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你已经过了而立之年,事业生活稳定出色,前路明朗,规划清晰,你终于可以为自己今天的成就和成熟庆祝,但与此同时,这也意味着你正在失去一些天赋和趣味。
UCLA的研究报告证明:在5岁的时候,我们平均每天会参与98项充满创造力的活动,大笑113次并问65个问题;而在44岁的时候,数字退减为仅有2项富有创造力的工作、11次大笑和提6个问题。
你正成为文件成熟的工作骨干,权威母亲,但是你正失去一些女人的天赋。是时候下决心颠覆这另人沮丧的数字了!
创造、想象、玩乐、探寻和好奇是每个人与身俱来的天赋,能为我们带来最自然、最放松的乐趣、对他人的信任感和对于生活中美的发现——这种能力在孩童身上保留的最为完整并被自如运用的。然而,随着年龄的增长我们正失去这些能力。 UCLA的研究报告指出:在5岁的时候,我们平均每天会参与98项充满创造力的活动,大笑113次并问65个问题;而在44岁的时候,数字退减为仅有2项富有创造力的工作、11次大笑和提6个问题。
人类学家ashley montagu曾提出,“往往我们会成长为自己从未设想过的一类人,所以要尽力保持和灌溉身体里存留的孩童的特征”。 作为成年女性,玩乐、想象和好奇能充分保持你的童性,进而提高生活的质量、满意度和充实感。
■每天问自己5个问题
学会提问,是一个很好的开始方法。问题的诞生会充分运用你的好奇心,省思你当下的行为从而改进——这无论是在洗澡、吃早餐、开车或是坐地铁回家的途中都可以进行。但是记住:问题不要太过繁复。
问问亲爱的自己:
1、 这就是我想要的方式吗?或者尝试换一换?
2、 最迅速的解决意味着最完美的解决吗?
3、 我想这样做的目的在于什么?我想要传达怎样的信息?
4、 我愿意让他人微笑并伸出援助之手吗?
5、 我即将做的是按何种原则进行的?如果不这样又会破坏什么?
■设定自己是富于创造力的
英国有位心理治疗师曾让一群高中生通过观察一块积木,尽可能设想其用途。一些孩子轻而易举写出上百个念头,而有些却挣扎犯难。因此他让后者闭上眼睛设想自己是位稍显怪异却极有天赋的艺术家。一旦他们认为自己是富有创造力的、充满艺术感的人,奇迹发生了:当再次张开双眼时,他们思如泉涌快笔如飞。看来,只要自我暗示“我是富有创造力的”,则往往能以创造性的方式行为。无论在工作、交际和承担责任的时候都以这种思维行事,枯燥死板的生活会顿时充满新鲜感和乐趣!而我们建议你,锻炼的开始阶段你可以试试旧物新用,学会巧妙的利用身边的废物和旧物,试着以革新的方式来看待和运用物品。对手头的废旧材料,充满想象的进行再加工和再创造,这不但能丰富生活的过程,创生诸多新事物,还能带来特有的满足感和充实感。无论是工作、学习还是日常生活,似乎都充满了未知的想象。
■别对玩乐存有负罪感
即使你是一个多么敬业和优秀的工作者也不需要一遍一遍提醒自己工作本身就是乐趣。去参加舞蹈课程,玩玩保龄球、扑克,骑车、远足……任意选择一种,尽情的享受生活、放松心情,然后积极投入工作。一旦以快乐的心态迎接工作,身心放松自然会呈现出最佳状态,并会感染同事提高效率。
■没有理由也可以笑
“我们无法预料一个简单微笑所具有的益处。”——微笑有着沟通、治愈和完善的强大魔力。我们来看一位母亲的例子“我女儿大约11岁的时候,一次我们开车去超市,我发现她对周围的车主挥手并微笑。我看到她的笑容,也看到周围人群的示意问好。于是我问她在做什么。她说:‘上次我们去超市,我对25个人问好,其中20位对我微笑;而今天我对30个人问好,他们全都对我微笑了’。那一天,我女儿通过微笑和问候感受到了成功的喜悦,我们穷尽一生,不正是需要这种被给予和重视的喜悦么?”。
■重视你的感官
虽然理智已经是你人生的主题,但是相信我,还是更加重视你的感官吧!全身心投入到每一天,通过味觉、嗅觉、触觉、视觉和听觉来尽力拥抱每一天。感觉器官是我们能够永葆活力的关键,然而它们却常常被忽略:快速的用餐,不能充分体味食物的精致和醇美;在匆匆行走的途中你我未曾嗅到路边野花的芬芳(切记,应该享受的是旅途的过程);也不曾去感触滋养大地的雨露,而是抱怨破坏了所谓的心情,然而未经历风雨又何处寻彩虹?
