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无论是高职院校或学生，多数情况下对体育课程教学的认识存在一定的偏差。很多高职院校和学生只是把体育当做娱乐、放松和室外活动的时间，从而忽略了其中的教育性，因此在把微课应用其中的时就无法发挥其最大的价值，因此很多高职院校采用微课优化体育教学的效果并不理想，根本性的原因在于其对体育教学的认知存在偏差。
一、高职体育课程教学存在的问题分析
（一）对微课和体育教学的重视度不足
高职院校对体育教学重视度不足的问题严重影响了微课教学的实际效果。首先，多数高职院校在建校时所制定的教育目标是培养技术性人员，因此导致了只重视自身的专业技术课程，教学目标较窄，虽然在初期取得了较理想的效果，但随着市场需求的不断变化，直接限制了体育教学的发展空间。同时，以往的体育课程教学，通常只是增加了学生的室外活动量，即便应用了微课也很难改变学生对体育的态度和认识。例如：部分高职学生对体育课程或微课中的体育知识并不感兴趣，心理上较排斥体育，而通过相关的教学并没有改善或转变此种消负面心理，学生的生活方式和思维模式没有发生变化。虽然现代的高职体育教学，无论是硬件或软件相比以往更加的专业，但在深度和专业性上仍有很大的不足。
（二）体育教学的表面化
高职体育课程教改的主旨是提高学生的综合素质，即：通过体育活动改变学生不良的生活习惯和改善负面的思想、心理，而利用微课丰富的内容，可以让学生对体育有一个更加全面的了解。然而多数高职的体育教学仍然停留在表面阶段，学生在微课中所学的体育知识难以真正运用在实际的体育运动中，可以说是理论与实践两部分相脱离。微课是一种内容较精简的视频类信息，因此具有较高的针对性。很多教师利用微课可以在短时间内让学生掌握一种运动技能或技术，但同时又难以融入到学生体育运动的整体中。如：足球中的射门技巧。很多学生虽然在微课视频中观看和掌握了各种足球的射门方式，但在实际的运动或比赛中通常难以运用，主要原因在于缺少了相应的练习。在此情况下所采用微课教学，一方面浪费了教学资源，同时也没有达到理想的效果。
二、教师综合能力的不足
对于多数高职院校而言，对体育教师的要求主要是其所掌握的体育技能，其次是基本的组织能力和一定的工作经验，但随着社会和市场对人才需求的不断提高，高职体育教师综合能力的不足令自身的教学无法满足学生需求，从而脱离了时代的发展。以往的高职体育教师缺少了足够的教育能力，包括：教学研究、教学评价、与学生的沟通能力等，因此就导致了教学的单一化，学生在体育课程中只是在进行肢体上的活动，对体育的认识停留在“玩”上，在此前提下，体育教学对学生的影响很少，很多学生体育技能的提高并不是在课程中。当教师综合能力出现严重不足时，也就意味着新的教学方法微课的应用处于低效或无效的状态。
三、体育教学对高职学生的重要影响
在现代社会中，高职学生未来的就业竞争越来越激烈，因此就很容易令其产生悲观、消极等负面的心理活动，部分学生被网络所吸引并沉迷其中，主要原因是在于网络可以带给自己一定的成就感和自信心。在这一方面，通过体育教学首先可以改善和提高学生的身体素质;同时通过体育教学让学生掌握一定运动技巧，也可以增强学生的自信心和成就感。其次，适当的体育运动可以舒缓学生紧张和压抑的情绪，同时体育运动需要较高的集中力和注意力，在这一过程中学生的思维更加活跃，转变了懒惰和被动的意识。
现代很多国家已经把体育活动作为心理治疗的主要方式之一，而临床研究表明，慢跑、散步、健身操等简单并长时间运动的体育项目可以有效的治疗失眠、焦虑等不良心理状况。由此可见，体育教学对于高职学生的心理素质的培养有阵至关重要的影响。对于高职学生而言，体育运动可以发泄负面情绪，并且因为体育项目种类繁多，学生可以根据自己的喜好而选择运动项目，因此可有效的防止心理障碍的产生。如：当学生因为长时间的学习或生活中的其它事情导致情绪紧张或烦躁时，利用较简单体育活动则可有效疏解负面情绪，如：利用四肢的伸展运动缓解身体长时间静止而出现僵硬的情况。在体育运动的过程中，学生可以活动成功的喜悦，技能进步的成就感。
最后，在多人团队性质的体育运动过程中，可以培养高职学生的合作意识和团队精神，改变个人主义思想。其中，合作意识与团队精神离不开学生之间、师生之间的交流与沟通、包容与信任，这些都是高职学生未来就业所不可缺少的素养。
