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尿路感染要多喝水
Q：最近，我小便时又痛又急，常有尿不净的感觉。医生说是“急性尿路感染”，服了药之后，症状马上就会减轻。可医生叮嘱须多喝水，我平时是不太喜欢喝水的，现在一下子要喝那么多，真有点不习惯。请问，能否单单服药就行？
A：尿路感染后，用抗生素来帮助抵抗细菌，但也应多喝水，医生的关照是对的。充足的饮水，不但能使血液循环充沛，血液中的白细胞可以自由到达“需要”的地方，机体的各种机能，包括免疫系统的防御反应，也可更加迅速而有效；更重要的是，经过肾脏代谢经尿道排出的“水”，直接“清洗”了尿路，带走更多的毒素和代谢废物，更使其中的病菌失去了栖身之处。如果你不太喜欢喝白开水，喝点饮料或是牛奶也可以，总之，在尿路感染期间，多喝水是十分重要的治疗手段。
肛门瘙痒是何故
Q：最近，先生老是抱怨大便后手纸上有血迹，同时经常伴有肛门瘙痒、疼痛，最要命的是，常发现他很不雅观地用手挠肛门附近。请问，这究竟出了什么问题？
A：这现象是由于肛门内的粘液流出刺激肛门周围的皮肤所致，非但瘙痒，有时还可以发展为肛门周围湿疹，极为难受。如出血为鲜红色，应到医院检查，以确定是否有痔疮发生。如确诊为痔疮，则应特别注意以下几点：
a.肛门坐浴，同时进行提肛、放松的动作。如痔疮核形成血栓性外痔，则应该立即治疗；倘若影响日常生活，可到医院就诊考虑手术治疗。
b.饮食以蔬菜、水果、粗粮等清淡高纤维食物为主。每天至少饮1500毫升的水或饮料，以排除体内毒素。减少辛辣食物的摄入，不喝烈性酒。
c.不要久坐，大便时间不宜太长。
d.洗澡时，应重点擦洗肛门，而且清洗时应尽量放松。
不想生育是否就是拒绝健康
Q：我结婚已有两年了，可是妻子至今仍不想要孩子。其理由一条又一条，尽管我很喜欢有个孩子，但又不说服不了她，请给我一个充足的理由。
A：不可否定，一部分白领女士把工作、事业及个人的生活质量，往往都排在十分重要的位置，其中很多人崇尚单身贵族或两人世界的生活，拒绝生育孩子。应该说，每个人都有自己选择的权利，但是医生提醒：年轻女性为了保持身材，或是惧怕衰老等因素而不生育，实在不是上策。
专家指出，女人的一生中，如有一次完整的孕育过程，就能增加10年的免疫力。这种免疫力主要是针对许多妇科疾病，如乳腺癌、卵巢良性肿瘤及卵巢癌、子宫内膜异症等，这些都与生育状况有关，不生育的女性则得不到孕激素有效的保护。研究还发现，在妊娠期和哺乳期，由于激素的作用，已生育过的女性可能推迟更年期的到来。事实上生孩子后的正常工作、产后的保持体形等，都是可以调节和适应的，怕这怕那，绝不能成为拒绝生育的理由。
胃病一族怎样用餐
Q：我患有慢性胃溃疡，由于工作忙，又仗着年轻，吃饭总不很注意定时定量，有点随心所欲。虽知一点胃病保养的知识，但不是很清楚，请告知一些胃病病人的进食要点。
A：对于一些慢性胃炎病人来说，应该“三分治，七分养”，特别是在饮食方面，应遵循“饮食有节、搭配合理、科学进餐”的原则。
1． 饮食有节。要“不欲极饥而食，食不可过饱；不欲极渴而饮，饮不可过多。”搭配要合理。多吃富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、肉类、鱼类、豆制品以及绿叶蔬菜，以增加蛋白质与维生素的摄入，有利于胃粘膜的恢复。如胃酸过少，应经常吃一些酸味食物，如酸牛奶、醋烹菜肴，以刺激胃酸分泌。如胃酸过多者，则应忌食容易产酸的食物，如甜糕点、红薯以及刺激胃酸分泌的浓茶、咖啡、酒类等。为了中和胃酸，可经常吃一些碱性食物，如苏打饼干、烤馒头等。
2． 科学进餐。吃些易消化的食物，少吃或不吃生冷、坚硬、粗糙的东西。细嚼慢咽，避免食用过热、过冷、过酸及烧烤食物。进食时还要忌生气发怒。
熬夜疲老怎样缓解
Q：由于工作关系，我常常熬夜，因此，也常感觉很疲劳。请问，有无缓解对策？
A：人体内有两种激素——生长和肾上腺皮质激素，只在夜间睡眠时才分泌，因而长久熬夜，会促使这两种激素的分泌机能紊乱，从而出现食欲不振、失眠多梦、精神萎靡、思维判断能力变得迟钝等。对此，医生建议：
⑴常熬夜的职业女性需要定期体检，着重检查血压、血糖、血脂和血粘度。适当增加运动，在工作间隙应多走动走动。
⑵夜班中不时补充营养，如牛奶或小甜点，但是不要用咖啡来提神。最好是放点甜点饼干和奶粉在办公室，以便随时为自己“充电”。
⑶调节睡眠时间和质量，特别要保证午休。越是熬夜，越要确保有8小时的充足睡眠。
⑷有些习惯性的动作，持续一段时间后，常会引发肌肉酸痛或头痛，如低着头在键盘上打字、或把电话听筒夹在肩膀和头之间打电话。最好的解决办法是经常改变姿势，每隔45分钟左右，小休3分钟～5分钟，哪怕只是起身在办公室里倒杯水，稍微活动一下也好。
