【摘 要】
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<正>1"8"字跳长绳练习的传统方法"8"字跳长绳就是将学生分为8~12人的若干组,每组1根长跳绳,各组选出2名学生来摇绳,间隔距离不小于4.5m,各组其余同学围绕着2名摇绳人按"8"字
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<正>1"8"字跳长绳练习的传统方法"8"字跳长绳就是将学生分为8~12人的若干组,每组1根长跳绳,各组选出2名学生来摇绳,间隔距离不小于4.5m,各组其余同学围绕着2名摇绳人按"8"字路线进行跑动跳绳。要求跳绳队员依次跳过且必须1人1次跳过绳,方计数1次,2人或以上人数同时跳过只记次数1次,不得1人连跳,在规定
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