【摘 要】
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日前，有人在微博上发起一项自测活动，“网上说，单腿站的时间越久越长寿，我站了五分多钟”。有不少网友质疑该测试的科学性。 在专家看来，身体是否健康，真的可以自测。 闭眼单脚站立久，或更长寿 单脚测试的科学性已被证实。英国医学研究委员会对2760人进行了测试，事实证明，那些闭眼单脚站立完成不好的人——平均只能站2秒或更少的人，死亡的可能性是那些能保持10秒及以上的人的三倍。这是因为闭上眼后，需要通
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日前，有人在微博上发起一项自测活动，“网上说，单腿站的时间越久越长寿，我站了五分多钟”。有不少网友质疑该测试的科学性。
在专家看来，身体是否健康，真的可以自测。
闭眼单脚站立久，或更长寿 单脚测试的科学性已被证实。英国医学研究委员会对2760人进行了测试，事实证明，那些闭眼单脚站立完成不好的人——平均只能站2秒或更少的人，死亡的可能性是那些能保持10秒及以上的人的三倍。这是因为闭上眼后，需要通过大脑来控制身体平衡。如果尝试后，发现自己平衡能力不好，可通过打太极拳、蹲马步等来改善。
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（据《钱江晚报》）
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半夜醒来是正常的生理现象，但次数过多或影响到睡眠质量就要引起注意了。近日，美国《预防》杂志总结了夜间醒来的数个原因。 1. 夜尿多。即使睡觉前限制了饮水量，每晚还会醒来小便2～4次，可能是水和电解质失去了平衡。身体里没有足够的盐，就会尝试放弃一些水。 2. 房间太热。美国国家睡眠基金会表示，感觉热会使人难入睡。环境温度、睡衣、寝具，都会影响睡眠。 3. 轻度抑郁。半夜醒来是轻度抑郁症患者的常
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