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【关键词】自主活动 能力培养 素质教育
【中图分类号】G625.1 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2015）07-0189-02
正文：课外活动能培养学生的很多能力：集体意识，领导能力，团结向上，相互协作，培养学生的情商，锻炼意志，提供学生的综合素质。顾我们的课题研究专门设计此项活动，预期达到培养学生自主管理的能力。现将活动的基本情况介绍如下：
活动时间：每个星期五下午第二节课后
活动地点：学校大操场
活动内容：学生自主设计
参加人员：全体学生
活动组织者：由班上学生轮流组织。
活动的形式：由学生自主设计，自主参与，自主完成，教师只关心学生是否开展活动，活动的结果怎样，并不参与活动。按照以上设计研究，通过学生实践，现将成果展示如下：
活动一：单脚跳
活动简介
班级同学进行分组，各小组的同学按顺序站成一列，后者把双手搭在前者肩上，各位组员提起同一只脚（左脚或右脚，由各组自行决定），在裁判的开始口令下达以后开始向前跳跃前进，还要绕过事先设置好的路障，速度快者胜利。因为是团体作战，各组员都必须与其他人步调一致，团队要有合作精神，有良好的默契才能很快地完成比赛，因此可以培养同学们的合作意识。
活动规则
1.赛道每隔一段距离设置一个路障，比赛小组在行进过程中不能碰到任何一个路障，否则每人每次在该小组的成绩（完成全部赛道的时间）上加上10秒钟。
2.在行进过程中，任何一名同学都不能双脚落地或者换脚，否则每人每次在该小组比赛成绩上加上10秒钟。
3.裁判口令发出后才能前进，抢跑者成绩无效，但还有一次机会重新参加比赛。
4.各支参赛队伍必须完成全部赛道，按蛇形绕过所有障碍后，以队伍最后一个同学跳过终点时间为小组比赛成绩。
5.比赛分为小组赛和决赛，六支队伍抽签两两对决，胜出的三支队伍进行决赛。
6.各小组人员分配随机进行（为防止有些同学抱团现象，更好地促进同学之间的交流，提高班级凝聚力）。
7.比赛决出冠亚季军，各有豪华大奖。其余三支队伍获优秀奖，也有大奖相送。
活动意义
1.通过这样的活动，能够缓解同学们一个周的紧张学习所带来的压力和疲倦，让同学们恢复精神，以便更好地完成下周的学习任务。
2.培养同学们的团队意识，提高他们的合作能力，提升他们的综合素质。
活动二：冰河大逃亡
活动背景
高三（3）班的同学全部穿越到了冰川时代，世界全部是一片冰天雪地，更不幸的是，同学们还面临着一群猛犸象的追杀。突然，前面出现了一条无比宽广的冰河，可惜冰面不能承受一个人的重量，眼看象群就快追上来了，高三（3）的同学们该如何逃生？
就这样，冰河大逃亡开始了......................................................
活动简介
面临绝境，高三（3）班最聪明的同学想出了一个逃生的方法，用几个同学所带的木板放在冰面上，人踩在木板上，由于木板面积较大，因此冰面受到的压强将大大减弱，足够承担一个人的压力。由于木板严重不足（只有三块），这位同学想出一个办法，可以两个同学用三块木板一起过河，然后一个同学返回，再带另一个同学过河。时间不多，同学们必须得争分夺秒了。
活动规则
1.两名同学用三块木板过河如下所示：
乙同学走到C板上，甲同学走到B板上，然后甲同学回头将A板拿起来交给乙并由乙放在面前的冰面上，然后乙走到A板上......
