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摘要：运用调查法研究城市社区老年人健身状况、需求及社区建设老年人健身房的可行性。老年人均希望政府加大老年人健身场所和设施配置的投入，希望纯公办或公商合办性质在社区建设老年人专属健身房。
关键词：老年人；社区；健身房
在中国，60周岁以上的公民为老年人。国家统计局2016年度统计数据显示，我国老龄化已经非常严峻，2015年底全国60岁以上老年人口已达2.2亿，并仍将以每年800—1000万的数量急剧增加。作为老龄工作的重要组成部分，发展老年人的全民健身显得尤为重要，利于提高全民身体素质，更利于减轻社会的压力。体育管理部门、学术界等对老年人的科学健身活动是非常重视的。而全民健身的实现必需拥有足够的健身场地资源为支撑。健身房作为相对新潮的健身场所，对于老年人来说，可能是个相对陌生的环境。
本研究以郑州市为例，旨在通过调研城市社区老年人健身状况及需求，探究社区建设老年人健身房的可行性。对促进老年人的体育事业的发展和全民健身的早日实现具有一定的积极意义。
1.研究方法
1.1 问卷调查法
1.1.1 调查问卷的设计
为了全面了解郑州市老年人健身状况及老年人健身房建设的可能性，在查阅资料的基础上，制定了《郑州市社区建设和发展老年人健身房的可行性问卷调查》。本问卷共分为三部分：1.受访者基本信息；2.老年人健身状况调查；3.建设老年人健身放可行性调查。
1.2.2 调查问卷的发放与回收
在郑州市各大老年人健身娱乐聚集场所进行问卷发放，共发放问卷100份，真实回收有效问卷98份，回收率为98%。
1.2.3 数据统计
用EXCEL软件对调查數据进行统计分析，所有数据结果以百分数来表示。知名专家和SPSS 17.0软件包进行问卷效度和信度检验。结果显示具有较高的可靠性和可信性。
1.2 走访调查法
实地走访主要就社区老年人健身场所、项目、健身指导员的需要性、消费观念、对健身房的认识、健身房健身的渴望度等等进行了访谈。
2.调查结果与分析
2.1 调查对象的基本情况
本次被调查的郑州市社区老年人中，男性老年人占调查总人数的63.3%，女性老年人相对较少，约34.7%。调查对象中以60-65岁的老年人居多，约52%。数据表明，男性老人的健身群体要大于女性，这可能与中国五十年代左右传统的男主外女主内的家庭观念有关，部分女性老年人选择牺牲业余时间在家帮忙带孩子（孙子辈）；也有的由于在中青年时期肩负过多的家庭照料责任，并没有养成运动健身的习惯，而更多选择逛菜市场、超市等居家场所。
约87.9%的老年人的文化程度较低，为中学学历及以下，共87人。大专及以上文凭人数为12人，约12.1%。走访了解到社区老年的平均月收入较低，月平均消费同样较低，在体育健身方面消费则更少，许多老人表示日常支出主要用于医疗和饮食。由此可见，老年人主动消费在健身房锻炼身体的可能性会很小。
2.2 郑州市社区老年人健身状况调查结果与分析
2.2.1 患病状况调查与分析
约70%多身患各种各样的老年慢性病，如高血压、糖尿病等。半数以上的老年人选择运动健身的原因主要为两个：（1）身患疾病，想通过运动提高身体素质，从而延缓衰老，对抗病魔；（2）退休无事，利用运动交友。可见，大多数老年人选择健身是被动的，起于病魔和乏味生活的驱使，真正为了陶冶情操、增进健康并能从体育锻炼中得到身心愉悦的老人较少。说明在我国全民健身的思想目前可能并未真正植根于老年人群中。
2.2.2 健身现状调查与分析
老年人更喜欢在附近公园和社区进行运动。首先，这些场所离家较近，交通较方便；其次，这些场所面向大众开放，不需要额外的体育消费；最后，老年人普遍缺乏科学的健身知识，对体育设施的针对性要求并不高，这些场所设施基本能满足老年人最低级的需要。且在这些场所仅能实施一些较传统的健身项目，比如以武术、曲艺舞蹈类项目最多，男性太极拳等传统中华武术项目居多，女性老年人以广场舞、老年模特队等项目最多。体现了男女性别特点决定的兴趣爱好不同。群体性项目，也体现了老年人更希望通过运动的方式交友，以增加交际，减少孤独感。
