳自己被周围人“公认”的部分，更接纳自己暂时还不被所有人接纳的那一部分。试想，如果自己都不爱自己，还怎么让别人欣赏自己呢？对于自己还不够完美之处，就用积极与健康的方式来“打造”，比如，制订一个“可行”的健康锻炼计划，在塑造完美体形的同时，让自己更拥有健康与自信。最能够吸引人的，是那种由内而外散发出来的美。奥巴马夫人并不拥有窈窕身材，也非金发碧眼，但这一切完全不妨碍她成为光芒四射的“第一夫人”，她在闪光灯下“亮相”的那一刻，她的“气场”震撼着每一个人的内心，她的“气场”毫无疑问来自她的“内修”：她的名牌大学背景，她出色的律师职业生涯，她对家人、对自己、对国家、对社会的爱……
　　你说你总是纠结于该成为怎么样的人，或许“内外兼修”这四个字是一种回答或建议。健康、积极、快乐的个性形象以及自信、果断的行事风格的塑造，比“打造”一个“瘦”的形象或许更重要，你说呢？
　　积极地去“建设”自我吧。你不太理解自己何以会在自己身体上扎针眼，何以会踩着桌子过人群，林老师觉得你所做的这些是以不太恰当的方式在“寻找”自我的“存在感”。这是个容易迷茫的年龄，而用这样的方式寻找，结果只能是“迷失”自己（或许你已经感觉到了，并因此而痛苦）。用积极的方式，比如，试着用文学来表达自己内心的感受，或许你会因此成为作家；比如，参加健康有益的社团活动来帮助周围的人，你会因此感受到自己真正的价值。用积极的行动来证明自己的价值，当价值感充满你的内心时，你会发现自己是多么可爱，自己有多么幸福与快乐！