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对积分肌电图进行研究的结果进一步证实，浅蹲纵跳的起跳阶段，股四头肌并没有参与工作，而小腿后群深层的屈足、屈趾肌（比目鱼肌、趾长屈肌等）对浅蹲纵跳的起跳有重要作用。因此，为了提高浅蹲纵跳的起跳能力，必须重视提高小腿后群深层屈足、屈趾肌的爆发力。为达到这一目的，负重屈足、屈趾练习必须在屈膝条件下进行。