四、微课在高职体育教改中的有效应用对策
（一）教学计划
在高职体育课程教改中应用微课，事先的教学计划是尤为重要的，通过科学的教学计划体育教师可根据自己所制定的目标而实施更加具体而有效教学内容。首先，微课是诞生于互联网中，初期是以理论性的内容为主，很多在校职业教师或培训机构的教师利用简短的时间讲述一个知识点，而应用与实践性和活动性较强的体育教学中是较少见的，因此在高职体育课程中應用此类较新式的教学方法势必会出现新的问题。在此前提下，高职体育教师运用微课教学需要制定科学的教学目标，在这一方面可以按照时间周期分为长期目标和短期目标两个部分。长期的教学目标是指在高职体育课程中应用微课教学一个学期或一个学年后的效果，如：学生运功方式和体育意识的变化，也可以解释为学生在体育课程中运动技能的提高以及日常生活的改善。短期的教学目标则是指应用以此微课教学学生的感受和效果，如：学生的接受度、参与积极性等。其中需要注意一点，长期的教学目标亦是引用微课所要达到的最终教学目标，而教师需要保证实现短期的教学目标才可实现最终教学目标。
（二）突出微课的价值
体育与高职学生的健康成长存在紧密的联系，因此，在教学过程中应利用微课增强学生对健康的了解，即：生理健康与心理健康。以往的高职体育课程教学中，多数教师只是单方面的传输学生体育技能，组织学生进行体育活动，但通常很难达到增强学生身体素质和体育意识的效果。特别是对体育运动兴趣较低，体质较差的学生，在体育教学过程中自身并没有发生改变。 在这一方面，高职体育教师则不能只是按照自己的想法来设计和选择微课内容，还要结合实际情况，以学生为教学的中心。选择的微课第一步应让学生认识到各种体育运动对身体素质的影响，如：慢跑和快速的往返跑对自己身体的影响，练习两种运动自己身体素质的变化等。第二，微课的种类较多样也更加具有针对性，而不良的运动方式也会对学生造成负面影响，如：各种形式的蛙跳、蹲起和跑步对膝盖的耗损。针对这一方面，教师可播放微课，让学生直观的看到进行蛙跳和蹲起时，自己膝盖部位骨骼的变化，从而令其对体育有一个更加全面和科学的认识，最终让体育教学对高职学生的生活产生积极的影响。第三，教师应为学生推荐符合其需求的微课内容，培养其自主学习能力。如：在篮球教学中，有的学生技能较弱，教师则可为其推荐关于运球、投篮、过人和防守等微课;有的学生的爆发力、耐力和弹跳力较差，教师则可为其推荐相关的训练内容。
（三）增强学生的社会适应能力
在高职体育课程教改中应用微课需要解决一个重要的问题，即：高职学生的社会适应能力。体育健康新课程标准中提出：“学生应认识个人健康与群体健康之间的关联，构建对个人、群体和社会的责任感，具备现代社会发展中所需的合作互助和公平竞争的思想意识，懂得尊重与关心他人，提高自身的体育素养、集体意识和爱国主义精神，并自主学习现代社会的体育与健康的知识。”现代高职学生之间相互帮助、尊重理解、沟通交流的意识存在一定的问题，多数学生过于以自我意志为中心，忽视了他人的想法、感受和利益。强化集体意识，弱化个人主义，就是指高职学生未来工作中的团队意识，从实践中可以看出，经常参加或喜欢多人体育运动的学生，合作与沟通意识更加强烈，对集体性质的生活适应能力更强。因此，在应用微课教学时应更加重视营造轻松、和谐的多人体育运动环境。
先要分析自身体育教学的特点与核心，以此选择和设计符合本校学生需求的微课，有针对性的应用微课，实现高效率的教学。如：在足球或篮球的教学过程中，可选择成功的合作比赛视频集，教师则可以同步进行讲解，突出成功点;同时亦可选择反面教材，为学生指出失败的团队合作或因个人主义而导致失败的微课内容。第二，在应用微课的过程中，要把学生积极参与当做目标，因此可选择趣味性的体育运动内容的微课，让学生认识到体育并不只是在课堂或运动场中，也可以在自己的日常生活中。
五、提高教师的综合素质
提高体育教师的综合素质不能一蹴而就，而是要根据实际情况制定有针对性的培训计划。首先，校方应分析其优势与劣势，然后针对体育教师的不足之处进行培训，在这一方面可把高职体育教师的综合素质分为三个部分，一体育技能;二教育能力;三新技術的使用能力;如：微课。体育技能决定了教师的教学进度，教育能力决定了学生的学习效果，而两者则是应用微课教学的基础，没有体育技能和教育能力做支撑，也只是改变了体育知识的载体，效果没有发生变化。