每周参加3-5次运动健身的老年人最多，占30%左右，6-7次的最少。可见，运动频率并不高；每次运动时间在30-60分钟的最多，占60%左右，符合中等强度有氧运动的运动时间标准。但访谈发现大部分的老年人并没有固定的健身计划，去健身具有一定的随机性。说明老年人的健身的计划性不足，运动量相对不高，属中等水平以下。可见，传统的健身场所和设施很难保证老年人科学合理的健身。可考虑尝试利用较新潮的建设场所和设施。
2.2.3 建设老年人健身房可行性调查与分析
通过老年人健身房的相关问卷问题调查发现，100%人群都听说过健身房，但大多数没有去过健身房。访谈得知，大部分人认为健身房属于年轻人的场所，不适合老年人去，有些健身房有专门老年人舞蹈之类的运动和学习项目时，少数老年人才去光顾。且大部分老年人认为目前露天场地锻炼存在种种弊端，如场所和器材存在卫生问题；恶劣天气无法健身；场所较小，供不应求，耽误锻炼时间等，需要政府和社区解决。健身房每天早八点到晚十点营业，只有下午五点到九点是人流的高峰期，其余时间人流量较少，器材场地的利用率较低。而老年人白天的时间相对上班族较充裕和自由，正好可以避开高峰期。建议政府和社区服务部门可以将辖区健身房可作为一个很好的平台，将现存健身房资源和老年人健身有机结合起来，鼓励辖区健身房将老年人群视为目标市场之一，以求创造更大的利润，如可以推出限时段的老年卡，健身房不仅产生了业绩和收益，还为每天空闲的老年人提供了健身场所。这样社会气氛会变得更和谐，人们的身体健康，幸福指数就会相应的提高[1]。同时，健身房有专门的保洁人员，可以如场所和器材存在的卫生问题；非露天场所可以避免恶劣天气下无法健身的问题。 100%的老年人都希望政府可以为老年人健身谋更多福利，出台更多的便民政策。2011年我省出台《河南省全民健身计划 2011—2015》中指出：公共体育设施要对老年人参加体育健身活动提供更多的便利和优惠；老年人活动中心要设置适合老年人体育活动的设施，社区服务要兼顾老年人体育健身服务。鼓励、支持社会机构和个人组织兴办老年人体育健身服务机构和兴建体育健身设施[2]。可见，建设老年人体育场地为河南省老年人体育事业的重点工程，在此“便民惠民”政策的指引下，研究城市老年人健身场地资源优化配置改革研究具有一定的现实意义。
经调查，上海首家社区百姓健身房于2011年10月在普陀区宜川路街道揭牌运转。据《上海市全民健身实施计划》安排，将在“十二五”中建成100家百姓健身房。2011年已顺利建设成34家百姓健身房，2012年已建成30余家，“十二五”内让社区百姓健身房成为市民身边的一道健身风景[3]。可见，社区健身房在发达地区已开始大量建设并投入使用，虽非老年人专属，但其性质是公办，属惠民利民举措。本次调查中，老年人们都希望在政策的引导下，政府出资在社区尝试建设老年人专属健身房，约80%的老年人希望健身房为公益性质，免费，凭社区开的证明作为出入证进入。剩余的老年人表示可以理解政府收少数费用，但必须在老年人可承受范围，收費标准要远低于市场，没人选择私人性质健身房。鉴于近几年政策的导向及老年人健身资金的支持，笔者认为建设纯公益性质或是半公益性质的老年人专属健身房具有可行性。
大部分老人不明白“健身指导员”这一职业的属性，经过课题组调查人员的耐心解释，约90%多的老年人希望社区老年人专属健身房可以配备专业的健身指导员。60%多的老年人更希望健身指导员为年轻人，他们认为年轻人健身专业、有活力，常接触可使老年人充满青春气息。这也说明老年人普遍缺乏科学的健身知识，他们锻炼身体的知识多来源于向伙伴学习。目前，国内健身指导员大部分是来自体育院校毕业的学生，具有较高的学历和扎实的健身专业知识，如健身指导、饮食配餐等，但是由于实际工作时间较短，经验匮乏，对特殊人群的指导需要完善。而老年人属于特殊人群，更需要严格、科学的指导来帮助他们达到想要的效果[1]。考虑到初毕业的健身指导员处于事业发展的初级阶段，会更多专注于提高实践经验，对工作薪资的要求不高。建议城市社区可增设健身服务人员岗位，比如“社区健身指导员”“社区健身管理员”等，肩负社区健身房的健身指导、管理等。首先，可解决社区老年人科学健身难的问题，对老年人科学健身提供专业的指导；其次，可有效开拓“健身指导员”的市场，为缓解社会就业压力发挥积极作用；最后，利于缓解社会医疗压力，社区老人都健康长寿，可大大节省医疗资源，同时，老人的健康长寿利于社区的和谐。
