【摘 要】
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乌鸦与黄鹂同住在森林，做着邻居。黄鹂的歌声婉转动听，每天都吸引了很多鸟类前来聆听，并受到大家的赞美。乌鸦心里越来越不平衡，于是每当黄鹂唱歌的时候，它也在旁边大声唱，企图用更大的声音淹没黄鹂的歌声，博取其它鸟类的赞美。可乌鸦越是这样，大家就越讨厌它。乌鸦不但不悔改，反而变本加厉。日子久了，它的嗓子喊哑了，叫声变得非常难听。黄鹂不愿再跟它做鄰居，搬走了；其它鸟类也不再理会乌鸦。乌鸦越来越郁闷，最后连羽
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乌鸦与黄鹂同住在森林，做着邻居。黄鹂的歌声婉转动听，每天都吸引了很多鸟类前来聆听，并受到大家的赞美。乌鸦心里越来越不平衡，于是每当黄鹂唱歌的时候，它也在旁边大声唱，企图用更大的声音淹没黄鹂的歌声，博取其它鸟类的赞美。可乌鸦越是这样，大家就越讨厌它。乌鸦不但不悔改，反而变本加厉。日子久了，它的嗓子喊哑了，叫声变得非常难听。黄鹂不愿再跟它做鄰居，搬走了；其它鸟类也不再理会乌鸦。乌鸦越来越郁闷，最后连羽毛也失去了原来的光泽，变得乌黑乌黑的。妒忌之心不但会毁灭友谊，还会毁灭自身的美丽。（23）
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快速解決各种痛痒 1、洋葱：汁液滴在牙痛处；2、青柠汁：处理掉会引发传染的有害细菌；3、大蒜和岩盐（石岩）：蒜瓣捣碎，添加岩盐；4、阿魏和柠檬汁：混合液加热后涂抹；5、威士忌：清洁牙齿和麻木口腔；6、丁香油：减少被感染的面积，帮助缓解疼痛。（10）
●第一粥：绿豆粥--清热解毒、消暑、利水，治暑热烦渴、水肿等●第一饮：酸梅汤--生津止渴，收敛肺气，除烦安神，常饮可祛病除疾、保健强身●第一谷：薏米--治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃的作用●第一菌：木耳--益气、润肺、补脑、 轻身、涼血等功效。 （04 美编01）
1、热水泡脚；2、生吃大葱；3、盐水漱口；4、冷水浴面；5、按摩鼻沟两手对搓掌心热后按摩迎香穴（位于鼻沟内、横平鼻外缘中点）十余次；6、鼻子插葱；7、白酒擦身；8、可乐煮姜；9、呼吸蒸汽；10、热风吹面；11、蒜泥蜂蜜；12、香油拌蛋1兩香油加热后打入1个鸡蛋冲进沸水搅匀。（10）
1、富含維生素B6的：香蕉、扁豆、菠菜、韭菜、西兰花等；2、富含脂肪酸的：沙丁鱼等深海鱼，玉米油等食用油；3、富含钙的：鱼贝类，海藻类；4、富含维生素C的：柑橘类、草莓、番石榴等；5、富含泛酸的：花生、豆腐、大葱等；6、富含维生素B1的：糙米、猪肉等。（04）
正骨水由九龙川、海风藤、土鳖虫等26种中药组成，可活血祛淤、舒筋通络、消肿止痛，主要用于跌打损伤、骨折脱臼的治疗。正骨水成分复杂，一些人会发生过敏反应，导致皮疹、瘙痒、水疱、过敏性紫癜等，因此过敏体质者要慎用，如果必须应用，可先进行過敏试验，将少量正骨水涂在前臂内侧小范围的皮肤上，如果出现红肿、瘙痒、皮疹等过敏现象，应立即停用，并清洗干净。
1、 引发胰腺炎：大量进食后会刺激胰腺分泌大量胰液；2、冰啤太凉诱发多种疾病：酒温过低会导致飲酒者胃肠道的温度急速下降；3、啤酒饮用过量增加脏器负担；4、啤酒加海鲜烧烤易痛风：烧烤食品大多为海鲜、动物内脏以及肉类，和啤酒一样，同属高嘌呤食物。（23）
美国克里夫兰大学医院病历医学中心的研究人员近日发现，睡眠不足會损害皮肤功能，比如晒伤后难以恢复，促使皮肤加速老化。研究人员对60名年龄介于30岁-49岁的女性的肌肤状况进行了评估，其中有一半女性睡眠质量不好。结果显示，睡眠质量不好的人较易出现细纹、肤色不均、肌肤失去弹性等问题，睡眠质量良好的人皮肤修复更有效率。例如同样是晒伤，睡眠不足的人晒伤72小时后皮肤可能还会泛红、发炎，而睡眠充足的人皮肤复原
医学界公认，粥能补益阴液，生发胃津，健脾胃，補虚损，最宜养人。在大暑节气，典型的“度暑粥”可以选择绿豆百合粥、西瓜翠衣粥、薏米小豆粥、乌梅淮山粥等。古人也称粥为“世间第一补人之物”。喝粥有这么多好处，建议每天可喝一碗粥。（23）
调查显示，九成女性有过背痛的经历，尤以30—55岁左右的女性为甚。专家指出，确切地说背痛不是一种病，而是一种症状，是一种从腰背部脊柱开始，涉及骨骼、关节、肌肉、神经、肌腱、韌带等，继而放射到臀部、四肢的疼痛。诱因一，骨质疏松这是引发背痛的第一大诱因。由于女性骨骼比男性更细更轻，因此患骨质疏松的几率更大。一旦骨质疏松，脊柱的厚度会变化、个子变矮、受力也会出现问题，这通常会让女性的背痛来得更早且持续时
你知道吗，微笑是全世界都通用的语言，一個时刻都面带微小的人和一个严肃板着脸的人无疑是前者更受人欢迎。尤其是在人际关系中，微笑是一把利器，能够帮助我们与不同的人和睦相处，彰显个人魅力，让我们的人际圈子更加广泛。（22）