摘 要：文章根据湖南高速铁路职业技术学院铁路专业学生的特点，筛选出适宜的职业实用性体育项目，并分为实验组（n=50）职业实用性体育教学、和对照组（n=50）常规体育教学，进行一个学期体育教学实验。发现体育锻炼可以增强学生的主观幸福感；职业实用性体育锻炼提升主观幸福感的效果更佳明显；男生主观幸福感高于女生；女生参与职业体育锻炼后主观幸福感增长值高于男生。
　　关键词：高职学生 职业实用性体育 主观幸福感
　　中图分类号：G80-05 文献标识码：A 文章编号：1672-3791（2018）06（b）-0220-03
　　1 不同铁路专业筛选出的职业实用性体育项目
　　不同铁路专业筛选出的职业实用性项目如表1所示。
　　2 结果与分析
　　2.1 实验前实验组和对照组与主观幸福感的各个维度的比较情况
　　实验对象：大专二年级二期学生50人（实验组），大专一年级二期学生50人（对照组）。在实验前对学生主观幸福感的各个维度进行比较，发现实验组和对照组在主观幸福感的六个维度上和总分均无明显差异，符合实验的要求，如表2所示。
　　2.2 实验后实验组和对照组与主观幸福感的各个维度的比较情况
　　实验组——大专二年级学生根据职业特点开设职业实用性体育课程一学期。项目有：双拐、吊桩、浪桥、拓展训练、上下转盘、平衡木和爬杆（每个项目两节课）；实验时间：2018年1月7日至2018年5月10日。
　　对照组——大专一年级学生通过常规体育教学。根据授课计划体育项目有：排球、体操和中长跑练习；实验时间：2018年1月7日至2018年5月10日。
　　通过十六周的实验对比结果显示：实验后学生的主观幸福感除了精力维度略低于实验前，其他维度均高于实验前，可见体育锻炼可以提高学生的主观幸福感。
　　在实验组与对照组的对比中在对生活的满足和兴趣、对健康的担心、精力、忧郁或愉快的心境、和松弛和紧张五个维度上实验组均高于对照组，并且在忧郁或愉快的心境和松弛紧张维度上呈现出显著差异（P<0.05）。可见职业实用性体育能有效提高学生对生活的满足和兴趣，并锻炼到身体，减少对健康的担心，由于职业实用性体育强度适中，内容丰富，有各种集体互助的拓展训练，娱乐性较强，对精力消耗不大，能让学生精力充沛，并愉悦身心，同时缓解松弛紧张的情绪，如表3所示。
　　2.3 职业实用性体育锻炼对不同性别主观幸福感的差异比较情况
　　从表3中可以看出男生在实验前的主观幸福感高于女生，参与职业实用性体育锻炼一学期后的主观幸福感总分也高于女生，说明铁路专业的男生总体幸福感要高于女生。然而女生在参与职业实用性体育锻炼一学期后的增长值为3.11，增长幅度要高于男生，说明职业实用性体育教育对提高女生的主观幸福感更加明显。可能铁路专业院校女生就业压力大，从事职业体能训练有助于提高职业技术技能，加强就业信心，如表4所示。
　　3 结论与建议
　　3.1 结论
　　（1）通过对比实验前和实验后得出结论：无论是实验组和对照组主观幸福感总分都有提高，说明任何体育锻炼均能有效提高铁路专业学生的主观幸福感。
　　（2）通过对比实验组和对照组得出结论：职业实用性体育教学对提高铁路专业学生主观幸福感更为明显。
　　（3）通过对比男生和女生的主观幸福感得出结论：铁路专业的学生主观幸福感较高，且男生主观幸福感要高于女生，而职业实用性体育教学更能提高女生的主观幸福感。
　　3.2 建议
　　（1）体育课上的体育锻炼为一周一次，只能培养学生的良好锻炼习惯，要持续的锻炼身体，要求学生主动、自发的参与体育锻炼，达到一周3次，每次30min以上，中等强度的锻炼。
　　（2）各个职业院校大力研发开展适合本校特色的职业体育教学，在发展学生身体素质的同时增强职业技术技能，减少职业病，提高社会适应能力，达到愉悦身心的作用。
　　（3）适时研发、开展适宜女生的体育锻炼项目，关注女生青春期的身心變化和及时引导其就业观念。
　　参考文献
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　　[2] 刘寒青，韦淼，杜康.铁道运输专业实施职业实用性体育教育的研究——以湖南高速铁路职业技术学院为例[J].当代体育科技，2014（16）：2-3.
　　[3] 王伟.广场舞锻炼对中年女性主观幸福感的影响研究[D].云南师范大学，2017.