象孩子一般细心观察、品味生活吧:清晨起床聆听鸟儿的翠鸣,放松思绪;在城市还未苏醒前看看天空;驻足观花——虽然听过无数次却未曾留心去做;轻嗅一杯咖啡的醇香,舌尖微触、感受丝一般的润滑;欣赏杯面的袅袅蒸气;倾听朝间宁静,洗去一身铅华。
张开双臂,给你内心的孩童一个温暖的拥抱吧。做有着一份童性的女人,玩味生活细致而甘冽的美。这是一份来自灵魂的深处的珍贵礼物。
UCLA的研究报告证明:在5岁的时候,我们平均每天会参与98项充满创造力的活动,大笑113次并问65个问题;而在44岁的时候,数字退减为仅有2项富有创造力的工作、11次大笑和提6个问题。
你正成为文件成熟的工作骨干,权威母亲,但是你正失去一些女人的天赋。是时候下决心颠覆这另人沮丧的数字了!
创造、想象、玩乐、探寻和好奇是每个人与身俱来的天赋,能为我们带来最自然、最放松的乐趣、对他人的信任感和对于生活中美的发现——这种能力在孩童身上保留的最为完整并被自如运用的。然而,随着年龄的增长我们正失去这些能力。 UCLA的研究报告指出:在5岁的时候,我们平均每天会参与98项充满创造力的活动,大笑113次并问65个问题;而在44岁的时候,数字退减为仅有2项富有创造力的工作、11次大笑和提6个问题。
人类学家ashley montagu曾提出,“往往我们会成长为自己从未设想过的一类人,所以要尽力保持和灌溉身体里存留的孩童的特征”。 作为成年女性,玩乐、想象和好奇能充分保持你的童性,进而提高生活的质量、满意度和充实感。
■每天问自己5个问题
学会提问,是一个很好的开始方法。问题的诞生会充分运用你的好奇心,省思你当下的行为从而改进——这无论是在洗澡、吃早餐、开车或是坐地铁回家的途中都可以进行。但是记住:问题不要太过繁复。
问问亲爱的自己:
1、 这就是我想要的方式吗?或者尝试换一换?
2、 最迅速的解决意味着最完美的解决吗?
3、 我想这样做的目的在于什么?我想要传达怎样的信息?
4、 我愿意让他人微笑并伸出援助之手吗?
5、 我即将做的是按何种原则进行的?如果不这样又会破坏什么?
■设定自己是富于创造力的
英国有位心理治疗师曾让一群高中生通过观察一块积木,尽可能设想其用途。一些孩子轻而易举写出上百个念头,而有些却挣扎犯难。因此他让后者闭上眼睛设想自己是位稍显怪异却极有天赋的艺术家。一旦他们认为自己是富有创造力的、充满艺术感的人,奇迹发生了:当再次张开双眼时,他们思如泉涌快笔如飞。看来,只要自我暗示“我是富有创造力的”,则往往能以创造性的方式行为。无论在工作、交际和承担责任的时候都以这种思维行事,枯燥死板的生活会顿时充满新鲜感和乐趣!而我们建议你,锻炼的开始阶段你可以试试旧物新用,学会巧妙的利用身边的废物和旧物,试着以革新的方式来看待和运用物品。对手头的废旧材料,充满想象的进行再加工和再创造,这不但能丰富生活的过程,创生诸多新事物,还能带来特有的满足感和充实感。无论是工作、学习还是日常生活,似乎都充满了未知的想象。
■别对玩乐存有负罪感
即使你是一个多么敬业和优秀的工作者也不需要一遍一遍提醒自己工作本身就是乐趣。去参加舞蹈课程,玩玩保龄球、扑克,骑车、远足……任意选择一种,尽情的享受生活、放松心情,然后积极投入工作。一旦以快乐的心态迎接工作,身心放松自然会呈现出最佳状态,并会感染同事提高效率。
■没有理由也可以笑
“我们无法预料一个简单微笑所具有的益处。”——微笑有着沟通、治愈和完善的强大魔力。我们来看一位母亲的例子“我女儿大约11岁的时候,一次我们开车去超市,我发现她对周围的车主挥手并微笑。我看到她的笑容,也看到周围人群的示意问好。于是我问她在做什么。她说:‘上次我们去超市,我对25个人问好,其中20位对我微笑;而今天我对30个人问好,他们全都对我微笑了’。那一天,我女儿通过微笑和问候感受到了成功的喜悦,我们穷尽一生,不正是需要这种被给予和重视的喜悦么?”。
■重视你的感官
虽然理智已经是你人生的主题,但是相信我,还是更加重视你的感官吧!全身心投入到每一天,通过味觉、嗅觉、触觉、视觉和听觉来尽力拥抱每一天。感觉器官是我们能够永葆活力的关键,然而它们却常常被忽略:快速的用餐,不能充分体味食物的精致和醇美;在匆匆行走的途中你我未曾嗅到路边野花的芬芳(切记,应该享受的是旅途的过程);也不曾去感触滋养大地的雨露,而是抱怨破坏了所谓的心情,然而未经历风雨又何处寻彩虹?
象孩子一般细心观察、品味生活吧:清晨起床聆听鸟儿的翠鸣,放松思绪;在城市还未苏醒前看看天空;驻足观花——虽然听过无数次却未曾留心去做;轻嗅一杯咖啡的醇香,舌尖微触、感受丝一般的润滑;欣赏杯面的袅袅蒸气;倾听朝间宁静,洗去一身铅华。
张开双臂,给你内心的孩童一个温暖的拥抱吧。做有着一份童性的女人,玩味生活细致而甘冽的美。这是一份来自灵魂的深处的珍贵礼物。