3.结论
3.1 社区老年人可选择的健身场所和设施相对匮乏，无法满足日常基本的健身需求。
3.2 传统露天体育场或社区公园锻炼存在种种弊端，如供不应求、不清洁、锻炼时间易受恶劣天气影响等，老年人专属健身房可克服以上弊端，给老年人健身带来方便。
3.3 根据政府对老年人健身场地建设经费投入稳步增加的政策保障，以及老年人对专属健身房的渴望度，建设老年人专属健身房存在可行性，即政策和民心的双重导向。
3.4 老年人专属健身房的性质可以是纯公益性质或是半公益性质，即政府全部出资建设健身房，提供免费健身便民服务或是收取少量健身费用。利用现有健身房资源，推出老年人专属健身优惠卡或健身区，针对老年人在人流较少的特定时间进行锻炼等举措，是实现老年人健身场所资源优化配置的新举措。
3.5 老年人健身需要专业的老年人专属健身指导员提供科学的健身指导，老年人专属健身房配备健身指导员具有一定可行性。
参考文献：
[1]郎亚楠. 老龄化时代如何合理的“建”与 “健”[J].体育大视野，2017，7（32）：178-179.
[2]巴云奇.河南省老年人体育健身活动调查研究[D].郑州大学，2014.
[3]张杰超，郑军，汤伟忠.上海百姓健身房锻炼意义及风险防范的研究[J]. 安徽体育科技，2013，34（5）：41-42.
作者简介：张建锋（1986-），男，河南商丘人，华南师范大学硕士研究生，河南师范大学新联学院讲师，主要研究方向：运动人体科学、儿童卫生与保育。
基金项目：河南省体育局2017年体育课题研究项目（2017024）
关键词：老年人；社区；健身房
在中国，60周岁以上的公民为老年人。国家统计局2016年度统计数据显示，我国老龄化已经非常严峻，2015年底全国60岁以上老年人口已达2.2亿，并仍将以每年800—1000万的数量急剧增加。作为老龄工作的重要组成部分，发展老年人的全民健身显得尤为重要，利于提高全民身体素质，更利于减轻社会的压力。体育管理部门、学术界等对老年人的科学健身活动是非常重视的。而全民健身的实现必需拥有足够的健身场地资源为支撑。健身房作为相对新潮的健身场所，对于老年人来说，可能是个相对陌生的环境。
本研究以郑州市为例，旨在通过调研城市社区老年人健身状况及需求，探究社区建设老年人健身房的可行性。对促进老年人的体育事业的发展和全民健身的早日实现具有一定的积极意义。
1.研究方法
1.1 问卷调查法
1.1.1 调查问卷的设计
为了全面了解郑州市老年人健身状况及老年人健身房建设的可能性，在查阅资料的基础上，制定了《郑州市社区建设和发展老年人健身房的可行性问卷调查》。本问卷共分为三部分：1.受访者基本信息；2.老年人健身状况调查；3.建设老年人健身放可行性调查。
1.2.2 调查问卷的发放与回收
在郑州市各大老年人健身娱乐聚集场所进行问卷发放，共发放问卷100份，真实回收有效问卷98份，回收率为98%。
1.2.3 数据统计
用EXCEL软件对调查數据进行统计分析，所有数据结果以百分数来表示。知名专家和SPSS 17.0软件包进行问卷效度和信度检验。结果显示具有较高的可靠性和可信性。
1.2 走访调查法
实地走访主要就社区老年人健身场所、项目、健身指导员的需要性、消费观念、对健身房的认识、健身房健身的渴望度等等进行了访谈。
2.调查结果与分析
2.1 调查对象的基本情况