两人通过后其中一人必须携带木板返回，另外两人开始过河。
2.全班除了部分同学作为工作人员外，分为六个小组，比赛分为小组赛和决赛，六支队伍抽签两两对决，胜出的三支队伍进行决赛。
3.各小组人员分配随机进行
4.裁判开始口令发出后才能开始比赛，全部组员安全通过“冰河”后比赛结束。
5.比赛过程中，正在“冰面”上的同学的脚必须保证踩在木板上，否则罚停20秒。
活动意义
1.缓解压力，调整状态，娱乐身心。
2.培养合作意识，团队意识。
3.促进同学之间的交流，以便各同学能交到很多朋友，有一个良好的交际圈，朋友圈。
活动三：拔河比赛
活动简介
事先约战其他班级，在周五下午放学后来一场紧张激烈的拔河比赛，包括男生对抗赛，女生对抗赛，男女混合对抗赛，班干对抗赛，以及一对一、一对多等多种形式的拔河比赛。丰富而又精彩。
活动规则
1.两班按男生、女生、男女混合的顺序进行比赛。
2.每场比赛三战二胜制，比完一次需交换场地。
3.拔河规则按标准规则实施。
4.以上三场比赛结束后，由两个班级班干比赛，然后双方的同学都可以自由挑战，在秉承双方自愿原则的基础上，一对多，男对女的比赛都可以进行。
活动意义
1.让同学们能够释放激情、展现自我、缓解压力。
2.培养团队意识，增强团队凝聚力。
3.增进班级之间的友好关系。
4.让同学们的身体素质得到提高。
活动四：寝室之间
---------------------歌唱大赛
活动简介
以寝室为比赛单位，进行歌唱比赛，歌曲类型不限，由评委评分，最后决出冠亚季军。
活动规则
1.事先选定几名评委，评分采用十分制，去除高低分后以平均分作为比赛最后得分。
2.各寝室出场顺序抽签决定。
3.比赛由一男一女两名主持人主持。
4.比赛过程中听众必须保持安静，不许大声喧哗，影响正在进行演唱的同学。
活动意义
1.给同学们一个展示自我的平台，让他们能够找到自信，培养才艺，提升自身综合素质。
2.增强同一寝室同学的凝聚力，同时也能促进同学们的相互了解，增进友谊。
类似的活动还有：考考你的记忆力
读书交流会
班级辩论赛
洋洋杯------寝室之间歌唱比赛
同心同足向前冲
所有的这些活动都在各个方面，不同程度的锻炼了学生的自主管理能力，培养了学生的协作能力，领导能力，从而提高了学生的综合素质。
【中图分类号】G625.1 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2015）07-0189-02
正文：课外活动能培养学生的很多能力：集体意识，领导能力，团结向上，相互协作，培养学生的情商，锻炼意志，提供学生的综合素质。顾我们的课题研究专门设计此项活动，预期达到培养学生自主管理的能力。现将活动的基本情况介绍如下：
活动时间：每个星期五下午第二节课后
活动地点：学校大操场
活动内容：学生自主设计
参加人员：全体学生
活动组织者：由班上学生轮流组织。
活动的形式：由学生自主设计，自主参与，自主完成，教师只关心学生是否开展活动，活动的结果怎样，并不参与活动。按照以上设计研究，通过学生实践，现将成果展示如下：
活动一：单脚跳
活动简介
班级同学进行分组，各小组的同学按顺序站成一列，后者把双手搭在前者肩上，各位组员提起同一只脚（左脚或右脚，由各组自行决定），在裁判的开始口令下达以后开始向前跳跃前进，还要绕过事先设置好的路障，速度快者胜利。因为是团体作战，各组员都必须与其他人步调一致，团队要有合作精神，有良好的默契才能很快地完成比赛，因此可以培养同学们的合作意识。
活动规则
1.赛道每隔一段距离设置一个路障，比赛小组在行进过程中不能碰到任何一个路障，否则每人每次在该小组的成绩（完成全部赛道的时间）上加上10秒钟。
2.在行进过程中，任何一名同学都不能双脚落地或者换脚，否则每人每次在该小组比赛成绩上加上10秒钟。
3.裁判口令发出后才能前进，抢跑者成绩无效，但还有一次机会重新参加比赛。
4.各支参赛队伍必须完成全部赛道，按蛇形绕过所有障碍后，以队伍最后一个同学跳过终点时间为小组比赛成绩。
5.比赛分为小组赛和决赛，六支队伍抽签两两对决，胜出的三支队伍进行决赛。
6.各小组人员分配随机进行（为防止有些同学抱团现象，更好地促进同学之间的交流，提高班级凝聚力）。
7.比赛决出冠亚季军，各有豪华大奖。其余三支队伍获优秀奖，也有大奖相送。
活动意义
1.通过这样的活动，能够缓解同学们一个周的紧张学习所带来的压力和疲倦，让同学们恢复精神，以便更好地完成下周的学习任务。
2.培养同学们的团队意识，提高他们的合作能力，提升他们的综合素质。
活动二：冰河大逃亡
活动背景
高三（3）班的同学全部穿越到了冰川时代，世界全部是一片冰天雪地，更不幸的是，同学们还面临着一群猛犸象的追杀。突然，前面出现了一条无比宽广的冰河，可惜冰面不能承受一个人的重量，眼看象群就快追上来了，高三（3）的同学们该如何逃生？
就这样，冰河大逃亡开始了......................................................
