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《拉赫玛尼诺夫第三钢琴协奏曲》(拉三)OP.30,是钢琴文献中极为重要的一部著作,史诗般的音乐备受钢琴家和听众的追捧。但拉三也被认为是世界上最难演奏的钢琴曲之一,庞大的篇幅和众多的技术片段使许多钢琴演奏者望而却步,技巧的艰深成为这首作品无法逾越的屏障。演奏者往往对技术片段的认识不够准确,缺乏相应有效的练习方法。解决拉三的技术障碍是本文的研究重点,本文从和弦、跑动和节奏三个方面进行系统梳理,探讨解决技术障碍的具体训练方法,从而建立一套完整高效的学习体系。