【摘 要】
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体育运动过程中要消耗大量的能量,并且身体内的各组织器官,多处于高负荷的工作状态,尤其是肌肉、心肺脏器、大脑神经、骨骼关节等,所以当人体完成高强度运动后,身体会产生一系列不适感。因此,要想保证人体能够长久保持一个,良好的运动状态和水平,就必须对运动后的保健按摩提高重视程度。本文就体育运动后保健按摩对身体的作用,展开了详细的分析和研究,并且总结出了一系列保健按摩的方法,希望可以为长期从事体育运动的人员,提供良好的帮助。
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体育运动过程中要消耗大量的能量,并且身体内的各组织器官,多处于高负荷的工作状态,尤其是肌肉、心肺脏器、大脑神经、骨骼关节等,所以当人体完成高强度运动后,身体会产生一系列不适感。因此,要想保证人体能够长久保持一个,良好的运动状态和水平,就必须对运动后的保健按摩提高重视程度。本文就体育运动后保健按摩对身体的作用,展开了详细的分析和研究,并且总结出了一系列保健按摩的方法,希望可以为长期从事体育运动的人员,提供良好的帮助。
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