活动简介
面临绝境，高三（3）班最聪明的同学想出了一个逃生的方法，用几个同学所带的木板放在冰面上，人踩在木板上，由于木板面积较大，因此冰面受到的压强将大大减弱，足够承担一个人的压力。由于木板严重不足（只有三块），这位同学想出一个办法，可以两个同学用三块木板一起过河，然后一个同学返回，再带另一个同学过河。时间不多，同学们必须得争分夺秒了。
活动规则
1.两名同学用三块木板过河如下所示：
乙同学走到C板上，甲同学走到B板上，然后甲同学回头将A板拿起来交给乙并由乙放在面前的冰面上，然后乙走到A板上......
两人通过后其中一人必须携带木板返回，另外两人开始过河。
2.全班除了部分同学作为工作人员外，分为六个小组，比赛分为小组赛和决赛，六支队伍抽签两两对决，胜出的三支队伍进行决赛。
3.各小组人员分配随机进行
4.裁判开始口令发出后才能开始比赛，全部组员安全通过“冰河”后比赛结束。
5.比赛过程中，正在“冰面”上的同学的脚必须保证踩在木板上，否则罚停20秒。
活动意义
1.缓解压力，调整状态，娱乐身心。
2.培养合作意识，团队意识。
3.促进同学之间的交流，以便各同学能交到很多朋友，有一个良好的交际圈，朋友圈。
活动三：拔河比赛
活动简介
事先约战其他班级，在周五下午放学后来一场紧张激烈的拔河比赛，包括男生对抗赛，女生对抗赛，男女混合对抗赛，班干对抗赛，以及一对一、一对多等多种形式的拔河比赛。丰富而又精彩。
活动规则
1.两班按男生、女生、男女混合的顺序进行比赛。
2.每场比赛三战二胜制，比完一次需交换场地。
3.拔河规则按标准规则实施。
4.以上三场比赛结束后，由两个班级班干比赛，然后双方的同学都可以自由挑战，在秉承双方自愿原则的基础上，一对多，男对女的比赛都可以进行。
活动意义
1.让同学们能够释放激情、展现自我、缓解压力。
2.培养团队意识，增强团队凝聚力。
3.增进班级之间的友好关系。
4.让同学们的身体素质得到提高。
活动四：寝室之间
---------------------歌唱大赛
活动简介
以寝室为比赛单位，进行歌唱比赛，歌曲类型不限，由评委评分，最后决出冠亚季军。
活动规则
1.事先选定几名评委，评分采用十分制，去除高低分后以平均分作为比赛最后得分。
2.各寝室出场顺序抽签决定。
3.比赛由一男一女两名主持人主持。
4.比赛过程中听众必须保持安静，不许大声喧哗，影响正在进行演唱的同学。
活动意义
1.给同学们一个展示自我的平台，让他们能够找到自信，培养才艺，提升自身综合素质。
2.增强同一寝室同学的凝聚力，同时也能促进同学们的相互了解，增进友谊。
类似的活动还有：考考你的记忆力
读书交流会
班级辩论赛
洋洋杯------寝室之间歌唱比赛
同心同足向前冲
所有的这些活动都在各个方面，不同程度的锻炼了学生的自主管理能力，培养了学生的协作能力，领导能力，从而提高了学生的综合素质。