【摘 要】
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跨理论模型（trans theoretical model，TTM），即行为分级段式转变模型，是基于多种理论、系统地研究个体行为转变的理论。根据个体行为改变的意愿及时间，该模型将行为改变阶段分为前意
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跨理论模型（trans theoretical model，TTM），即行为分级段式转变模型，是基于多种理论、系统地研究个体行为转变的理论。根据个体行为改变的意愿及时间，该模型将行为改变阶段分为前意向阶段、意向阶段、准备阶段、行动阶段和维持阶段5个阶段，采取针对性的行为转变策略，促进积极健康行为的发生。
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