【摘 要】
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在西方发达国家，几乎人人都有自己完整的、连续的健康档案，医生会根据健康情况对其进行健康指导。健康档案的存在，让即便是外行的人也能对自己的身体状况一目了然，而且，里面储存的数据都是将来求医问药的参考。一个完整的个人健康档案，不仅能在第一时间给医生提供全面的身体信息，赢得诊治的时间，更能为自己的日常生活养生保健提供科学的依据。 那么，如何建立个人的健康档案，更好地管理自己的健康呢？请看本期特别策划—
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在西方发达国家，几乎人人都有自己完整的、连续的健康档案，医生会根据健康情况对其进行健康指导。健康档案的存在，让即便是外行的人也能对自己的身体状况一目了然，而且，里面储存的数据都是将来求医问药的参考。一个完整的个人健康档案，不仅能在第一时间给医生提供全面的身体信息，赢得诊治的时间，更能为自己的日常生活养生保健提供科学的依据。
那么，如何建立个人的健康档案，更好地管理自己的健康呢？请看本期特别策划——
1.您最近一次测量的血压、血糖、血脂值是多少？
2.最近一次的医嘱是什么？
3.您的爷爷、父亲（或其他家人）得过什么慢性疾病吗？
如果以上问题，您一个都回答不出来，那么，您对自己的健康关注得太少了。
对于现代人来说，健康的维护绝不仅仅是医生的职责，它首先是一件非常个人的事。至于医生，“所谓最好的医生就是人类的本能，而医生就是帮助人类的本能。”这也就是说，人们对自己的身体状况了解得越多，就越便于与医生一起联手，更好地维护自己身体的健康。那么，如何能做到清晰地了解自己的身体状况呢？
答案很简单，给自己建一份健康档案。
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