《长寿原来如此简单》
　　湖南科学技术出版社
　　 本书从中医理论和现代医学两个方面论述了健康长寿的秘诀，内容广泛而丰富，文字通俗易懂、深入浅出，具有很强的实用性和可操作性。
　　
　　
　　 由于长寿世纪的到来，人们进入60岁后，还有三四十年或更长岁月。60岁是人生第一阶段的终点站和人生第二阶段的起点站。
　　 2l世纪人生两段论，人生分为两大阶段，为什么要选择60岁为分界？第一，60岁是中国现阶段的法定退休年龄；第二，2l世纪是人类长寿世纪，科学家们断言，在长寿世纪里，人人都能活到百岁，其中有的还能活到120岁。
　　 划分两大阶段的最大好处是：让性质不同的两大阶段既对照区别，又延续关联。从“志于学”起到“耳顺”止，是人生的第一黄金阶段，是人们实现“修身、治国、平天下”理想追求的时期，是人们为国家、社会建功立业，创造辉煌的时期。无数事例证明，顺利走完人生之旅的第一个行程后，许多人壮心不已，还渴望在事业有成的基础上，继续创造辉煌。因此，把60岁以后的人生阶段视为第二个黄金年龄段，是非常恰当且十分必要的。
　　 人生最困难的，不是理解别人而是发现自己。在现实生活中不乏这样的人：在第一人生阶段中不能正确发现自己、认识自己，自卑、自弃，随波逐流；而当其进入人生第二阶段后，却猛醒顿悟，发现了自我，于是“不用扬鞭自奋蹄”，终于“大器晚成”。
　　 60岁是人生第一阶段的“终点站”，也是人第二阶段的“起点站”，而为60岁是世界卫生组织界定的“中年期”和“老年期”的分界线。传统观念上的60岁，是人生寿命终结期的开始，而现在的60岁，则是一个漫长的人生阶段的开始。
　　 我们把60岁后的漫长人生过程，叫做人生的第二个黄金年龄阶段、第二个青春期。当代每位跨过60岁大关的人，都不可避免地要回答以下几个问题：第一，未来数十年的岁月您是准备“有所为”，还是“活一天算一天”？第二，如果您打算“活一天算一天”，您应反躬自问：“如此活一天算一天”的活法有何价值、有何意义？如果一亿多老人都如此这般，中国“长寿世纪”将成为一个什么样的社会？第三，如果您决定在漫长的老年人生中，活得有价值、有意义，您就要做好充分准备，要像对待“三十而立”那样，来一个人生倒计时，立下一个再创辉煌的计划，为实现自己的理想和追求奋斗到底。
　　 “六十而立”，一要有敢于“立”的精神；二要有善于“立”的规划；三要有“立”的目标。“六十而立”的具体内容主要有三个方面：
　　 第一，“立德”。何以“立德”？“德”是做人的根本，一个人如果被旁人看成是“缺德”或“无德”，就不是一个高尚的人、有益于人民的人，就是一个“伪君子”。所以“立德者”，立做人之根本。
　　 第二，“立功”。何谓“立功”？“拯厄除难，功济于世”是也。但“立功”有大小，影响亦相异。一个人能够做一个为民“拯厄除难”的英雄人物固然好，但能量力而为，做些对社会有益、对别人有益的事，也不错。
　　 第三，“立言”。如今“立言”者众，以出版诗集、文集为时髦，但当前的许多人只有“言”，而无“立”。真正的“立言”并非易事，首先，要“言得其要”，所谓“要”，即非“言之无物，无病呻吟”，信口开河，胡说一通。其次要“理足可传”，自己讲的话、写的文章，能真正是“一家之言”，所提理论能“立”得起来，有传诸久远的价值。