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中图分类号：G845 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）10-000-01
摘 要 随着现代网球运动在中国的迅猛发展，网球运动越来越受到国内各界人士的重视和喜爱。然而，很多的网球教练和参与者只把注意力更多的放在对网球基本技术的训练上，而忽略了对于网球运动过程中意识和节奏的把控和训练。本文运用文献资料法、逻辑分析法等方法，针对网球训练和比赛过程中比较容易忽略的方面进行分析和探讨，以求加强网球教练员和网球运动参与者对于网球运动中意识和节奏的认识，使其在训练和比赛中更合理的掌控比赛进程的主动权。
关键词 网球运动 意识 节奏
网球是一项优美而激烈的综合性体育运动，盛行全世界，被称为世界第二大球类运动。在中国，2004年奥运会孙甜甜、李婷的双打冠军，之后郑洁、晏紫勇夺澳网大满贯双打冠军，李娜开创亚洲历史的大满贯女单法网冠军和澳网冠军等一次次历史性的突破极大的鼓舞着国内更多的人加入到网球运动中，刮起了一股强烈的网球风，深受各个领域和年龄的人们喜爱。网球意识和节奏的形成是一个长期训练和经验积累的过程，网球运动员和普通参与者的智力水平以及运动过程中的时间空间感觉起着至关重要的作用，而且影响越来越明显。
意识是人的头脑对于客观物质世界的反映，也是感觉、思维等各种心理过程的总和。而网球意识是指网球运动员在从事网球实践过程中，通过大脑积极思维而产生的一种正确反映网球运动规律性的特殊机能和能力。这是网球参与者在网球运动的过程中长期有目的、有步骤的积累和提炼出来的一种心理机能和生理机能共同作用的反射性行为过程。最基本的表现是对于击球线路、落点、力量、速度、高度的判断和比赛中对手战术运用的判断。
节奏的基础含义是用反复、对应等形式把各种变化因素加以组织，构成前后连贯的有序整体（即节奏），是抒情性作品的重要表现手段。节奏不仅限于声音层面，景物的运动和情感的运动也会形成节奏。网球运动中的节奏是有目的有意识的在运动过程中控制击球的速度和时间，有时候用延长击球时间和增加挥拍速度来表现“快”，有时候用缩短击球时间和减慢挥拍速度来表现“慢”。从整体和局部的关系看，网球运动中的节奏可分为整体节奏和局部节奏，整体节奏表现为运动的整个过程中分与分之间、局与局之间、盘与盘之间的进度，局部节奏则表现为每次击球的快慢、深浅、线路的变化。从技战术角度看，又可分为动作节奏和战术节奏，前者表现为对每一次击球中球、球场与身体的空间位置准确判断以便把握和合理完成击球动作，后者表现为网球比赛中攻守的速度、线路转变上的综合运用。
网球运动中最突出的特点就是攻防转换中的突然性变化，意识对于运动员的在比赛中如何充分合理的综合利用自己的身体、技术、战术、智慧来及时处理球场上出现的各种情况，对比赛进程的决定起着至关重要的作用，所以运动员的思维能力也在一定程度上显得很关键。而现代网球越来越呈现出运动员身材高大化、比赛对抗日趋激烈化、比赛相持时间越来越长、技战术水平日趋精细化、商业元素日趋丰富等特点，使得运动员不得不思考如何在比赛中合理分配自身体能状况，如何提高自身对于对手击球的预判能力，如何把握整场比赛及每一次击球的节奏，如何灵活多变的运用技战术等能力来控制比赛进程，从而赢得比赛。这也是一个运动员综合素质的体现。
在网球运动发展的很长一段时间里面，人们认为击球的速度与力量才是在比赛中起到制胜作用的因素，却对击球节奏的变化以及对网球的控制能力没有足够的重视。然而当今网坛的巨星费德勒、纳达尔、德约科维奇、穆雷等人都是一等一的技战术大师，在比赛中综合运用超人的注意力和对比赛的预判意识、速度、力量、多变的击球线路和击球节奏去控制比赛，从而获得致胜机会，赢得比赛。这些优秀的球员不仅能够快速读懂比赛，牢牢把握住进攻和防守的时机，控制着比赛的节奏，再加上对网前截击、高压球、放小球、平击球、旋转球等技术的综合运用，在攻防转换的过程中做到有条不紊、得心应手。
意识的反映是一个运动员思维方式和观察判断能力的综合反映，体现在观察分析能力不足、对技战术理解不清晰、心理素质意志品质不足、日常训练中的针对性训练不到位等。
而在对于节奏的处理中，主要是要正确认识意识、技术、战术、时机、心理素质、体能状况、手段变化、自身特长等方面。
1.在训练过程中运动员要根据实战情况来培养和强化观察能力和习惯。2.掌握一定的专业知识增强对技战术和比赛进程的预见能力。3.增加心理素质和意志品质的训练在日常训练中的比重，提高自身调控能力和情绪心理状态的控制能力。
网球运动中意识和节奏的培养是一个长期有意识的培养而逐步形成的，它们是影响网球比赛的进程发展的重要因素。所以教练员和运动员在日常训练和比赛中应该充分贯彻技战术训练和意识及节奏训练的结合，提高训练水平和运动员能力。
参考文献：
[1] 何文盛.SOADDOF训练法对提高网球比赛预判力的作用[J].浙江师范大学学报.2015（38）：226-231.
[2] 房磊.浅谈网球运动意识的培养[J].中国校外教育.2009.
