探讨适宜运动方式对中老年妇女非酒精性脂肪肝患者疗效的影响。方法:对已被确诊为非酒精性脂肪肝的绝经后妇女患者36名先与同年龄段健康妇女进行比较血液等指标,对脂肪肝患者随机分为慢跑组和舞蹈组进行为期6个月的慢跑和舞蹈运动干预,使用心率控制运动强度,再对血液指标检测,评价运动处方的效果。结果:经6个月运动锻炼后两组实验前后相比较,慢跑组试验后体重、BMI、PLT、TCH、TG、GLURBC及HCG均明显下降(P<0.01),WBC、MCHC无明显变化(P>0.05),MCV、MCH明显升高(P<0.01),HCT升高(P<0.05);舞蹈组试验后体重、BMI、PLT、TCH、TG、GLU、WBC、RBC及HCG均明显下降(P<0.01),HCT、MCH无明显变化(P>0.05),MCV下降(P<0.05),MCHC有所升高(P<0.05)。经6个月试验后,慢跑组HGB明显高于舞蹈组(P<0.01),慢跑组MCH高于舞蹈组(P<0.05),慢跑组TCH低于舞蹈组(P<0.01)。结论:有氧运动具有减肥、降糖、降脂和防治脂肪肝的良好作用,长期健身运动时慢跑的血红蛋白值明显高于舞蹈的血红蛋白值,长期慢跑降低血液总胆固醇效果要优于舞蹈健身。