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编者按：北京时间2011年3月11日13时46分，日本本州岛仙台港东130公里处发生里氏9.0级强烈地震。当人们正在思考如何更好地救助遭受震灾痛苦的日本民众的时候，12日日本经济产业省原子能安全和保安院又宣布，受地震影响，福岛第一核电站的放射性物质泄漏到外部。于是，核辐射的恐慌马上在世界范围漫延开来。近年来，地球上的灾难此起彼伏，可谓“水灾、旱灾、冰灾、虫灾、震灾”灾灾相连，而令人始料未及的是，现在竟然发生了核电站泄漏事故。面对核辐射的威胁，我们该怎么办?
一、核辐射是怎么回事
核辐射是原子核从一种结构或一种能量状态，转变为另一种结构或另一种能量状态过程中所释放出来的微观粒子流。核辐射可以使物质引起电离或激发，故称为电离辐射。
人体遭受过量辐射，可能导致疲劳、头昏、失眠、皮肤发红、溃疡、出血、脱发、白血病、呕吐、腹泻等，有时还会增加癌症、畸变、遗传性病变发生率，影响几代人的健康。一般来讲，身体接受的辐射能量越多，其放射病症状越严重，致癌、致畸风险越大。
在核能领域，人们主要关心的是电离辐射可能产生的对健康的影响及其防护。
人类有史以来一直受着天然电离辐射源的照射，包括宇宙射线、地球放射性核素产生的辐射等。人类受到的辐射剂量主要来自天然本底辐射和医疗，核电站产生的辐射剂量非常小，约为0.25％。
二、如何面对万一遭遇的核辐射
1、遭遇核辐射后的一般症状
核辐射导致的全身外照射损伤主要出现在急性放射病典型病程的初期，表现为恶心、呕吐、疲劳、发热和腹泻。严重的发展到了极期则有感染、出血和胃肠症状。经恰当治疗后，上述症状逐渐缓解。
而局部照射损伤是随受照剂量的不同，在受照部位可能出现红斑、水肿、干性脱皮和湿性脱皮、起水泡、疼痛、坏死、坏疽或脱发等症状。局部皮肤损伤通常持续几周到几个月，严重者常规方法难以治愈。不过，外照射多见于核电站工作人员。
体内污染引起的内照射一般没有明显的早期症状，除非摄入量很高，但这种情况非常罕见。
国外发生的核辐射致病事件中，患者多表现为疲劳、头昏、失眠、皮肤发红、溃疡、出血、脱发、白血病、呕吐、腹泻等，有时还会增加癌症、畸变、遗传性病变发生率。一般来讲，身体接受的辐射能量越多，其放射病症状越严重，致癌、致畸风险也越大。
2、如何预防核辐射
为了预防核辐射，当发现有核辐射可能时，最好戴口罩、穿长衣，每天洗澡，摄入含碘食物，尽可能不要接触海水、不要饮用海水淡化水和食用海鲜。饮料：喝绿茶，多喝蜂蜜水。蔬果：多吃胡萝卜、豆芽、西红柿、海带、卷心菜。肉类：多吃瘦肉、动物肝脏。
3、遭遇核辐射时应采取的措施
广东放射医学专家表示，进出核污染地区时，要穿防护服，并及时淋浴，清除核污染。核辐射防护原则：内外兼防。具体包括：
(1)体外照射的防护原则：
①尽可能缩短被照射时间；
②尽可能远离放射源；
③注意屏蔽，用铅板、钢板或墙壁挡住照射或降低照射强度。
具体措施：当放射性物质释放到大气中形成烟尘通过时，人们要及时进入建筑物内，关闭门窗和通风系统，避开门窗等屏蔽效果差的部位隐蔽。
(2)体内照射的防护原则：避免食入被辐射的食物，减少吸收，增加排泄，避免在污染地区逗留。清除污染，减少人体污染机会。
具体措施：如果核事故释放出放射性碘，应在医生指导下尽早服用稳定性碘片。
(3)远离核辐射：
①进入空气被放射性物质污染严重的地区时，要对五官严防，例如用手帕、毛巾、布料等捂住口鼻，减少放射性物质的吸入。
②穿戴帽子、头巾、眼镜、雨衣、手套和靴子等，有助于减少体表放射性污染。
③要特别注意，不要食用受到污染的水、食品等。
④如果事故严重，需要居民撤离污染区，应听从有关部门的命令，有组织、有秩序地撤离到安全地点。撤离出污染区的人员，应将受污染的衣服、鞋、帽等脱下存放，进行监测和处理
