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髋关节的灵活性对跨栏跑的成绩有重要的作用,其柔韧素质训练可采用动力拉伸法和静力拉伸法,训练时要注意和肌肉放松训练、课前准备活动相结合.
跨栏运动员髋关节柔韧素质训练
【摘 要】
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髋关节的灵活性对跨栏跑的成绩有重要的作用,其柔韧素质训练可采用动力拉伸法和静力拉伸法,训练时要注意和肌肉放松训练、课前准备活动相结合.
【机 构】
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宝鸡文理学院体育系
【出 处】
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渭南师范学院学报
【发表日期】
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2002年5期
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