【摘 要】
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探讨运动干预方案对肥胖大学生体质健康水平及心理指标的影响。方法:选取合肥师范学院非体育专业单纯性肥胖大学生41人(其中男22人、女19人),进行为期15周的中等强度"有氧运
【基金项目】
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合肥师范学院校级科研项目(2017QN45);安徽省高等学校科学研究项目(SK2015A472)
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探讨运动干预方案对肥胖大学生体质健康水平及心理指标的影响。方法:选取合肥师范学院非体育专业单纯性肥胖大学生41人(其中男22人、女19人),进行为期15周的中等强度"有氧运动+力量练习"运动干预实验;实验前后测试受试者各项指标,并对结果进行比较和分析(43个身体健康指标和9个心理健康指标)。结果:实施运动干预后肥胖大学生在体形态、体成分、心肺机能、身体素质、心理健康等各项量化指标均有所变化,且多项指标存在显著差异。结论:15周的运动干预实验可以改善肥胖大学生的体形态和体成分,提高心肺机能和身体素质,促进心理健康。
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