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久居都市的人群中流传着很多关于寒冷天气和在寒冷天气中跑步的错误观点。例如，空气温度与疾病之间的必然联系。其实，不是因为天寒地冻，你就一定会冻感冒。而是由于长期重复性、高强度的工作压力，再加上低温寒冷的刺激，你的免疫能力会下降。诚然，当下的研究结果表明，在寒冷环境下跑步比在温暖条件里跑步更容易受伉在低温天气中，如果肌肉变冷，僵硬，手脚都不灵活，人们很难做出一些大幅度的动作，刻意而为的话，你很有可能因此而受伤。但是无论这些观点的指向多么的负面，人们的想法又会发生怎样的改变，我们的身体其实也会自我调节，为在寒冷