⑤受到或可疑受到放射性污杂的人员应清除污染，最好的清除方法是洗淋浴
三、卫生部详解核与辐射事故后如何进行医学应急
近期，日本地震灾区核电站多个机组出现险情，引起我国民众对于核辐射问题的关注。卫生部网站3月15日发布《核与辐射事故医学应急问与答》。该问答指出，当全身照射剂量大于1戈瑞(Gy)时，人体会出现急性放射性病等健康效应。但对于核电站事故中释放的放射性落下灰，大量的放射性烟云经过长距离飘移后，不大可能出现如此高剂量照射的情况。
据介绍，核事故指的是核设施或者核活动中发生的严重偏离运行的状态。在这种状态下，若有关的专设安全设施不能按设计要求发挥作用，则放射性物质的释放可能会达到不可接受的水平。核事故后烟云飘浮的距离，取决于风速和其他气象条件。
问答指出，通常情况下，发生核与辐射事故后的首要任务是限制辐射暴露的发生。主要通过疏散或隐蔽受影响人口，减少放射性烟云沉降的影响。根据大气中放射性物质的释放量和当时的气象条件，例如风向和降水等，并依据爆炸的中心范围，国家将会确定在多大半径范围内应采取紧急隐蔽防护措施。
一旦出现核与辐射突发事件，公众必须做的第一件事，就是尽可能获取可信的关于突发事件的信息，了解政府部门的决定、通知。应通过各种手段保持与地方政府的信息沟通。切记：不可轻信谣言或小道信息。
闻答强调，出现核与辐射事故时，公众要特别注意保持心态平稳，千万不要惶恐不安。
问答指出，核与辐射突发事件发生后，人有可能摄入放射性碘，并集中在甲状腺内，使这个器官受到较大剂量的照射。因此，如果在吸入放射性碘的同时服用稳定性碘，能阻断90％放射性碘在甲状腺内的沉积。在吸入放射性碘数小时内服用稳定性碘，仍可使甲状腺吸收放射性碘的量降低50％左右。对成年人推荐的服用量为100毫克碘，对孕妇和3～12岁的儿童，服用量为50毫克，3岁以下的儿童为25毫克。
对出生后一个月内的新生儿，稳定性碘服用量应保持在有效的最低水平。对有些人，例如：甲状腺有结节者，突眼性甲状腺肿已经治愈者，曾接受过放射性碘治疗者，甲状腺慢性炎症性疾病患者，甲状腺单侧切除者，有亚临床性甲状腺功能低下者，对碘过敏者，某些皮肤病患者如痤疮、湿疹、牛皮癣等，应慎用或不用稳定性碘。
问答强调，碘片不能阻断来自于体外的放射性和被身体吸收的除碘以外的放射性物质。碘甲状腺阻断在多数场合，应与其他防护措施如隐蔽待于室内、关闭门窗等综合使用。与此同时，碘片的服用要根据政府的指示，只有政府在评估事故状态以后才能决定是否需要服用碘片。不能仅凭个人主观臆断或因恐惧而擅自服用。
在核应急状态下，公众如何保持良好心态?问答指出，对于受到心理打击的受害者，可以采取一些对内心有安抚作用的方法来解除精神紧张。有的受灾者可能会出现某些不良行为，也有的表现为抑郁、退缩、被动和消极的特征，可能还有一些人出现失态的行为。这些情况，要求心理学家必须根据病人的具体情况采取有针对性的心理治疗方法。患者的家属和相关的人员，应及时为有这些表现的人员安排心理治疗。
根据问答，虽然辐射可能对人体造成损伤，但如果剂量不高，机体可以通过自身的代谢过程对受损伤的细胞或局部组织进行修复。这种修复作用程度的大小，既与原初损伤的程度有关，又可能因个体间的差异而有所不同。
核能发电是目前核能和平利用的最主要的方式。在正常运行情况下，核电站对周围公众产生的辐射剂量对人们并不构成任何危险。
四、延伸阅读：生活中处处都有辐射
辐射无处不在，我们吃的食物、住的房屋、天空大地、山川草木，乃至人的身体都存在着放射性。据国家原子能机构网站介绍，我国某些高本底地区每年可产生辐射量3.7毫西弗；砖房每年0.75毫西弗；宇宙射线每年0.45毫西弗；水、粮食、蔬菜、空气每年O.25毫西弗；土壤每年0.15毫西弗；胸部透视一次0.02毫西弗。