六、结语
在高职体育课程教改中应用微课教学看似简单，但想要突出其价值，则需要以学生为核心，体育课程为基础，从而真正实现理论与实践的科学融合，以此增强高职学生的综合素养。（作者单位：柳州铁道职业技术学院）
一、高职体育课程教学存在的问题分析
（一）对微课和体育教学的重视度不足
高职院校对体育教学重视度不足的问题严重影响了微课教学的实际效果。首先，多数高职院校在建校时所制定的教育目标是培养技术性人员，因此导致了只重视自身的专业技术课程，教学目标较窄，虽然在初期取得了较理想的效果，但随着市场需求的不断变化，直接限制了体育教学的发展空间。同时，以往的体育课程教学，通常只是增加了学生的室外活动量，即便应用了微课也很难改变学生对体育的态度和认识。例如：部分高职学生对体育课程或微课中的体育知识并不感兴趣，心理上较排斥体育，而通过相关的教学并没有改善或转变此种消负面心理，学生的生活方式和思维模式没有发生变化。虽然现代的高职体育教学，无论是硬件或软件相比以往更加的专业，但在深度和专业性上仍有很大的不足。
（二）体育教学的表面化
高职体育课程教改的主旨是提高学生的综合素质，即：通过体育活动改变学生不良的生活习惯和改善负面的思想、心理，而利用微课丰富的内容，可以让学生对体育有一个更加全面的了解。然而多数高职的体育教学仍然停留在表面阶段，学生在微课中所学的体育知识难以真正运用在实际的体育运动中，可以说是理论与实践两部分相脱离。微课是一种内容较精简的视频类信息，因此具有较高的针对性。很多教师利用微课可以在短时间内让学生掌握一种运动技能或技术，但同时又难以融入到学生体育运动的整体中。如：足球中的射门技巧。很多学生虽然在微课视频中观看和掌握了各种足球的射门方式，但在实际的运动或比赛中通常难以运用，主要原因在于缺少了相应的练习。在此情况下所采用微课教学，一方面浪费了教学资源，同时也没有达到理想的效果。
二、教师综合能力的不足
对于多数高职院校而言，对体育教师的要求主要是其所掌握的体育技能，其次是基本的组织能力和一定的工作经验，但随着社会和市场对人才需求的不断提高，高职体育教师综合能力的不足令自身的教学无法满足学生需求，从而脱离了时代的发展。以往的高职体育教师缺少了足够的教育能力，包括：教学研究、教学评价、与学生的沟通能力等，因此就导致了教学的单一化，学生在体育课程中只是在进行肢体上的活动，对体育的认识停留在“玩”上，在此前提下，体育教学对学生的影响很少，很多学生体育技能的提高并不是在课程中。当教师综合能力出现严重不足时，也就意味着新的教学方法微课的应用处于低效或无效的状态。
三、体育教学对高职学生的重要影响
在现代社会中，高职学生未来的就业竞争越来越激烈，因此就很容易令其产生悲观、消极等负面的心理活动，部分学生被网络所吸引并沉迷其中，主要原因是在于网络可以带给自己一定的成就感和自信心。在这一方面，通过体育教学首先可以改善和提高学生的身体素质;同时通过体育教学让学生掌握一定运动技巧，也可以增强学生的自信心和成就感。其次，适当的体育运动可以舒缓学生紧张和压抑的情绪，同时体育运动需要较高的集中力和注意力，在这一过程中学生的思维更加活跃，转变了懒惰和被动的意识。
现代很多国家已经把体育活动作为心理治疗的主要方式之一，而临床研究表明，慢跑、散步、健身操等简单并长时间运动的体育项目可以有效的治疗失眠、焦虑等不良心理状况。由此可见，体育教学对于高职学生的心理素质的培养有阵至关重要的影响。对于高职学生而言，体育运动可以发泄负面情绪，并且因为体育项目种类繁多，学生可以根据自己的喜好而选择运动项目，因此可有效的防止心理障碍的产生。如：当学生因为长时间的学习或生活中的其它事情导致情绪紧张或烦躁时，利用较简单体育活动则可有效疏解负面情绪，如：利用四肢的伸展运动缓解身体长时间静止而出现僵硬的情况。在体育运动的过程中，学生可以活动成功的喜悦，技能进步的成就感。
最后，在多人团队性质的体育运动过程中，可以培养高职学生的合作意识和团队精神，改变个人主义思想。其中，合作意识与团队精神离不开学生之间、师生之间的交流与沟通、包容与信任，这些都是高职学生未来就业所不可缺少的素养。
四、微课在高职体育教改中的有效应用对策
（一）教学计划