本次被调查的郑州市社区老年人中，男性老年人占调查总人数的63.3%，女性老年人相对较少，约34.7%。调查对象中以60-65岁的老年人居多，约52%。数据表明，男性老人的健身群体要大于女性，这可能与中国五十年代左右传统的男主外女主内的家庭观念有关，部分女性老年人选择牺牲业余时间在家帮忙带孩子（孙子辈）；也有的由于在中青年时期肩负过多的家庭照料责任，并没有养成运动健身的习惯，而更多选择逛菜市场、超市等居家场所。
约87.9%的老年人的文化程度较低，为中学学历及以下，共87人。大专及以上文凭人数为12人，约12.1%。走访了解到社区老年的平均月收入较低，月平均消费同样较低，在体育健身方面消费则更少，许多老人表示日常支出主要用于医疗和饮食。由此可见，老年人主动消费在健身房锻炼身体的可能性会很小。
2.2 郑州市社区老年人健身状况调查结果与分析
2.2.1 患病状况调查与分析
约70%多身患各种各样的老年慢性病，如高血压、糖尿病等。半数以上的老年人选择运动健身的原因主要为两个：（1）身患疾病，想通过运动提高身体素质，从而延缓衰老，对抗病魔；（2）退休无事，利用运动交友。可见，大多数老年人选择健身是被动的，起于病魔和乏味生活的驱使，真正为了陶冶情操、增进健康并能从体育锻炼中得到身心愉悦的老人较少。说明在我国全民健身的思想目前可能并未真正植根于老年人群中。
2.2.2 健身现状调查与分析
老年人更喜欢在附近公园和社区进行运动。首先，这些场所离家较近，交通较方便；其次，这些场所面向大众开放，不需要额外的体育消费；最后，老年人普遍缺乏科学的健身知识，对体育设施的针对性要求并不高，这些场所设施基本能满足老年人最低级的需要。且在这些场所仅能实施一些较传统的健身项目，比如以武术、曲艺舞蹈类项目最多，男性太极拳等传统中华武术项目居多，女性老年人以广场舞、老年模特队等项目最多。体现了男女性别特点决定的兴趣爱好不同。群体性项目，也体现了老年人更希望通过运动的方式交友，以增加交际，减少孤独感。
每周参加3-5次运动健身的老年人最多，占30%左右，6-7次的最少。可见，运动频率并不高；每次运动时间在30-60分钟的最多，占60%左右，符合中等强度有氧运动的运动时间标准。但访谈发现大部分的老年人并没有固定的健身计划，去健身具有一定的随机性。说明老年人的健身的计划性不足，运动量相对不高，属中等水平以下。可见，传统的健身场所和设施很难保证老年人科学合理的健身。可考虑尝试利用较新潮的建设场所和设施。
2.2.3 建设老年人健身房可行性调查与分析
通过老年人健身房的相关问卷问题调查发现，100%人群都听说过健身房，但大多数没有去过健身房。访谈得知，大部分人认为健身房属于年轻人的场所，不适合老年人去，有些健身房有专门老年人舞蹈之类的运动和学习项目时，少数老年人才去光顾。且大部分老年人认为目前露天场地锻炼存在种种弊端，如场所和器材存在卫生问题；恶劣天气无法健身；场所较小，供不应求，耽误锻炼时间等，需要政府和社区解决。健身房每天早八点到晚十点营业，只有下午五点到九点是人流的高峰期，其余时间人流量较少，器材场地的利用率较低。而老年人白天的时间相对上班族较充裕和自由，正好可以避开高峰期。建议政府和社区服务部门可以将辖区健身房可作为一个很好的平台，将现存健身房资源和老年人健身有机结合起来，鼓励辖区健身房将老年人群视为目标市场之一，以求创造更大的利润，如可以推出限时段的老年卡，健身房不仅产生了业绩和收益，还为每天空闲的老年人提供了健身场所。这样社会气氛会变得更和谐，人们的身体健康，幸福指数就会相应的提高[1]。同时，健身房有专门的保洁人员，可以如场所和器材存在的卫生问题；非露天场所可以避免恶劣天气下无法健身的问题。 100%的老年人都希望政府可以为老年人健身谋更多福利，出台更多的便民政策。2011年我省出台《河南省全民健身计划 2011—2015》中指出：公共体育设施要对老年人参加体育健身活动提供更多的便利和优惠；老年人活动中心要设置适合老年人体育活动的设施，社区服务要兼顾老年人体育健身服务。鼓励、支持社会机构和个人组织兴办老年人体育健身服务机构和兴建体育健身设施[2]。可见，建设老年人体育场地为河南省老年人体育事业的重点工程，在此“便民惠民”政策的指引下，研究城市老年人健身场地资源优化配置改革研究具有一定的现实意义。
