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<正>饮食以清淡为主。饮食以谷类和蔬果为主。少吃油炸食物,因为油炸食物不易消化,还会加重消化道负担,引起消化不良。少吃生冷食物。少吃辣椒、胡椒等辛辣食物,以免刺激消化道黏膜。明星营养素B族维生素:预防脾胃虚弱。膳食纤维:能够促进消化和排便。蛋白质:体内如果蛋白质丢失,会造成脾胃失调。淀粉酶:促进脾胃的消化吸收功能。