五、两权威部门发布消息：我国辐射环境水平未受日本核电事故影响
环境保护部、国家核安全局3月15日16时发布了全国省会城市和部分地级市辐射环境自动监测站实时连续空气吸收剂量率监测值。监测结果汇总图显示，所有城市监测值均在其天然本底水平范围内。监测结果表明我国辐射环境水平未受到日本核电事故的影响。(本刊编辑部整理)
一、核辐射是怎么回事
核辐射是原子核从一种结构或一种能量状态，转变为另一种结构或另一种能量状态过程中所释放出来的微观粒子流。核辐射可以使物质引起电离或激发，故称为电离辐射。
人体遭受过量辐射，可能导致疲劳、头昏、失眠、皮肤发红、溃疡、出血、脱发、白血病、呕吐、腹泻等，有时还会增加癌症、畸变、遗传性病变发生率，影响几代人的健康。一般来讲，身体接受的辐射能量越多，其放射病症状越严重，致癌、致畸风险越大。
在核能领域，人们主要关心的是电离辐射可能产生的对健康的影响及其防护。
人类有史以来一直受着天然电离辐射源的照射，包括宇宙射线、地球放射性核素产生的辐射等。人类受到的辐射剂量主要来自天然本底辐射和医疗，核电站产生的辐射剂量非常小，约为0.25％。
二、如何面对万一遭遇的核辐射
1、遭遇核辐射后的一般症状
核辐射导致的全身外照射损伤主要出现在急性放射病典型病程的初期，表现为恶心、呕吐、疲劳、发热和腹泻。严重的发展到了极期则有感染、出血和胃肠症状。经恰当治疗后，上述症状逐渐缓解。
而局部照射损伤是随受照剂量的不同，在受照部位可能出现红斑、水肿、干性脱皮和湿性脱皮、起水泡、疼痛、坏死、坏疽或脱发等症状。局部皮肤损伤通常持续几周到几个月，严重者常规方法难以治愈。不过，外照射多见于核电站工作人员。
体内污染引起的内照射一般没有明显的早期症状，除非摄入量很高，但这种情况非常罕见。
国外发生的核辐射致病事件中，患者多表现为疲劳、头昏、失眠、皮肤发红、溃疡、出血、脱发、白血病、呕吐、腹泻等，有时还会增加癌症、畸变、遗传性病变发生率。一般来讲，身体接受的辐射能量越多，其放射病症状越严重，致癌、致畸风险也越大。
2、如何预防核辐射
为了预防核辐射，当发现有核辐射可能时，最好戴口罩、穿长衣，每天洗澡，摄入含碘食物，尽可能不要接触海水、不要饮用海水淡化水和食用海鲜。饮料：喝绿茶，多喝蜂蜜水。蔬果：多吃胡萝卜、豆芽、西红柿、海带、卷心菜。肉类：多吃瘦肉、动物肝脏。
3、遭遇核辐射时应采取的措施
广东放射医学专家表示，进出核污染地区时，要穿防护服，并及时淋浴，清除核污染。核辐射防护原则：内外兼防。具体包括：
(1)体外照射的防护原则：
①尽可能缩短被照射时间；
②尽可能远离放射源；
③注意屏蔽，用铅板、钢板或墙壁挡住照射或降低照射强度。
具体措施：当放射性物质释放到大气中形成烟尘通过时，人们要及时进入建筑物内，关闭门窗和通风系统，避开门窗等屏蔽效果差的部位隐蔽。
(2)体内照射的防护原则：避免食入被辐射的食物，减少吸收，增加排泄，避免在污染地区逗留。清除污染，减少人体污染机会。
具体措施：如果核事故释放出放射性碘，应在医生指导下尽早服用稳定性碘片。
(3)远离核辐射：
①进入空气被放射性物质污染严重的地区时，要对五官严防，例如用手帕、毛巾、布料等捂住口鼻，减少放射性物质的吸入。
②穿戴帽子、头巾、眼镜、雨衣、手套和靴子等，有助于减少体表放射性污染。
③要特别注意，不要食用受到污染的水、食品等。
④如果事故严重，需要居民撤离污染区，应听从有关部门的命令，有组织、有秩序地撤离到安全地点。撤离出污染区的人员，应将受污染的衣服、鞋、帽等脱下存放，进行监测和处理
⑤受到或可疑受到放射性污杂的人员应清除污染，最好的清除方法是洗淋浴
三、卫生部详解核与辐射事故后如何进行医学应急