摘 要 随着现代网球运动在中国的迅猛发展，网球运动越来越受到国内各界人士的重视和喜爱。然而，很多的网球教练和参与者只把注意力更多的放在对网球基本技术的训练上，而忽略了对于网球运动过程中意识和节奏的把控和训练。本文运用文献资料法、逻辑分析法等方法，针对网球训练和比赛过程中比较容易忽略的方面进行分析和探讨，以求加强网球教练员和网球运动参与者对于网球运动中意识和节奏的认识，使其在训练和比赛中更合理的掌控比赛进程的主动权。
关键词 网球运动 意识 节奏
网球是一项优美而激烈的综合性体育运动，盛行全世界，被称为世界第二大球类运动。在中国，2004年奥运会孙甜甜、李婷的双打冠军，之后郑洁、晏紫勇夺澳网大满贯双打冠军，李娜开创亚洲历史的大满贯女单法网冠军和澳网冠军等一次次历史性的突破极大的鼓舞着国内更多的人加入到网球运动中，刮起了一股强烈的网球风，深受各个领域和年龄的人们喜爱。网球意识和节奏的形成是一个长期训练和经验积累的过程，网球运动员和普通参与者的智力水平以及运动过程中的时间空间感觉起着至关重要的作用，而且影响越来越明显。
一、网球运动中的意识和节奏的概念
（一）意识
意识是人的头脑对于客观物质世界的反映，也是感觉、思维等各种心理过程的总和。而网球意识是指网球运动员在从事网球实践过程中，通过大脑积极思维而产生的一种正确反映网球运动规律性的特殊机能和能力。这是网球参与者在网球运动的过程中长期有目的、有步骤的积累和提炼出来的一种心理机能和生理机能共同作用的反射性行为过程。最基本的表现是对于击球线路、落点、力量、速度、高度的判断和比赛中对手战术运用的判断。
（二）节奏
节奏的基础含义是用反复、对应等形式把各种变化因素加以组织，构成前后连贯的有序整体（即节奏），是抒情性作品的重要表现手段。节奏不仅限于声音层面，景物的运动和情感的运动也会形成节奏。网球运动中的节奏是有目的有意识的在运动过程中控制击球的速度和时间，有时候用延长击球时间和增加挥拍速度来表现“快”，有时候用缩短击球时间和减慢挥拍速度来表现“慢”。从整体和局部的关系看，网球运动中的节奏可分为整体节奏和局部节奏，整体节奏表现为运动的整个过程中分与分之间、局与局之间、盘与盘之间的进度，局部节奏则表现为每次击球的快慢、深浅、线路的变化。从技战术角度看，又可分为动作节奏和战术节奏，前者表现为对每一次击球中球、球场与身体的空间位置准确判断以便把握和合理完成击球动作，后者表现为网球比赛中攻守的速度、线路转变上的综合运用。
二、网球运动中意识和节奏的重要性
（一）网球运动中意识和节奏的特点
网球运动中最突出的特点就是攻防转换中的突然性变化，意识对于运动员的在比赛中如何充分合理的综合利用自己的身体、技术、战术、智慧来及时处理球场上出现的各种情况，对比赛进程的决定起着至关重要的作用，所以运动员的思维能力也在一定程度上显得很关键。而现代网球越来越呈现出运动员身材高大化、比赛对抗日趋激烈化、比赛相持时间越来越长、技战术水平日趋精细化、商业元素日趋丰富等特点，使得运动员不得不思考如何在比赛中合理分配自身体能状况，如何提高自身对于对手击球的预判能力，如何把握整场比赛及每一次击球的节奏，如何灵活多变的运用技战术等能力来控制比赛进程，从而赢得比赛。这也是一个运动员综合素质的体现。
（二）意识和节奏在网球运动中的作用
在网球运动发展的很长一段时间里面，人们认为击球的速度与力量才是在比赛中起到制胜作用的因素，却对击球节奏的变化以及对网球的控制能力没有足够的重视。然而当今网坛的巨星费德勒、纳达尔、德约科维奇、穆雷等人都是一等一的技战术大师，在比赛中综合运用超人的注意力和对比赛的预判意识、速度、力量、多变的击球线路和击球节奏去控制比赛，从而获得致胜机会，赢得比赛。这些优秀的球员不仅能够快速读懂比赛，牢牢把握住进攻和防守的时机，控制着比赛的节奏，再加上对网前截击、高压球、放小球、平击球、旋转球等技术的综合运用，在攻防转换的过程中做到有条不紊、得心应手。
三、网球运动中意识和节奏的培养
（一）影响意识和节奏的原因
意识的反映是一个运动员思维方式和观察判断能力的综合反映，体现在观察分析能力不足、对技战术理解不清晰、心理素质意志品质不足、日常训练中的针对性训练不到位等。
而在对于节奏的处理中，主要是要正确认识意识、技术、战术、时机、心理素质、体能状况、手段变化、自身特长等方面。
（二）意识和节奏的培养手段
1.在训练过程中运动员要根据实战情况来培养和强化观察能力和习惯。2.掌握一定的专业知识增强对技战术和比赛进程的预见能力。3.增加心理素质和意志品质的训练在日常训练中的比重，提高自身调控能力和情绪心理状态的控制能力。
四、结语
网球运动中意识和节奏的培养是一个长期有意识的培养而逐步形成的，它们是影响网球比赛的进程发展的重要因素。所以教练员和运动员在日常训练和比赛中应该充分贯彻技战术训练和意识及节奏训练的结合，提高训练水平和运动员能力。
参考文献：
[1] 何文盛.SOADDOF训练法对提高网球比赛预判力的作用[J].浙江师范大学学报.2015（38）：226-231.
[2] 房磊.浅谈网球运动意识的培养[J].中国校外教育.2009.