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针对大学生体质普遍下降的情况,高校体育教学的目标应该是提高大学生体质健康,更新教学项目与内容,有针对性地改善大学生体质弱项。以提升大学生体质为切入点,开展切实的运动训练,为大学生未来的人生与职业发展奠定坚实的身体基础。文章对大学生健康训练的操作方法与实施路径进行研究,为大学生健康教育提供理论依据。