Q：最近，我小便时又痛又急，常有尿不净的感觉。医生说是“急性尿路感染”，服了药之后，症状马上就会减轻。可医生叮嘱须多喝水，我平时是不太喜欢喝水的，现在一下子要喝那么多，真有点不习惯。请问，能否单单服药就行？
A：尿路感染后，用抗生素来帮助抵抗细菌，但也应多喝水，医生的关照是对的。充足的饮水，不但能使血液循环充沛，血液中的白细胞可以自由到达“需要”的地方，机体的各种机能，包括免疫系统的防御反应，也可更加迅速而有效；更重要的是，经过肾脏代谢经尿道排出的“水”，直接“清洗”了尿路，带走更多的毒素和代谢废物，更使其中的病菌失去了栖身之处。如果你不太喜欢喝白开水，喝点饮料或是牛奶也可以，总之，在尿路感染期间，多喝水是十分重要的治疗手段。
肛门瘙痒是何故
Q：最近，先生老是抱怨大便后手纸上有血迹，同时经常伴有肛门瘙痒、疼痛，最要命的是，常发现他很不雅观地用手挠肛门附近。请问，这究竟出了什么问题？
A：这现象是由于肛门内的粘液流出刺激肛门周围的皮肤所致，非但瘙痒，有时还可以发展为肛门周围湿疹，极为难受。如出血为鲜红色，应到医院检查，以确定是否有痔疮发生。如确诊为痔疮，则应特别注意以下几点：
a.肛门坐浴，同时进行提肛、放松的动作。如痔疮核形成血栓性外痔，则应该立即治疗；倘若影响日常生活，可到医院就诊考虑手术治疗。
b.饮食以蔬菜、水果、粗粮等清淡高纤维食物为主。每天至少饮1500毫升的水或饮料，以排除体内毒素。减少辛辣食物的摄入，不喝烈性酒。
c.不要久坐，大便时间不宜太长。
d.洗澡时，应重点擦洗肛门，而且清洗时应尽量放松。
不想生育是否就是拒绝健康
Q：我结婚已有两年了，可是妻子至今仍不想要孩子。其理由一条又一条，尽管我很喜欢有个孩子，但又不说服不了她，请给我一个充足的理由。
A：不可否定，一部分白领女士把工作、事业及个人的生活质量，往往都排在十分重要的位置，其中很多人崇尚单身贵族或两人世界的生活，拒绝生育孩子。应该说，每个人都有自己选择的权利，但是医生提醒：年轻女性为了保持身材，或是惧怕衰老等因素而不生育，实在不是上策。
专家指出，女人的一生中，如有一次完整的孕育过程，就能增加10年的免疫力。这种免疫力主要是针对许多妇科疾病，如乳腺癌、卵巢良性肿瘤及卵巢癌、子宫内膜异症等，这些都与生育状况有关，不生育的女性则得不到孕激素有效的保护。研究还发现，在妊娠期和哺乳期，由于激素的作用，已生育过的女性可能推迟更年期的到来。事实上生孩子后的正常工作、产后的保持体形等，都是可以调节和适应的，怕这怕那，绝不能成为拒绝生育的理由。
胃病一族怎样用餐
Q：我患有慢性胃溃疡，由于工作忙，又仗着年轻，吃饭总不很注意定时定量，有点随心所欲。虽知一点胃病保养的知识，但不是很清楚，请告知一些胃病病人的进食要点。
A：对于一些慢性胃炎病人来说，应该“三分治，七分养”，特别是在饮食方面，应遵循“饮食有节、搭配合理、科学进餐”的原则。
1． 饮食有节。要“不欲极饥而食，食不可过饱；不欲极渴而饮，饮不可过多。”搭配要合理。多吃富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、肉类、鱼类、豆制品以及绿叶蔬菜，以增加蛋白质与维生素的摄入，有利于胃粘膜的恢复。如胃酸过少，应经常吃一些酸味食物，如酸牛奶、醋烹菜肴，以刺激胃酸分泌。如胃酸过多者，则应忌食容易产酸的食物，如甜糕点、红薯以及刺激胃酸分泌的浓茶、咖啡、酒类等。为了中和胃酸，可经常吃一些碱性食物，如苏打饼干、烤馒头等。
2． 科学进餐。吃些易消化的食物，少吃或不吃生冷、坚硬、粗糙的东西。细嚼慢咽，避免食用过热、过冷、过酸及烧烤食物。进食时还要忌生气发怒。
熬夜疲老怎样缓解
Q：由于工作关系，我常常熬夜，因此，也常感觉很疲劳。请问，有无缓解对策？
A：人体内有两种激素——生长和肾上腺皮质激素，只在夜间睡眠时才分泌，因而长久熬夜，会促使这两种激素的分泌机能紊乱，从而出现食欲不振、失眠多梦、精神萎靡、思维判断能力变得迟钝等。对此，医生建议：
⑴常熬夜的职业女性需要定期体检，着重检查血压、血糖、血脂和血粘度。适当增加运动，在工作间隙应多走动走动。
⑵夜班中不时补充营养，如牛奶或小甜点，但是不要用咖啡来提神。最好是放点甜点饼干和奶粉在办公室，以便随时为自己“充电”。
⑶调节睡眠时间和质量，特别要保证午休。越是熬夜，越要确保有8小时的充足睡眠。
⑷有些习惯性的动作，持续一段时间后，常会引发肌肉酸痛或头痛，如低着头在键盘上打字、或把电话听筒夹在肩膀和头之间打电话。最好的解决办法是经常改变姿势，每隔45分钟左右，小休3分钟～5分钟，哪怕只是起身在办公室里倒杯水，稍微活动一下也好。