在高职体育课程教改中应用微课，事先的教学计划是尤为重要的，通过科学的教学计划体育教师可根据自己所制定的目标而实施更加具体而有效教学内容。首先，微课是诞生于互联网中，初期是以理论性的内容为主，很多在校职业教师或培训机构的教师利用简短的时间讲述一个知识点，而应用与实践性和活动性较强的体育教学中是较少见的，因此在高职体育课程中應用此类较新式的教学方法势必会出现新的问题。在此前提下，高职体育教师运用微课教学需要制定科学的教学目标，在这一方面可以按照时间周期分为长期目标和短期目标两个部分。长期的教学目标是指在高职体育课程中应用微课教学一个学期或一个学年后的效果，如：学生运功方式和体育意识的变化，也可以解释为学生在体育课程中运动技能的提高以及日常生活的改善。短期的教学目标则是指应用以此微课教学学生的感受和效果，如：学生的接受度、参与积极性等。其中需要注意一点，长期的教学目标亦是引用微课所要达到的最终教学目标，而教师需要保证实现短期的教学目标才可实现最终教学目标。
（二）突出微课的价值
体育与高职学生的健康成长存在紧密的联系，因此，在教学过程中应利用微课增强学生对健康的了解，即：生理健康与心理健康。以往的高职体育课程教学中，多数教师只是单方面的传输学生体育技能，组织学生进行体育活动，但通常很难达到增强学生身体素质和体育意识的效果。特别是对体育运动兴趣较低，体质较差的学生，在体育教学过程中自身并没有发生改变。 在这一方面，高职体育教师则不能只是按照自己的想法来设计和选择微课内容，还要结合实际情况，以学生为教学的中心。选择的微课第一步应让学生认识到各种体育运动对身体素质的影响，如：慢跑和快速的往返跑对自己身体的影响，练习两种运动自己身体素质的变化等。第二，微课的种类较多样也更加具有针对性，而不良的运动方式也会对学生造成负面影响，如：各种形式的蛙跳、蹲起和跑步对膝盖的耗损。针对这一方面，教师可播放微课，让学生直观的看到进行蛙跳和蹲起时，自己膝盖部位骨骼的变化，从而令其对体育有一个更加全面和科学的认识，最终让体育教学对高职学生的生活产生积极的影响。第三，教师应为学生推荐符合其需求的微课内容，培养其自主学习能力。如：在篮球教学中，有的学生技能较弱，教师则可为其推荐关于运球、投篮、过人和防守等微课;有的学生的爆发力、耐力和弹跳力较差，教师则可为其推荐相关的训练内容。
（三）增强学生的社会适应能力
在高职体育课程教改中应用微课需要解决一个重要的问题，即：高职学生的社会适应能力。体育健康新课程标准中提出：“学生应认识个人健康与群体健康之间的关联，构建对个人、群体和社会的责任感，具备现代社会发展中所需的合作互助和公平竞争的思想意识，懂得尊重与关心他人，提高自身的体育素养、集体意识和爱国主义精神，并自主学习现代社会的体育与健康的知识。”现代高职学生之间相互帮助、尊重理解、沟通交流的意识存在一定的问题，多数学生过于以自我意志为中心，忽视了他人的想法、感受和利益。强化集体意识，弱化个人主义，就是指高职学生未来工作中的团队意识，从实践中可以看出，经常参加或喜欢多人体育运动的学生，合作与沟通意识更加强烈，对集体性质的生活适应能力更强。因此，在应用微课教学时应更加重视营造轻松、和谐的多人体育运动环境。
先要分析自身体育教学的特点与核心，以此选择和设计符合本校学生需求的微课，有针对性的应用微课，实现高效率的教学。如：在足球或篮球的教学过程中，可选择成功的合作比赛视频集，教师则可以同步进行讲解，突出成功点;同时亦可选择反面教材，为学生指出失败的团队合作或因个人主义而导致失败的微课内容。第二，在应用微课的过程中，要把学生积极参与当做目标，因此可选择趣味性的体育运动内容的微课，让学生认识到体育并不只是在课堂或运动场中，也可以在自己的日常生活中。
五、提高教师的综合素质
提高体育教师的综合素质不能一蹴而就，而是要根据实际情况制定有针对性的培训计划。首先，校方应分析其优势与劣势，然后针对体育教师的不足之处进行培训，在这一方面可把高职体育教师的综合素质分为三个部分，一体育技能;二教育能力;三新技術的使用能力;如：微课。体育技能决定了教师的教学进度，教育能力决定了学生的学习效果，而两者则是应用微课教学的基础，没有体育技能和教育能力做支撑，也只是改变了体育知识的载体，效果没有发生变化。
六、结语
在高职体育课程教改中应用微课教学看似简单，但想要突出其价值，则需要以学生为核心，体育课程为基础，从而真正实现理论与实践的科学融合，以此增强高职学生的综合素养。（作者单位：柳州铁道职业技术学院）