摘 要：以在第11届全运会上取得优异成绩的广东省女子400　m跑运动员赛前强化期训练内容为基础，探讨其独特的“平台 模块”训练特征。广东省女子400　m跑运动员赛前训练在突出个性化训练的基础上，同时注重速度和一般耐力训练，专项耐力训练强调实战性，重视速度耐力训练的特征。在实施训练的过程中，结合Hb、CK、T指标进行测试与监控。以上指标能够较好地反馈训练效果，可以最大限度挖掘运动员的潜力，避免过度训练的发生。 全文查看链接 　　结合表5可以看出，速度耐力的训练方面，在负荷量和强度上增加明显。由以往的50　m短距离间歇变为150～200　m较长距离的间歇。我国教练员普遍认为只要是　“间歇训练”，就能发展运动员的“乳酸耐受能力”。陈小平[5]研究认为，间歇训练可以运用于发展不同的耐力能力。短距离的50　m间歇训练对于400　m跑运动员来说，不足以达到耐受乳酸的效果，而仅仅只能作为发展一般耐力的一种手段。采用150～200　m较长距离的间歇训练，可以更好地发展400　m跑运动员的“乳酸耐受能力”。另外，增加速度耐力训练的比例主要是因为，相比于速度来说，速度耐力对于400　m跑运动员来说，提高空间更大。美国教练员温特就认为，短跑训练主要是解决保持速度，使速度不至于下降的问题。德国教练员穆依勒也认为，速度耐力要比绝对速度更为重要67]。这也从一方面说明他们的训练主攻方向是有所侧重的。 全文查看链接 　　2）汤晓茵第11届全运会的赛前训练特点。 全文查看链接