近期，日本地震灾区核电站多个机组出现险情，引起我国民众对于核辐射问题的关注。卫生部网站3月15日发布《核与辐射事故医学应急问与答》。该问答指出，当全身照射剂量大于1戈瑞(Gy)时，人体会出现急性放射性病等健康效应。但对于核电站事故中释放的放射性落下灰，大量的放射性烟云经过长距离飘移后，不大可能出现如此高剂量照射的情况。
据介绍，核事故指的是核设施或者核活动中发生的严重偏离运行的状态。在这种状态下，若有关的专设安全设施不能按设计要求发挥作用，则放射性物质的释放可能会达到不可接受的水平。核事故后烟云飘浮的距离，取决于风速和其他气象条件。
问答指出，通常情况下，发生核与辐射事故后的首要任务是限制辐射暴露的发生。主要通过疏散或隐蔽受影响人口，减少放射性烟云沉降的影响。根据大气中放射性物质的释放量和当时的气象条件，例如风向和降水等，并依据爆炸的中心范围，国家将会确定在多大半径范围内应采取紧急隐蔽防护措施。
一旦出现核与辐射突发事件，公众必须做的第一件事，就是尽可能获取可信的关于突发事件的信息，了解政府部门的决定、通知。应通过各种手段保持与地方政府的信息沟通。切记：不可轻信谣言或小道信息。
闻答强调，出现核与辐射事故时，公众要特别注意保持心态平稳，千万不要惶恐不安。
问答指出，核与辐射突发事件发生后，人有可能摄入放射性碘，并集中在甲状腺内，使这个器官受到较大剂量的照射。因此，如果在吸入放射性碘的同时服用稳定性碘，能阻断90％放射性碘在甲状腺内的沉积。在吸入放射性碘数小时内服用稳定性碘，仍可使甲状腺吸收放射性碘的量降低50％左右。对成年人推荐的服用量为100毫克碘，对孕妇和3～12岁的儿童，服用量为50毫克，3岁以下的儿童为25毫克。
对出生后一个月内的新生儿，稳定性碘服用量应保持在有效的最低水平。对有些人，例如：甲状腺有结节者，突眼性甲状腺肿已经治愈者，曾接受过放射性碘治疗者，甲状腺慢性炎症性疾病患者，甲状腺单侧切除者，有亚临床性甲状腺功能低下者，对碘过敏者，某些皮肤病患者如痤疮、湿疹、牛皮癣等，应慎用或不用稳定性碘。
问答强调，碘片不能阻断来自于体外的放射性和被身体吸收的除碘以外的放射性物质。碘甲状腺阻断在多数场合，应与其他防护措施如隐蔽待于室内、关闭门窗等综合使用。与此同时，碘片的服用要根据政府的指示，只有政府在评估事故状态以后才能决定是否需要服用碘片。不能仅凭个人主观臆断或因恐惧而擅自服用。
在核应急状态下，公众如何保持良好心态?问答指出，对于受到心理打击的受害者，可以采取一些对内心有安抚作用的方法来解除精神紧张。有的受灾者可能会出现某些不良行为，也有的表现为抑郁、退缩、被动和消极的特征，可能还有一些人出现失态的行为。这些情况，要求心理学家必须根据病人的具体情况采取有针对性的心理治疗方法。患者的家属和相关的人员，应及时为有这些表现的人员安排心理治疗。
根据问答，虽然辐射可能对人体造成损伤，但如果剂量不高，机体可以通过自身的代谢过程对受损伤的细胞或局部组织进行修复。这种修复作用程度的大小，既与原初损伤的程度有关，又可能因个体间的差异而有所不同。
核能发电是目前核能和平利用的最主要的方式。在正常运行情况下，核电站对周围公众产生的辐射剂量对人们并不构成任何危险。
四、延伸阅读：生活中处处都有辐射
辐射无处不在，我们吃的食物、住的房屋、天空大地、山川草木，乃至人的身体都存在着放射性。据国家原子能机构网站介绍，我国某些高本底地区每年可产生辐射量3.7毫西弗；砖房每年0.75毫西弗；宇宙射线每年0.45毫西弗；水、粮食、蔬菜、空气每年O.25毫西弗；土壤每年0.15毫西弗；胸部透视一次0.02毫西弗。
五、两权威部门发布消息：我国辐射环境水平未受日本核电事故影响
环境保护部、国家核安全局3月15日16时发布了全国省会城市和部分地级市辐射环境自动监测站实时连续空气吸收剂量率监测值。监测结果汇总图显示，所有城市监测值均在其天然本底水平范围内。监测结果表明我国辐射环境水平未受到日本核电事故的影响。(本刊编辑部整理)