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主要采用问卷调查法、实验法、数量统计法,对异步教学法在普通高校体育院(系)健美操普修教学中的实施做了实验研究,结果表明:1)实施异步教学能有效提高学生学习动机水平,有利于培养学生的自信心。2)实施异步教学能提高学生的乐感、协调性、表现力、身体姿态等方面的专业素质。3)实施异步教学能大幅提高学生健美操普修学习成绩。