学做健胸操,健胸又健神

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你想使胸肌发达吗?你想通过健胸扩大肺活量,增进心脑血管血液的吐故纳新吗?请学这款健身操,它能让你健胸又健神。 1.身体直立,收腹挺胸,双手交叉,双臂从头后向上伸拉,直至手臂完全拉直。每组做8—10次,每天做5—6组,此动作可使胸部富有弹性,乳房上提。 Do you want to develop the pectoral muscle? Do you want to expand your vital capacity through the breast, to promote the cardiovascular and cerebrovascular excretion? Please learn this exercise, it can make you fit and healthy. 1. The body upright, abdomen chest, hands crossed, his arms stretched back from head to top, until the arm is fully straightened. Each group to do 8-10 times a day to do 5-6 group, this action can make the chest flexible, breast lift.
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