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篮球是一类极具运动性、对抗性和技术含量的竞技项目,不仅对篮球运动员的身体素质有着极高的要求,而且还时时考验着篮球运动员的竞技心理状态。因此,篮球运动员会不断进行运动训练来提高自己的身心素质,但是对于运动训练后产生的疲劳感,运动员不易采取合理科学的方法进行恢复与调节,本文将围绕这一问题进行研究,并提出有效的方法与建议。