净化呼吸法实际的作用
　　净化呼吸法通过净化身心带来对自己正确的认识，继而创造积极与快乐的人生观。它不是针对某一种疾病，而是加强整体的免疫系统，使一些慢性疾病自然减缓甚至康愈。对于心脏病、高血压、糖尿病、呼吸系统疾病、便秘、失眠、偏头痛、经前征候群、精神抑郁症、鼻窦炎、气喘等，都能获得有效改善。

　　净化呼吸是自然有韵律节奏性且精微的呼吸，采用盘腿坐姿，双手放身体两旁，掌心张开向上，闭着眼睛，身体放松，以特定的韵律来呼与吸，时快时慢时重，让气进入肺部与最深层的细胞净化身心。
　　完成整套呼吸法，放松地躺下休息5～10分钟。这段时间身心处在精微的阶段，细胞会被调整。因此，不能有任何干扰。然后睁开眼睛，会发觉整个人都变得清亮，身心皆会充满祥和喜悦。