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苏格兰一项研究发现，老人只要做一系列6秒钟的激烈运动，就有望取得健康状况改善的效果。亚伯泰丹地大学的科研小组让12个退休人士参与了这项试验，结果发现，经过一段时间的训练后，参与试验者的血压降低，整体健康状况也获得改善。
短时高强度运动有益健康
【摘 要】
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苏格兰一项研究发现，老人只要做一系列6秒钟的激烈运动，就有望取得健康状况改善的效果。亚伯泰丹地大学的科研小组让12个退休人士参与了这项试验，结果发现，经过一段时间的训练后，
【出 处】
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医药前沿
【发表日期】
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2014年24期
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