经调查，上海首家社区百姓健身房于2011年10月在普陀区宜川路街道揭牌运转。据《上海市全民健身实施计划》安排，将在“十二五”中建成100家百姓健身房。2011年已顺利建设成34家百姓健身房，2012年已建成30余家，“十二五”内让社区百姓健身房成为市民身边的一道健身风景[3]。可见，社区健身房在发达地区已开始大量建设并投入使用，虽非老年人专属，但其性质是公办，属惠民利民举措。本次调查中，老年人们都希望在政策的引导下，政府出资在社区尝试建设老年人专属健身房，约80%的老年人希望健身房为公益性质，免费，凭社区开的证明作为出入证进入。剩余的老年人表示可以理解政府收少数费用，但必须在老年人可承受范围，收費标准要远低于市场，没人选择私人性质健身房。鉴于近几年政策的导向及老年人健身资金的支持，笔者认为建设纯公益性质或是半公益性质的老年人专属健身房具有可行性。
大部分老人不明白“健身指导员”这一职业的属性，经过课题组调查人员的耐心解释，约90%多的老年人希望社区老年人专属健身房可以配备专业的健身指导员。60%多的老年人更希望健身指导员为年轻人，他们认为年轻人健身专业、有活力，常接触可使老年人充满青春气息。这也说明老年人普遍缺乏科学的健身知识，他们锻炼身体的知识多来源于向伙伴学习。目前，国内健身指导员大部分是来自体育院校毕业的学生，具有较高的学历和扎实的健身专业知识，如健身指导、饮食配餐等，但是由于实际工作时间较短，经验匮乏，对特殊人群的指导需要完善。而老年人属于特殊人群，更需要严格、科学的指导来帮助他们达到想要的效果[1]。考虑到初毕业的健身指导员处于事业发展的初级阶段，会更多专注于提高实践经验，对工作薪资的要求不高。建议城市社区可增设健身服务人员岗位，比如“社区健身指导员”“社区健身管理员”等，肩负社区健身房的健身指导、管理等。首先，可解决社区老年人科学健身难的问题，对老年人科学健身提供专业的指导；其次，可有效开拓“健身指导员”的市场，为缓解社会就业压力发挥积极作用；最后，利于缓解社会医疗压力，社区老人都健康长寿，可大大节省医疗资源，同时，老人的健康长寿利于社区的和谐。
3.结论
3.1 社区老年人可选择的健身场所和设施相对匮乏，无法满足日常基本的健身需求。
3.2 传统露天体育场或社区公园锻炼存在种种弊端，如供不应求、不清洁、锻炼时间易受恶劣天气影响等，老年人专属健身房可克服以上弊端，给老年人健身带来方便。
3.3 根据政府对老年人健身场地建设经费投入稳步增加的政策保障，以及老年人对专属健身房的渴望度，建设老年人专属健身房存在可行性，即政策和民心的双重导向。
3.4 老年人专属健身房的性质可以是纯公益性质或是半公益性质，即政府全部出资建设健身房，提供免费健身便民服务或是收取少量健身费用。利用现有健身房资源，推出老年人专属健身优惠卡或健身区，针对老年人在人流较少的特定时间进行锻炼等举措，是实现老年人健身场所资源优化配置的新举措。
3.5 老年人健身需要专业的老年人专属健身指导员提供科学的健身指导，老年人专属健身房配备健身指导员具有一定可行性。
参考文献：
[1]郎亚楠. 老龄化时代如何合理的“建”与 “健”[J].体育大视野，2017，7（32）：178-179.
[2]巴云奇.河南省老年人体育健身活动调查研究[D].郑州大学，2014.
[3]张杰超，郑军，汤伟忠.上海百姓健身房锻炼意义及风险防范的研究[J]. 安徽体育科技，2013，34（5）：41-42.
作者简介：张建锋（1986-），男，河南商丘人，华南师范大学硕士研究生，河南师范大学新联学院讲师，主要研究方向：运动人体科学、儿童卫生与保育。
基金项目：河南省体育局2017年体育课题研究项目（2017024）