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随着全民健身计划的开展,健身运动在全国范围内普及开来,人们对健身的认识程度也越来越深.健身运动不仅可以提高身体素质,增强体魄,预防和治疗各种疾病,还可以促进锻炼者的心理健康,建立起积极向上的心态.科学合理的健身活动对身体有正面积极的影响,但不合理得的健身活动也会对身体产生负面消极的影响,因此在进行健身活动时一定要综合考虑多方面因素,科学进行健身活动.