暑假过后，又要有一届学生进入高三总复习，为明年的高考拼搏。有的学生却在这关键的时刻畏敌如虎，唉声叹气，隐隐有望峰息心之意。一名不大自信的学生在求助信中写道：
　　
　　高二一结束，我们这一届就要真正面对残酷的高三了。高三，有人说它是决定未来命运的战场，但我预感那可能是我的滑铁卢。有老师在私下里说，根据往年的统计，学生的高考成绩早在高二下半学期就“定格”了，高三不会有太大的变化。这话让我很失望，因为我高一的时候成绩还能排进班里前5名，年级前60名，但高二成绩下滑，下半学期期末考试，我的成绩落到了班里第22名，在年级则排在第200名之后。如果我的成绩真的“定格”了，高考肯定没戏，那么高三这一年的艰苦拼搏对我还有什么意义？这样的念头折磨着我，令我不能集中注意力复习，心情也坏到了极点。
　　
　　可以看出，这名学生的自信心在动摇。有不少老师和家长反映，面对高考，平时成绩中等的学生最容易产生畏难情绪，极大地影响了复习进度和学习效率，等到真的走上高考的考场，也不能很好地发挥自己的水平。因此，解决他们的信心不足问题乃当务之急，家长朋友一定要引起重视。
　　我们知道，学习成绩的好坏一般取决于三个因素：学习态度、学习方法和努力程度。
　　关于学习态度，爱迪生有一句名言说得好：“一个人就是他整天所想的那些……他怎么可能是别种样子呢？”意思是说，一个人的所有一切都来源于心中所想。人的头脑就是这样神奇，输入什么信息，它就产生什么结果。心里总想自己的成绩上不去，现在就定格了，还有什么斗志？怎么会不放松学习？就算硬着头皮学下去，效率也不会高，成绩自然会越来越糟糕；如果满怀信心，每天脚踏实地学习，积极配合老师的节奏，一步一个脚印地前进，查漏补缺，取长补短，成绩自然会越来越好。学习态度也是学生对自己的心理暗示，每天提醒自己要充满活力，充满力量，就会精力充沛，精神抖擞；反之，每天在心里唉声叹气，想象自己高考落榜的惨相，自然会无精打采，垂头丧气。俗话说“心有多大，舞台就有多大”，“能看多远，就能走多远”。学习态度不端正，不积极，等于未上战场就缴械投降，实为高考生的心理大敌。
　　学习方法因人而异，但不变的关键点是课前预习、认真听课和课后消化，高三总复习也不例外。课前预习，即通过阅读老师将要在课堂上讲授的教材内容，初步熟悉课程内容，找到听课和理解的重点、难点、疑点，记下自己的困惑和薄弱环节，带着问题进课堂。认真听课，即认真做好课堂笔记，记下课文的要点、重点、难点，以及老师的解释、提示和见解。课后消化，即及时对听课内容进行积极的回顾和必要的重新学习，以加深对学习内容的总体理解，减少遗忘。需要提醒的是，遗忘的进程是不均衡的，刚开始遗忘得较多、较快，以后遗忘得较少。根据这个规律，可以采取适当的复习策略来克服遗忘，在遗忘尚未产生之前，通过复习来避免遗忘。比如，课后5～10分钟最好进行第一次复习，当天晚些时候或第二天进行第二次复习，一个星期左右时进行第三次复习，一个月左右时进行第四次复习，半年左右时进行第五次复习，这样就可以有效地对抗遗忘。一般高三的复习节奏正是根据这个节奏安排的。
　　努力程度，不是指花在学习上的时间长短，而是指学习效率的高低。要提高学习效率，就要有一个科学的学习计划和生活计划，并以坚强的意志去落实。要注意以下三点：
　　第一，制订一个适合自己的学习计划。计划要有具体的时间段和翔实的内容，每项内容要有具体的目标，不能笼统地说“好好学习某某章节”，而要说“我一定完全弄懂某某章节，考试不失分”。每天都要习惯性地提醒自己“我今天的目标达到了吗”，使理智、冷静的心智系统保持警觉，强化意志，摆脱外界的干扰。
　　第二，给自己一点压力。执行学习计划本身就是压力，而且是有益的压力，可以获得成就感，还可以有效减轻对高考的焦虑。
　　第三，正确看待高考结果。高考是决定人生走向的十字路口，但不是人生成败的决战。意识到这一点，就不会放弃努力，更不会有成绩“定格”的苦恼。脚踏实地地复习，信心满怀地应考，坦坦荡荡地接受结果，就算高考成绩不理想，也无愧于心。
　　总之，所谓学生成绩在高二下半学期“定格”的说法，纯属无稽之谈，学生和家长都不必太在意。
　　【编辑：陈彤】